減對了才美，這4個瘦臉小技巧，為你“去庫存”、打造“V”型臉

大家都經(jīng)?？吹?，特別是國外一些明星，身體很胖可是看上去卻非常唯美，因為他們?nèi)矶寂郑@個地方是瘦的，瘦對了地方，胖就顯得特別豐滿，姿態(tài)撩人。這就給我們因為愛美而減肥提供了新的思路，只要先身上的這塊肉減下來，才顯得最美，這就是我們的臉蛋。

大家都知道，臉上的脂肪往往是大小存儲起來的，好吃的人臉蛋就跟個面包似得，如果能把這種臉型瘦下來，一定感覺美美的。然而我們平常的任何一種活動，都不能有效地鍛煉到面部的肌肉，所以要瘦臉，我們必須要采取系列針對性措施，才能達到理想的效果。

身上這塊肥肉減掉，才顯得美，但是許多運動項目都練不到

對于肥胖的脂肪型臉這類型的臉在女性中占的比例比較多，而且多半從小就開始養(yǎng)成，主要原因是脂肪堆積。其實，要減掉臉上脂肪，確實不太容易，但是如果你有心去研究還是可以的。

首先、堵住源頭

我們經(jīng)常在經(jīng)經(jīng)濟中講到開源節(jié)流，可以有儲存。那么我們這里要減肥，就是要“去庫存”，那么首先就要堵住源頭，也就是我們常說的管住嘴，避免形成新的脂肪堆積。然后才是消化原先堆積的脂肪。

這4個瘦臉小技巧，為你“去庫存”、打造“V”型臉

方法一、左右移動下頜骨、常咬牙

閉上嘴巴，用力向右移動下頜骨，保持10秒鐘。還原后再用力向左移動，同樣保持10秒鐘。這組動作能夠鍛煉下頜部和頸部兩側(cè)的肌肉，不用刻意去計算次數(shù)，只要有時間就做，幾個月后捏捏兩腮。而且這個動作可以有效改善上下頜的血液循環(huán)，讓上下頜的關(guān)聯(lián)更靈活。

“咬緊牙關(guān)”時，兩腮的肌肉會被調(diào)動起來，相應(yīng)部位的脂肪也會開始燃燒。這個動作很小，無論學(xué)習(xí)、逛街、看電視時都可以做，讓圓圓的臉在不知不覺中越來越小，讓你更加自信。

方法二、輕拍臉部，塑造柔美線條

想擁有可人的瓜子臉，有個非常簡單的方法，那就是早晚洗臉后，在面部涂點按摩霜或瘦臉?biāo)?，然后用雙手輕輕拍打或攥空拳輕輕敲打面部幾分鐘，直到雙頰微紅為止。這個方法能夠促進面部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能收緊面部、突出輪廓。長此以往，夢想中線條柔美、皮膚光滑的小臉就會顯現(xiàn)了。

方法三、打造“V”型，瓜子型臉。，告別松弛

在顴骨位置輕輕按摩3分鐘后，稍用力捏起顴骨處的贅肉往外往上拉，保持5秒鐘放開后，再捏住稍下一點的部位做同樣的動作，直至捏到鼻翼左右為止。這樣做能夠促進相應(yīng)部位的脂肪消耗，提升松弛下垂的臉蛋，使臉部趨于“V”型。

把雙手搓熱，掌根相對，雙掌打開捧住臉部，稍用力往上承托顎骨，并慢慢往上搓兩腮。每次重復(fù)時，手掌都要離開面部回到起始位置。每天早晚各做10次，“面團”型會漸漸變成漂亮的瓜子型。

方法四、吹吹口哨來瘦臉

吹口哨！吹口哨是收緊臉部肌肉的有效對策，平常說話活動不到的肌肉都能被喚醒，還能有效防止嘴邊肌肉老化。不會吹口哨也沒關(guān)系，只要堅持天天做這個動作，瘦臉效果也是杠杠的。