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明天的6道菜已經(jīng)幫你安排好了,葷素搭配,不缺少營養(yǎng)

 花花四濺 2019-06-17
  • 《麻婆豆腐》

食材:

嫩豆腐1大塊、五花肉少許,花椒粉1g、姜2片、蒜瓣2個(gè)拍碎、蔥花適量

做法:

1.豆腐切均等小塊,去皮五花肉剁碎

2.鍋中放油燒熱姜蒜爆炒之后放肉末翻炒變色,加一湯匙紅油豆瓣醬翻炒均勻炒出紅油,放入嫩豆腐輕翻均勻,加少許鹽、少許老抽、白糖半湯匙、小半碗清水輕翻均勻,加蓋煮3分鐘左右

3.再放半碗淀粉水(淀粉水=半湯匙淀粉- I半碗水?dāng)嚢杈鶆?煮開后湯汁濃稠即可

4.裝盤撒花椒粉和蔥花

  • 《五花肉》

食材:

五花肉500g、可樂600ml、冰糖10粒(冰糖粒偏小)香葉4片、八角4個(gè)、蒜瓣4個(gè)、姜2片

做法:

1.五花肉洗凈切均等小塊狀,鍋中燒開水把五花肉放進(jìn)去煮3-5分鐘,去除浮沫控水撈出

2.鍋中放少許油燒熱,碎冰糖(提前拍碎)放進(jìn)去小火翻炒出亮黃色糖漿,把五花肉放進(jìn)去翻炒表面微黃

3.加半湯匙老抽-2g鹽-F可樂600ml-H料酒半湯匙十八角香葉、姜蒜,大火燒開小火慢燉至湯汁濃稠,大火收汁即可裝盤(這個(gè)時(shí)候的肉已經(jīng)很軟,可卡因輕松的戳穿,顏色鮮亮,很有食欲哦,香噴噴,微甜不膩人哦,吃一口非常的滿足)推薦你們做這道菜!

提醒:五花肉要切的剛剛好,大概3厘米左右的寬度就可以了,用小火慢燉50-60分鐘的五花肉口感最佳!一次性把水加夠,不能中途再加水哦?。?!

  • 《絲瓜雞蛋湯》

食材:

絲瓜一根,雞蛋兩個(gè)輔料:鹽、胡椒粉、雞精

做法:

1、絲瓜去皮后切成滾刀塊,浸泡在淡鹽水中,可以避免絲瓜變黑,也可以入一些底味。兩個(gè)雞蛋不要打散,加適量的鹽備用。

2、 鍋中放油,油溫六成熱后,加入雞蛋煎荷包蛋,兩面都煎熟透以后,切成條備用。

3、炒雞蛋剩下的底油,直接將絲瓜控水過以后放入翻炒2分鐘。

4、加入切好的荷包蛋翻炒幾下,然后加入一碗水,轉(zhuǎn)大火煮開。

5、大概煮兩三分鐘, 鍋中湯汁變得濃白的時(shí)候,加入適量的胡椒粉和鹽、雞精調(diào)味,攪拌均勻即可。這樣一碗是菜又是湯的絲瓜雞蛋湯就做好了哦~

  • 《青椒炒里脊》

食材:

豬里脊肉、青椒、姜蒜、郫縣豆瓣醬

做法:

1.青椒去籽去白芯后切絲。 里脊肉切絲,用生抽、料酒、生粉腌制20分鐘。

2.熱油,下青椒絲,加少許鹽炒至斷生后盛出。

3.重新熱鍋,先下姜蒜粒爆香,再下一小勺豆瓣醬炒香(也可以不放豆瓣醬,大家可以根據(jù)自己的口味選擇),然后下腌好的肉絲迅速炒散。

4.加入青椒一起炒勻。嘗嘗味道,如果鹽味不夠再加一點(diǎn)鹽。最后加一小撮白糖炒勻,出鍋~

  • 《茄子豆角》

食材:

豆角200克、茄子1個(gè)、大蒜2瓣、鹽半勺、蠔油半勺、味精半勺、油適量

做法:

1.豆角掰成段,清洗干凈、大蒜拍碎、茄子用刀切成小條。

2.鍋中熱油,豆角入鍋干煸炒軟盛放碗中,重新熱油、茄子倒入鍋中炸軟后和豆角一-起盛碗中。大蒜入鍋炸香,豆角和茄子一起倒入鍋中,添加半勺鹽、半勺蠔油翻炒入味,起鍋前撒_上味精翻炒均勻即可。

提醒:

記得炸茄子要用高溫哦,高溫炸茄子顏色不會(huì)變!

豆角根據(jù)自己的喜歡,可以煸炒干一點(diǎn),喜歡吃辣的朋友們,可以添加辣椒一起炒。我自己覺得茄子這樣炒非常好吃,喜歡這種做法~

  • 《虎皮青椒》

如果青椒還有多的話,我們可以來做一個(gè)虎皮青椒,專治沒胃口哦,很下飯的

食材:

青椒四個(gè),豆豉15克, 姜末15克,蒜末20克,生抽兩勺,醋一勺,老抽半勺,白糖半勺,玉米淀粉小半勺,清水5勺,油少許

做法:

1.先開始調(diào)一個(gè)碗汁,生抽,白糖,老抽,玉米淀粉,醋,清水混合成碗汁備用

2.青椒去籽,用刀拍一下,切成小段,平底鍋中放少許的油潤鍋,倒入青椒,屬把青椒煎至兩面,呈虎皮狀,邊煎邊用勺子壓一-壓

3.鍋中留底油,下豆豉,姜末,蒜末小火煸香,下入青椒翻炒均勻,再加調(diào)好的碗汁, 炒均勻就可以出鍋啦

今天的美食就分享到這里,感謝你的閱讀~歡迎留言區(qū)發(fā)表你們的看法~

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