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糖友不適合喝加糖的飲料。下面我們談?wù)勌怯芽梢院鹊娘嬈酚心男?/strong> 茶 喝茶不僅可以補充足夠的水分，還可以從茶中獲得多種營養(yǎng)成分，而且茶還具有提神、健腦、利尿、降壓、調(diào)脂、降黏等多種功能。所以說茶是糖友的好飲料。但睡前不宜喝濃茶，以免影響睡眠。 咖啡 糖友能喝咖啡，也可作為加餐飲用。但不能喝加糖咖啡，只能用甜味劑。另外咖啡的熱量高于茶，如果同時再吃點兒點心，往往不利于血糖和體重的控制。 鮮蔬菜汁和鮮果汁 兩者都是糖友的好飲料，富含多種維生素、微量元素和膳食纖維。但太甜的鮮果汁顯然不適合糖尿病病人飲用。 飲料 甜飲料多含糖，可造成血糖波動和體重增加，糖友不宜飲用，但無糖飲料糖友可以選用。 |
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