心血管的范疇很大，如三高中的高血脂、高血壓，還有動脈粥樣硬化、冠心病等等。輕則會影響我們?nèi)粘５纳睿瑖乐氐倪€會威脅生命。當然，不要以為自己年輕，就跟這種疾病沒有關(guān)系。

它并非是中老年人的專利，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，患心血管疾病的人群越來越年輕化。所以，大家要關(guān)注好自己血管的健康，特別是血栓容易出現(xiàn)的3個部位。

1、血栓容易出現(xiàn)在靜脈：

想必大家都聽說過靜脈血栓，這種疾病發(fā)生之后，影響比較多的是我們的雙腿。并且，患了這種疾病之后，尤其是每天的洗澡洗腳，都不要用過熱的水。

這樣的水，容易刺激血管擴張，從而對病情更加不利。大家預(yù)防這種病癥，還需多注意腳部的運動。平時可以多跑跑步，長時間坐著之后，多去外面走一走。

2、血栓容易出現(xiàn)在腦部：

腦血栓是非常危險的一種疾病，尤其是高血壓人群。在患腦血栓的人群當中，有7成的腦血栓都是高血壓患者。這是因為高血壓人群相比于其他人群，血壓更不容易控制。

在這種情況下，血壓的不易控制，還會影響顱內(nèi)的血壓，從而增加腦血栓的發(fā)生危險。

3、血栓容易出現(xiàn)在肺部：

當其他部位產(chǎn)生血斑塊后，還出現(xiàn)了斑塊脫落的情況。此時，脫落的斑塊如果隨血壓流到了肺部之后，就容易發(fā)生肺栓塞。尤其是對于經(jīng)常久坐、久臥、久站的人，都容易出現(xiàn)這種嚴重的疾病。

那避免上邊所說的這些情況，我們應(yīng)該怎么做呢？養(yǎng)好血管我們最需要做的就是2件事：

第一件事需要大家以“動”為主，對于每天運動量都非常小，還容易經(jīng)常坐著的人，對于血管、體內(nèi)的血壓水平都不利。所以，養(yǎng)好血管還需養(yǎng)好身體，讓全身血液都充分的流動著，這樣也就不容易出現(xiàn)堵塞的危險。

第二件事需要大家少吃有反式脂肪酸以及飽和脂肪酸的食物，這些食物都容易影響血液的粘稠度。還會因為大量的壞脂肪進入到體內(nèi)，對血管造成堵塞的危險。

如果你有這種飲食愛好，為了自己的老年健康以及血管健康著想，能不吃就不吃了吧。