“學(xué)得少，會得多”是每一個學(xué)習(xí)者終極夢想，高效學(xué)習(xí)就是花最少得時間，得到最大學(xué)習(xí)效果！

一、什么是整體性學(xué)習(xí)

斯科特·楊提出整體性學(xué)習(xí)方法，這不同于機械記憶式學(xué)習(xí)（反復(fù)記憶信息），并且知識的學(xué)習(xí)從來不是孤立的，學(xué)習(xí)任何知識需要聯(lián)系，你創(chuàng)造的聯(lián)系越多。會記得越牢、理解得越好。整體性學(xué)習(xí)是將信息關(guān)聯(lián)起，這種聯(lián)系方式采用比喻、圖表、聯(lián)想等。將知識內(nèi)在化。

二、整體性學(xué)習(xí)順序

（一）獲取知識

學(xué)習(xí)知識第一步就是獲取它，這意味通過雙眼、神經(jīng)和大腦，將書本知識印在腦海。方法有：快速閱讀和筆記流?？焖匍喿x可以運用指讀法。在讀書時，眼睛隨著手指閱讀，這樣簡單的方法可以提高閱讀速度。閱讀時適當(dāng)做筆記，可以更好理解所學(xué)內(nèi)容。

(二) 知識結(jié)構(gòu)化

結(jié)構(gòu)是一系列緊密聯(lián)系的知識，是對知識的理解，而理解是結(jié)構(gòu)高度發(fā)達完善的結(jié)果。可以采用金字塔結(jié)構(gòu)模型。這一階段是對信息的獲取和理解。

(三) 擴展階段

擴展才是整體性學(xué)習(xí)的開始，方式有深度擴展(知識背景的探究)、橫向擴展、縱向擴展。擴展就是聯(lián)系觀點，運用比喻、圖像、內(nèi)在化和圖表，加強觀點之間的聯(lián)系。

三、“變現(xiàn)”式學(xué)習(xí)，混合主動式學(xué)習(xí)——費曼技巧

運用費曼技巧，你能達到過目不忘。具體做法：

第一步:選擇要學(xué)習(xí)得概念

第二步：設(shè)想你是老師，正在試圖教會一名新生這個知識點。

第三步:當(dāng)你感到疑惑時，返回去吧。

第四步:簡單化和比喻。

通過教會他人，提高理解。