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下平圓單把同上平圓單把相反，是專門破解下肢進攻或者說是專門使用下部動作的一把拳。這把拳總結了兩人對壘中使用下部動作或下肢動作的可能性，總結出下左平圓單把和下右平圓單把，并使二者合一，稱為下平圓單把，為平時的訓練提供了方便捷徑。 歌曰： 伸手五洋去捉鱉， 云中龍爪斬斷絕。 有人敢用玉環(huán)步， 天翻地覆將他滅。 一、下平圓單把的練法 1.下右平圓單把的練法 以陽式起步法右勢練習為例。 在右式輕步站的基礎上，前（左）手先起，前（左）腳先進一步。隨著前腳的起動，前手向左旁滑動，行至外沿，不超過身體，應照于左肩，向前弧形環(huán)回應照于右肩，又從右小臂處、腹部劃過向左前環(huán)行，低不超過膝關節(jié)；后（右）腳隨著前腳的落地而起步，向前進一大步；后（右）手隨身體移動，隨著前手的起動而起動，從前手下回環(huán)一周，手心朝下，至丹田處轉為掌心朝上，隨著右腳的落地迅速從左腕上部向前打出，掌與肩平，掌心朝前，五指掤開，下肢成右弓箭步，左手附于右肘左下側，兩眼平視前方。頭屬陰，眼屬陽。前腳右側與后腳跟和右掌、鼻尖在一條直線上。 上后步，落雙手，恢復立正姿勢，如上開始一把一把地打下去。 陰式起步法練習略。 陰陽式起步法練習略。 2.下左平圓單把練習法 以陽式起步法右勢練習為例。 在輕步站的基礎上，起前（左）手，進左步，前手向左、向前回環(huán)，直徑不超40厘米，平圓中線對應著重心線。后腳隨前腳落地向前進一步，后（右）手隨著前手移動向右、向前畫弧，過重心線后向左、向內畫弧，弧心線對應著身體重心線，回至丹田處轉為掌心朝上；前（左）手從右腕部回環(huán)，至重心線時轉為掌心朝上，右手掌從左手心上穿過，隨著左腳落地向前打出，掌與右肩平，掌心朝前，五指掤開，左掌落于右肘左下側。雙手回環(huán)高不過臍，低不過膝下20厘米。下肢成弓箭步，前腳左邊同后腳跟、鼻尖、掌在一條直線上。頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方。 然后上后步，落雙手，成立正姿勢，再如前一左一右地向前練下去。 陰式起步法練習略。 陰陽式起步法練習略。 二、下平圓單把的眼法 因為下平圓單把主要是截取下肢或下部被進攻時使用的招法，所以用眼就要顧及下部，防下部招法及下肢攻防動作。只要眼睛看到了，使用下平圓單把就順利了。 一般使用下平圓單把應該注意以下幾點。 1.接對方上肢手法，要悟其輕重，看其意向，眼之余光要看好對方的下肢動作。彼意欲動腳抬腿來擊我，我則適度使用下平圓單把以化解進攻，再以單把進行還擊，不要被彼晃上所迷惑。 2.不要被晃下用上者欺騙。雙方對壘，要看清對方的距離，注意對方的速度，看其手防其肘，瞧其足防其膝，在上肢動作沒有被認定以前，不輕易使用下平圓單把。在已控其上肢，或已躲過其上拳，彼又動腿腳之時，我可及時使用下平圓單把。 3.使用下右平圓單把要注意以下幾個問題。 ①要注意順背。注意對方重心線兩邊的動作行為，重心線以右的進犯，一般由右側阻擋，重心線以左的進擊一般以左側攔截，如此才能比較順利。 ②要注意辨別輕重。對方先抬右腿，著重防其左腿；對方右肩后撤，重點防其右手；對方伸手不直，注意防其用肘。反之一樣。 ③擊打的招法要重。對方不論出哪只腳，只要叼住，擊打招法都要準狠，一招令其倒地，絕不能讓他有反擊之機。 4.使用下左平圓單把要注意以下幾個問題。 ①要注意攔截手法的手勢。對方進擊之拳往上的，攔截之手以掌心朝上為宜；進攻低于胯下的，攔截之手以掌心朝下或勾手為好。手勢決定著攔截效果的成敗。 ②要注意彼方左側進攻。我以右勢動法使用左平圓單把，以接彼右手擊打，此時我為背招，若其右手進來，我要迅速截手護臉，同時以左手控其右手。 ③要注意對方用肘。對方以右腳踢來，我以右手勾之，欲以掌擊之；忽然彼右拳又至，我以左手攔之；彼突然順手而用肘攻擊，我要看清彼的技法轉換，及時用左肘攔之，同時以單把突擊對方，不讓彼有還手之力、還手之機。 歌曰： 眼看山坡云霧中， 巖石怪象亂崢嶸。 手扶日月一抖擻， 一天云彩散個凈。 三、下平圓單把的手法 練習下平圓單把的手法掌形有：直推掌、左勾掌、右勾掌、左右平掃掌。 直推掌：以平圓化解彼方進擊著數(shù)，以直推掌猛擊對方。 左勾掌：彼以下肢動作彈踢，或以上肢手法低用進攻我，如在我重心線左邊，我就使用左勾掌將其化解。 右勾掌：凡在重心線以右的各種低式手法或腳法的進擊，我均以右勾掌阻擋。 左右平掃掌：凡是中等高度的手、腳進攻，在重心線以左的應以左平掃掌為主攔截，在重心線以右的應以右平掃掌為主進行攔截。 練習下平圓單把的手法是多種多樣的，這要看對方的進攻方式而定。例如，對方用右腳彈踢我重心線偏右，我可用下右平圓單把，以右勾掌向右勾其腳，或送或拉或牽，或手扒，或用腳橫切彼左膝關節(jié)。 又如，對方雙手以下勾拳擊來，動作在重心線以左，我可以左平掃掌，將其雙拳左劃，然后以單把擊之。 又如，對方以左腳虛晃，以右腳彈踢我襠部，我以右勾掌將其右腳向右勾起，以左掌向其胸部還擊，彼右手攔截，我右勾掌向右拋其腿，以單把進擊彼胸部。 又如，對方以野狗撒尿向我踢來，腳向我重心線直切胸部，我以下右平圓單把向右勾其腿，同時上步以左掌托其膝腿部，向前送其腿以制之。 又如，對方使用右玉環(huán)步向我擊來，腳向我重心線偏左，我以左平勾掌將其腳勾住，同時進步用肘橫切其反關節(jié)以制之。 歌曰： 手扶陰陽樹，腳踏乾坤柱。 閃電加雷霆，生命不可度。 四、下平圓單把的步法 下平圓單把的身法是相當靈活的，每接招進步前腳都要適度抬起，都要充分體現(xiàn)出三節(jié)的變化、四梢的發(fā)動以及上下照顧、左右協(xié)調的陰陽之法，表現(xiàn)出手腳的靈敏和眼光的尖銳，由身法的靈活和矯健顯示出動作的優(yōu)美和協(xié)調。 下平圓單把進退快，躲閃快，橫切腿法快。一句話——身法好動作就靈活，動作靈活主要是步法靈活、步法快。下平圓單把的步法練習，主要有以下幾個特點。 1.前后進退快 練習時要假設對手強大，假想對方梢長于我，假設對方勇猛，要在這幾種情況下練習我的步活如何調整、手法如何應付，練時要解決下肢中門遇到的方方面面的進攻，門前要靈活、機動，當進則進，當退則退，要快速、靈活。 2.左右騰挪巧 下平圓單把有下左平圓和下右平圓的兩項分解把法，有偏于中心線向左的，有偏于中心線向右的，使用手法不一樣，步法、身法就有很大變化。一左一右的騰挪是其他把手中沒有的，這就形成了下平圓單把左右騰挪巧的特點。 3.使用橫切腿快 使用下平圓單把，腳下腿法比其他把手快。不論是下左平圓單把，還是下右平圓單把，一旦撈到對方進攻之腳腿，必拉、牽、推、抬或用手別，但最重要的是要用橫切腿。使用橫切腿是下平圓單把的周延動作，是下平圓單把必備和常用的。 五、下平圓單把的運行路線 整動下平圓單把，從運行路線上看明顯分為兩個階段，一是下平圓階段，二是單把運行階段。也就是說一是防守，二是進攻。 下右平圓單把，下左平圓單把，不僅是一左一右之分，在手法、身法、步法也不盡相同。兩個下平圓方向不一，手法各異，這就決定了它們沿途的周延和外延有所差別，使用之時要區(qū)別開。 1.下平右圓單把的運行路線 下平右圓單把的手形，從動作開始掌心由向下轉為向左、虎口朝上，接著掌心又轉為向上，掌運行至胸腹時又轉為掌心朝前，直至打出單把，目的是托、撈對方往下肢擊打的手法和腳法，以向左推送為主，附有向上抬的意向。在向左推抬的過程中，有用腳踢切對方膝關節(jié)的可能性，也有換掌以掌直接打擊對方的可能。 2.下平左圓單把的運行路線 下平左圓單把以使用勾手為主，從動作的一開始，掌心由向下轉為向左，再轉向下，掌變勾手，至胸腹部轉換為掌心朝前，直至單把打出去。它的運行以扶、推、勾、擊打為主，主要是勾拿對方踢過來的腿法和腳法向右牽拉，使對方失去平衡，以利我單把出擊，也有向右牽拉，用另一腳踢切對方膝關節(jié)的可能。 六、下平圓單把招法使用變化 下平圓單把是解決下肢爭斗的主要招法之一，在不同方位、不同情況下，對于來自下肢的任何攻擊動作，均有相應的對付措施，而且其周、外延動作眾多，隨時都可以應對。例如： 1.雙方對壘，甲方以右拳擊打乙方胸腹部，乙方使用下平右圓單把解之。甲方以左掌壓住乙方右手單把，抽出右拳又打乙頭部；乙方可以用左拳格打甲右拳，同時抽出右拳用截手護臉。甲用左手防之，乙可以用右掃肘擊打甲頭頸部。 2.甲乙對壘，甲方左晃，以右拳劈面蓋打乙方；乙不理虛招，直接用左小臂格擋。突然甲方右腳朝乙方襠部踢來；乙立刻改變招法，使用下右平圓單把。甲及時抽出右腿，同時騰空踢起，使用連環(huán)腿又朝乙方踢來；乙方見狀，立即用下左平圓單把。甲腿回落，改用雙手拍蝴蝶直取乙頭部；乙使用雙護抱頭以解其招。甲又回手使用黑虎掏心，乙立即用兔護三災以截之。 下平圓單把的主要特色是短、平、快。 短：使用下平圓單把，不論是左還是右平圓單把，都是白刃戰(zhàn)，是短距離的格斗，此時就看誰的武藝技法好，看誰力大，看誰快猛，只有急快狠毒、剛勇猛烈，才能戰(zhàn)勝敵人。 平：在短距離的進攻中，要充分利用平圓的弧度，巧妙化解對方進攻，以較小的力量化解對方拙力，爭取以巧取勝。 快：在條件成熟的情況下，要以快取勝，以勇猛的、一往無前的、閃電般的速度打擊對方，使對方迅雷不及掩耳就敗下陣去。 |
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