首先我們要知道，孩子的注意力發(fā)展是有它自己的規(guī)律的，不同年齡段兒童的注意時(shí)間本就不同：

3歲以前的嬰兒有為10分鐘左右；

5~7歲的在15分鐘左右；

7~10歲大約20分鐘；

10~12歲可持續(xù)25分鐘左右；

13歲以上能夠集中注意30分鐘。

很多時(shí)候，孩子沒(méi)辦法集中注意力最大的原因，是父母的“過(guò)度陪伴”給孩子帶來(lái)了很多噪音，在一個(gè)嘈雜的環(huán)境中，孩子很難集中注意力。

孩子的玩耍也很需要集中注意力，才能真正享受其中的樂(lè)趣。所以，當(dāng)孩子沉浸在玩樂(lè)中的時(shí)候，家長(zhǎng)們不要過(guò)分地關(guān)心孩子，也不要去打擾他們。

兒童心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，3—10歲的孩子注意力很不穩(wěn)定，他們很容易因?yàn)橥饨绲囊稽c(diǎn)點(diǎn)影響而分心。

所以，要想培養(yǎng)孩子專心的習(xí)慣，盡可能為孩子打造一個(gè)干擾小的環(huán)境，讓孩子在特定的地方完成特定的事，當(dāng)孩子有了“專時(shí)專地專事”的概念時(shí)，他的注意力會(huì)更加集中。

同時(shí)，為孩子選擇高度合適、坐著舒服的桌椅，護(hù)眼的臺(tái)燈，讓孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)樽肆?xí)慣、用眼衛(wèi)生這種問(wèn)題而被打斷。

言傳，不如身教

很多家長(zhǎng)自己也喜歡一邊看電視一邊吃飯，就不能怪孩子寫作業(yè)的時(shí)候也想著看電視。

且不說(shuō)孩子的行為是父母的復(fù)印件，就說(shuō)孩子那一句“你自己都做不到，憑什么來(lái)要求我”？又該怎么回答呢？

注意力是一種可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高的能力，在日常生活中，家長(zhǎng)們可以嘗試做這些事，讓孩子練習(xí)集中注意力。

1.閱讀或者聽(tīng)故事

一個(gè)孩子和一個(gè)成年人讀同一部小說(shuō)，孩子的閱讀速度可能是成人的6倍。

閱讀是一個(gè)培養(yǎng)注意力很有效的方式，可以讓孩子們讀一些他們特別喜歡的書，當(dāng)孩子們被引人入勝的故事所吸引，自然而然會(huì)全神貫注。

2. 做手工

陪孩子一起折紙、拼裝模型、畫畫，讓孩子動(dòng)起手來(lái)，能更真切地讓他們感受到“心流”帶來(lái)的快樂(lè)——在做某些事情時(shí),那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)。

平時(shí)讓孩子參與到家庭活動(dòng)中來(lái)，讓孩子修剪花草、包包餃子、帶孩子做一些簡(jiǎn)單的沙拉和蛋糕，也是很不錯(cuò)的方式。

3.繪本練習(xí)

現(xiàn)在市面上有很多繪本，專門為訓(xùn)練孩子的專注力而設(shè)計(jì)了很多益智游戲，通過(guò)各種迷宮、謎語(yǔ)、找錯(cuò)、找不同等游戲，幫助孩子提高集中注意力。

家長(zhǎng)們一定要克服粗暴、焦慮的心態(tài)，要認(rèn)識(shí)到合理要求孩子的重要性，尋找適合孩子的方法，循序漸進(jìn)，持之以恒。