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《美國醫(yī)學會雜志》刊文指出，人的大腦30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協(xié)調性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。 協(xié)和醫(yī)院曾出品一款“健腦操”，4套簡單的手指動作，每個動作每天20遍，可以幫助鍛煉腦神經(jīng)。 第一節(jié)：雙手五個手指依次對應敲擊。 第二節(jié)：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。 第三節(jié)：雙手五個手指交叉抱拳。 第四節(jié)：雙手五個手指依次伸出再依次收回。     |
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