9歲兒子近視500度，幾個方法讓他恢復了視力

我相信很多家長和我一樣，都為孩子的學習和身體發(fā)愁，想讓孩子開開心心的生活，但是卻沒有想到會為孩子的眼睛發(fā)愁。我兒子才9歲就要戴著厚厚的眼鏡片。

我一直以為孩子近視是因為我和孩子爸爸都近視，但是眼科醫(yī)生說

★不是

父母雙方都是高度近視才會遺傳，遺傳率是67%

我和孩子爸爸都是低度近視，所以排除這個原因。

醫(yī)生說我孩子近視的原因是：

長時間的低頭用眼（孩子喜歡看書）

很少出去玩（每天的戶外活動少于30分鐘）

睡得晚（兒子基本上每天10點之后才睡）

我用了醫(yī)生分享的這4個方法，幫助孩子恢復了視力

有事沒事和他一起玩看大拇指的游戲

方法：在面前豎起大拇指，用雙眼注視拇指，然后再注視幾米外的一個物體，反復視看5～6次。

能達到的效果：此法具有鍛煉視力、緩解眼疲勞的作用。另外，快速地眨眼也能取得放松眼部肌肉、讓視野變得更加清晰的作用。

兒子和我一起用眼睛畫8字

上下左右地轉(zhuǎn)動 眼球(就像是用眼睛畫'8' 字)，同時用手輕輕按壓眼眶， 每次按壓3—5分鐘。

能達到的效果：此法可鍛煉眼球的靈活度、緩解眼.疲勞的作用。

作用最大，能讓我感謝的科學方

迷迭衛(wèi)視'貼'，這個是眼科醫(yī)生林醫(yī)生強烈讓我兒子用的，因為是清華的科學成果，比較科學。我用了之后就開始每天給孩子測視力，孩子的視力從0.2，到0.3，用了1個月，從0.3到0.4花了28天，我也和孩子一起用這個，感覺帖上去眼睛一下子就看清了很多。

每天早上我們一起搓熱手掌

方法：搓熱以后，以雙手掌蓋在雙眼上，停留片刻，之后再相搓， 一定要搓熱，感覺手心發(fā)熱，再放在眼上，做三五次以后，輕輕以食指和中指按摩眼球十幾次，

達到的效果：這樣既能夠有'效緩解視疲勞又能夠使 眼睛炯炯有神，同時也不易產(chǎn)生其它的眼病疾'患。一天做兩三次即可。

當然，吃也很重要，眼睛同樣需要補充能量

1、西蘭花

西蘭花不僅可以提高視力還可以預(yù)防白內(nèi)障。

但是我兒子不喜歡吃西蘭花，所以我每次都會把西蘭花和別的他愛吃的食物一起做

西蘭花的好處有：含有黃體素和玉米黃質(zhì)（類胡蘿卜素屬中的一種植物營養(yǎng)素抗氧化劑）。這種物質(zhì)對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿卜素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力

胡蘿卜

胡蘿卜維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。

鮭魚和沙丁魚

它們富含的ω-3脂肪酸對視力非常有好處。ω-3脂肪酸的主要來源就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含DHA這種ω-3脂肪酸

4、豆制品

豆制品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發(fā)炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆制品有益眼睛健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益于你的眼睛。

【提醒】你好，我是康駿朋醫(yī)生，本文是科普文，不代表醫(yī)生診療意見。身體不適，請及時就近到正規(guī)醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑，規(guī)范治療。