近年來，隨著養(yǎng)生熱、中醫(yī)熱和美容熱的不斷升溫，人們逐漸將養(yǎng)生、中醫(yī)和美容三方面概念結合起來，形成中醫(yī)美容養(yǎng)生。

中醫(yī)美容養(yǎng)生強調外美與內養(yǎng)的結合，重視外貌美容與人體養(yǎng)生的密切關系，認為一個人的相貌和儀表是否美好，均與五臟功能密切相關。

1、心與美容

心主血脈，主神明，在體合脈，開竅于舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則血不上榮，面色淡白無華；若血行不暢，血脈瘀陰，則面色青紫，枯槁無華。

2、肺與美容

肺主氣司呼吸，主宣發(fā)肅降，在體合皮，開竅于鼻，其華在毛。肺朝百脈，通過宣發(fā)作用，將氣血和津液輸布到皮膚毫毛，調節(jié)汗孔開合，起滋潤營養(yǎng)皮膚作用，若肺的生理功能異常，則會導致肌膚干燥、暗淡，失去彈性，面容早衰。

3、脾與美容

脾主運化，主統(tǒng)血，在體合肉，開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾輸布和化生營養(yǎng)物質來供養(yǎng)。脾氣健運，則身強體健，肌肉中滿，唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血運化無力，可導致倦怠，面容枯萎，面色暗黃，皮膚粗糙，嘴唇無澤，肌肉瘦削。脾的運化功能受損，水濕內停，久之可導致腹型肥胖，影響形體美，或濕久化熱，濕熱上沖則會引起濕熱型的痤瘡、酒渣鼻、脫發(fā)等損容性疾病。

4、肝與美容

肝主疏泄，主藏血，在體合筋，開竅于目，其華在爪，若肝失疏泄，則指甲軟薄而脆，顏色枯萎，甚則發(fā)生指甲中間凹陷的現(xiàn)象，且兩目干澀，目光無神。美容應重視疏肝補血，維持肝臟正常的生理功能，全身氣機順暢，可以有效的防止衰老。 

 5、腎與美容

腎主藏精，主水，在體合骨，開竅耳和二陰，其華在發(fā)。人體的頭發(fā)為腎的外華，這是由于腎精能化血，頭發(fā)受精血滋養(yǎng)，所以，頭發(fā)的生長和脫落，潤澤和枯槁，烏黑和枯白等，都是與腎粗有關，腎精充足，則人精力充沛、頭發(fā)茂盛烏黑；腎精虧虛，則肌膚晦暗，黑眼圈，頭發(fā)枯槁、稀疏、枯白和脫落。

中醫(yī)美容養(yǎng)生方案設計注重整體，將容顏與臟腑，經絡、氣血緊密連結，內外兼顧，靈活運用中藥內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段，簡便易行、安全可靠、從根本上解決損美問題。

根據中醫(yī)的“五勞七傷”的理論，不難理解合理的飲食和充足的睡眠是美容的基礎；不良情緒還對人的容貌有很大的影響，能讓美容事倍功半；日常生活中我們可以注重每一個生活細節(jié)能提升美容養(yǎng)生的作用。

1.每日適量飲水．肌膚保持水嫩柔軟。

2.戒煙限酒，少吃煎炸食物，都對皮膚的保養(yǎng)有很重要的作用 。

3.充足的睡眠，保證皮膚細胞的自我更新及修復日間損傷。

4.壓力過大容易導致自由基的產生，自由基會破壞細胞膜的彈性和柔韌性，導致皮膚衰老、變皺、失去彈性、光澤。