力盡不知熱，但惜夏日長(zhǎng)。一杯茶來消暑，深居俯夾城，洛陽城中居，一杯茶來清心，首夏猶清和，中夏熱心腸，一杯茶來降溫，茶如益友時(shí)刻陪在身邊。

神秘炎熱的夏天，位于北方的的夏季，忽然的瞬間，在家不遠(yuǎn)的地方，聽到了朋友的召喚，熟悉的手機(jī)鈴聲開始不斷嗨起來，唱著古老陌生熟悉的歌謠，閨蜜來電話了，讓我陪她逛商場(chǎng)，我坐在池塘邊的樹蔭下，望著不遠(yuǎn)處的荷塘，魂都快被勾了去，突然閨蜜出現(xiàn)在我眼前，嚇煞我也，陪她走進(jìn)了商場(chǎng)，絲絲涼意還挺舒服的，逛了大半天不知不覺有點(diǎn)渴了，我們倆找了一家賣茶飲的鋪?zhàn)幼隽讼聛恚?wù)人員微笑著走了過來，給我們介紹，最后選了一杯水果茶，她在座位上悠閑的坐著，我呢跑過去看他們?nèi)绾沃谱鞑栾嫞思恿藥追N不同的水果，還有幾種我不知道的東西，幾分鐘后給我們送過來了，我告訴朋友她們都是添加了哪些東西，弄的我們有些無奈是喝掉還是.......

中午，到了吃飯的時(shí)間，我們?nèi)コ匈I好菜品，我還特意買了很多水果，回到家，給了她一杯檸檬茶喝，自己去做飯，就我們倆人我也不想麻煩就做了一份大盤雞，由于太好吃了，我們倆都吃多了，吃多了就肚子脹了，趕緊消化消化吧，我趕緊去燒了一壺開水放了10克山楂，3克紅茶，分開泡后，最后把茶湯融合，我們倆慢慢的品了起來，不知不覺慢慢開始消化了，吃多了喝它準(zhǔn)沒錯(cuò)。

朋友說你會(huì)做飯，也會(huì)做茶，好羨慕哦，教教我吧，我說教你可以，但是你要答應(yīng)我一件事，以后不準(zhǔn)再去喝外面賣的飲料，里面添加劑很多對(duì)身體非常不好的，從小不養(yǎng)生，到老養(yǎng)醫(yī)生，朋友說中，我以后向你學(xué)習(xí)養(yǎng)生，我真的好想再活500年，我們倆差點(diǎn)笑噴。教程開始了很簡(jiǎn)單。

第一種：西瓜牛奶飲

做法：

1、西瓜打成汁然后再次過濾會(huì)更細(xì)膩，口感更好哦。

          2、綠茶3克碾成粉加入開水沖泡過濾，形成綠色茶湯。

          3、酸奶適量。

          4、取出玻璃杯先把西瓜汁放進(jìn)去，然后放入綠茶湯，最后                  放上一層酸奶，喜歡奶味的可以放奶油。

          5、不需要攪拌味道才特別。

第二種：檸檬薄荷茶

做法：

1、將檸檬切片后加入薄荷直接開水沖泡。

2、也可以檸檬和2克薄荷一起榨汁，然后加入溫水飲用。檸檬的酸味和薄荷的麻味，夏季飲用清心，提神，防曬補(bǔ)VC。（新鮮的最好，夏季是薄荷的生長(zhǎng)季節(jié)）

第三種：大棗姜片紅茶

做法：

1、大棗5個(gè)去核，切成絲，姜片3片，紅茶適量放進(jìn)沙包中。

2、先將棗，姜放入煮茶10分鐘，最后放入紅茶2分鐘就可以了。

3、大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，姜片除濕邪正陽氣，紅茶美容護(hù)胃。

4、夏季空調(diào)開放，稍不注意就會(huì)濕氣邪氣入體內(nèi)，夏季受涼也可以喝這種茶。

第四種：果粒茶

做法：

1、將蘋果，芒果，荔枝、甜瓜、切成果粒，再放3朵玫瑰花

2、一起煮茶10分鐘，溫后飲用。果香加上花香也是不錯(cuò)的。

3、可以補(bǔ)充身體多種維生素。

第五種：桂花雪梨枸杞茶

做法：

1、雪梨2個(gè)切丁或者榨汁都可以。

2、把梨加入合適的水煮15分鐘后在一次加入枸杞喝桂花。

3、梨清肺潤(rùn)肺，枸杞滋陰補(bǔ)腎，防輻射，提神醒腦、桂花清除口臭、止咳化痰。經(jīng)常抽煙的男士可以多喝。

第六種：山楂大棗茶

做法：山楂干10克、大棗6顆、冰糖適量。
做法：
1、一起煮15分鐘左右就大功告成。
2、山楂味酸、微甘、性平，有活血化瘀、降脂降壓、健脾的作用；大棗則是味甘、性溫，可以潤(rùn)澤肌膚、強(qiáng)健脾胃又有補(bǔ)氣的作用。兩者搭配能起到養(yǎng)顏、抗衰老、減脂等功效。

這些茶不僅告訴閨蜜，也要分享給大家，養(yǎng)生大家享，一起制作一杯嘗嘗吧。