導(dǎo)讀 現(xiàn)代生活中,繁雜的工作、無聊的瑣事以及冗余的互聯(lián)網(wǎng)資訊大量地消耗著我們的時間與精力。被“綁架”的我們甚至來不及思考:到底該如何自由而愉悅地生活? 極簡主義的生活方式,便是解決以上問題的好方法。“極簡”是種人生態(tài)度,能幫我們看清自己的真實欲望,理解了它的真諦,才會感受到一簞食的味美,一瓢飲的甘甜。 01 欲望極簡 了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風(fēng)。 把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上,比如健康養(yǎng)生、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。 02 精神極簡 了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動,比如畫畫、書法、跳舞等。 然后充分學(xué)習(xí)、提高技能,不盲目浪費自己的時間與精力。 03 物質(zhì)極簡 將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。 明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。 確有必要的物品,買最好的,充分使用它。 不囤東西,不用便宜貨、次品。 用布袋,代替塑料袋和紙袋。 用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。 用瓷杯、鋼杯代替紙杯。 整合、精簡電源線、充電設(shè)備。 不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。 精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”。 04 信息極簡 精簡信息輸入源頭,減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊,少看微博、朋友圈。 定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī),避免信息騷擾。 不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。 05 表達(dá)極簡 寫東西、說話,盡可能簡單、直接、清楚。 特別是一些人容易嘮叨、啰嗦,這時候更要減少自己的表達(dá),不說廢話,不該管的事不要管。 06 生活極簡 慢生活。 不做無效社交。 鍛煉。 穿著簡潔、不花哨,但一定要干凈、舒適。 少吃含有添加劑的食品。 喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。 忙、慌、累...過去的日子,你總感覺疲憊?千頭萬緒在手,卻沒有一件持之以恒?或許,你被繁雜的瑣事綁架了生活,不妨從物質(zhì)到精神都做個減法。有時候,事情很簡單,復(fù)雜的是你。
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