真正的美人是什么樣的？

明眸皓齒是為三等，語笑嫣然是為二等，氣質美如蘭，絕世而獨立則為第一等。

一等美人只消往那一站，不需要說一句話，光靠舉手投足，一顰一笑，就能吸引全場的注意力。

比如前天上熱搜的劉亦菲，雖然已經(jīng)33歲了，但天鵝頸，少女背，一個都不少，處處透著高級感。

網(wǎng)友看了紛紛表示：“我也想摸一下劉亦菲的背！”

還有擁有“神仙肩頸線”的“硬照殺手”鐘楚曦，身姿挺拔，每一次亮相都能驚艷眾人。

還有41歲的姜文太太周韻，雖然只梳著簡單的馬尾，但氣質出眾，整個人優(yōu)雅得讓人移不開眼。

看完這些一等美人，不得不感慨：女人的美，從來都與年齡無關。體態(tài)，才是決定一個女人美麗層次最重要的原因。

試問，誰不想成為一等美人呢？

這樣的女人，氣質出眾，體態(tài)優(yōu)雅，舉手投足都透露著自信，就連歲月，也只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。

不像我們：

為了矯正體態(tài)，不是沒做過努力：

時時刻刻強迫自己“抬頭挺胸”，但一旦放松下來立馬“慫”回原樣；

每天靠墻站立半小時，堅持了好幾個星期一點效果都沒有……

其實，你的體態(tài)糾正不過來，不是你不夠努力，而是因為你的三骨不正。

為什么這么說？

國內(nèi)瑜伽界的頂級私教王媛老師坦言：因為我們?nèi)淼募∪舛家栏接诩珉喂?，脊椎，骨盆這三骨。如果骨骼沒有在正確且平衡的位置，就會導致不對的肌肉橫生，最后變成可怕的贅肉，人也變得臃腫老態(tài)。

如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)，你所有的體態(tài)問題，都能在這三骨上找到根源：

肩胛骨不正，肌肉就會囤積在肩頸臂：背部變厚，還有雙下巴、“富貴包”；

脊柱彎曲，肌肉不緊實：胸部無力下墜，腰腹贅肉堆積；

骨盆歪斜，肌肉受力不均勻：臀部肥厚無力，還會造成不良腿型；

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從整體來看

三骨不正vs三骨正，

身材，氣質都完全沒法比

對身體而言，三骨就是創(chuàng)造人體曲線的黃金三角。唯有三骨并修，才能從頭到腳，平衡肌肉和骨頭，雕塑出從頸部，肩膀，乃至于腰腹，腹部的漂亮弧度，也就是我們所說的S型曲線。

用王媛老師的話總結說就是：三骨正，優(yōu)雅體態(tài)自然就來了；體態(tài)優(yōu)雅，贅肉消除，天鵝頸，美胸，翹臀，S型曲線自然也就顯現(xiàn)了。

來欣賞一下王媛老師的美照↓↓↓

其實，八年前，王媛也是一個深受體態(tài)困擾的人，那時的她含胸駝背，雙下巴，O型腿，整個人顯矮又顯老。為了改變，她根據(jù)多年的瑜伽經(jīng)驗自創(chuàng)了一套體態(tài)瑜伽術，讓她連生二胎后，卻更瘦更緊致更有魅力！

后來，她將做瑜伽的視頻放在網(wǎng)上，贏得了超1900萬點擊。劉濤、黃奕、“雪姨”、母其彌雅等眾多女明星看到視頻后，紛紛主動找她學習瑜伽體態(tài)，糾正體態(tài)問題。

在嫁入豪門后，沒了事業(yè)的壓力，劉濤很少注意自己的體態(tài)問題。有一段時間甚至是圓肩厚背，脖子短，整個人看起來很土氣，讓人忍不住忘了她也曾是一名一線明星。

為了回歸銀屏，劉濤找到了王媛老師，通過瑜伽幫她糾正骨態(tài)，調(diào)整圓肩，拉長脖子。

鍛煉過后，劉濤身材明顯纖細緊致了，脖子也看起來修長不少，甚至忍不住在微博曬天鵝頸照片，照片一發(fā)布就被網(wǎng)友盛贊“有氣質”。

除了是明星的御用私教，王媛老師還是第一個登上美國紐約納斯達克大屏的瑜伽女神，而且是連續(xù)上了兩次！??！

每年還被不同電視臺和活動安排采訪和推?。中央電視臺更是多次來到上海為王媛打造《Kyoga紀錄片》，意在推廣她的瑜伽理念。

因為專業(yè)的塑形經(jīng)驗，王媛老師還多次受邀參加湖南衛(wèi)視《快樂大本營》，為一眾嘉賓做體態(tài)指導。

▼帶著何炅、吳昕測骨齡的王媛

為了讓更多的人受益，三年前，王媛老師開始開設線下課，課程相當火爆！即使已經(jīng)在孕期八個半月了，小小的場地依然擠滿了人。

就算一個學期的報名費高達上萬元，仍有不少人飛到上海，只為了上王媛老師的一節(jié)課！

▼懷孕8個月，依然有很多人趕著上王媛的課程

她的線下學員有馬來西亞63歲的阿姨，歐美的混血小朋友，孕期媽媽、還有無數(shù)對自己身形體態(tài)不滿意的年輕女性......

到目前為止，老師已經(jīng)教了60W+名學員，年齡跨越3～90歲。

▼王媛在幫助學員矯正身形

更令人驚喜的是，很多學員都只經(jīng)過了一到兩天的訓練，就達到了明顯的效果。