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通背螳螂拳是我國興起于明清之際的傳統(tǒng)拳法之一。目前，已掌握的史料可以追溯到前清時(shí)期，道光年間就已形成了其獨(dú)到的風(fēng)格特點(diǎn)。通背螳螂拳是以螳螂拳為主導(dǎo)結(jié)合通背拳的特點(diǎn)而形成的獨(dú)特拳種。它模仿螳螂的劈、砍、抓、勾等打斗方法和通背猿猴臂背相通放長擊遠(yuǎn)的身手靈性，借以動(dòng)物的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生存習(xí)性，依附在人自身的生存本能上，巧妙地化為踢、打、摔、拿等招勢，并以此為理論基礎(chǔ)打造出特有的拳藝手段。經(jīng)先輩武人的歷練，在歷史的轉(zhuǎn)輾中以其獨(dú)創(chuàng)的步法和側(cè)身打迎的肢體語言與敵對(duì)話。受到歷代武家的推崇和珍視，可惜傳人甚少，傳播面不大，目前瀕臨失傳。 通背螳螂拳分為前七蹚后九蹚、九轉(zhuǎn)十八跌以及達(dá)六蹚和翻車達(dá)四蹚?，F(xiàn)將本人所掌握的史料及三十多年學(xué)練心得就此拳的淵源、特點(diǎn)所進(jìn)行的初步探討公諸武壇，敬請(qǐng)方家指正，并就前七蹚的練法要領(lǐng)談點(diǎn)個(gè)人體會(huì)，僅供參考。 一 拳史簡述 螳螂拳原出于河南少林寺，為王郎所創(chuàng)。據(jù)我老師所傳《武經(jīng)》一譜載，明末清初，河南少林寺修士王郎，秋季在樹下乘涼，聽到樹上有蟲爭斗撕咬聲，尋之，見有一螳螂與蟬相搏，后，蟬被螳螂所食。王郎見此，頗感驚奇，并有所思，此兩蟲蟬雖粗莽力大，然螳螂動(dòng)作有規(guī)、揮動(dòng)伸縮巧妙、耳目靈通、步法敏捷、身法活潑、處處變通故能擊敗鳴蟬而取勝。王老修士即仿效螳螂所用之方法，自己進(jìn)行揣摩習(xí)練，遂成拳術(shù)。王郎所創(chuàng)螳螂拳分為前七蹚、后九蹚、九轉(zhuǎn)十八跌，并傳于人世。至前清道光時(shí)代有一輩武生叫閆介休的，在北京西山向道光皇帝還有其乳兄恩壽公傳授螳螂拳。 拳譜記載，恩壽公當(dāng)年出任洛領(lǐng)縣縣長，連任三任共十八年。任間與滄縣城東大白兔莊武舉人楊俊普公交好?？∑展覀鏖L拳通背之功力又得恩壽公之螳螂拳術(shù)，融會(huì)貫通形成自己的風(fēng)格，老年在家傳授多人。其子楊進(jìn)元及其族人，其余還有郭太興、馬大漢、周長春等皆俊普公之門人。其孫楊德清、楊德玉精練此術(shù)，德清公道號(hào)五教，關(guān)外人皆呼老道楊四爺。德玉公是武生員（武秀才），傳授于李潤山。德清公、德玉公、李潤山乃李雨三之義伯父。李雨三，名李霖春，字雨三，因霖字拆字去林而得雨，春字留上邊三劃而得三，取字雨三。李雨三小時(shí)跟伯父們習(xí)武得楊德清、楊德玉二公所授此螳螂拳術(shù)，青年時(shí)得五十三刀術(shù)（闖王刀）等。后又受到其世兄楊積善，楊清池、楊佩璽（楊積善、楊清池、楊佩璽乃德清、德玉二公之子侄）等之指示。五十三刀術(shù)還得其好友孫捷三之指點(diǎn)（孫捷三乃曹家莊孫紹文公之子）。對(duì)通背螳螂拳加意揣摩精煉形成自己的流派，造詣極深。為他日后的武舉鄉(xiāng)試奠定了基礎(chǔ)。民國時(shí)期李雨三曾應(yīng)邀為張學(xué)良在武漢行營時(shí)的武術(shù)教練。日本侵華期間，我的老師沈潛在四川重慶從事銅版印刷生意，當(dāng)時(shí)李雨三也在重慶，因印照片而交好，拜李雨三為師學(xué)武。他們師徒交往很深，感情甚好，沈老師對(duì)李老先輩崇敬有加，時(shí)而流露出對(duì)他老人家的懷念之情。曾聽沈老師講起，他過去跟李公習(xí)武，是在四川重慶李雨三的孩子開的一家叫民生電影院的大院內(nèi)練功的。解放前夕李雨三經(jīng)北京回滄州，沈潛回上海,之后未曾見過面。臨別時(shí)，李雨三托沈潛到上?？赐糜奄≈伊x。1952年江蘇省組建大中農(nóng)場，沈潛前往參加農(nóng)場建設(shè)，后任糧庫主任。1970年我隨學(xué)校知識(shí)青年下放，從徐州到大豐縣大中農(nóng)場，至此結(jié)識(shí)沈潛并拜他為師學(xué)習(xí)武術(shù)。經(jīng)沈老師多年指教，習(xí)得通背螳螂拳法、燕青門系列拳法，以及燕青刀、太師鞭、青萍劍、五十三刀、大槍等刀槍棍棒武術(shù)路數(shù)。當(dāng)時(shí)農(nóng)場里的人都很尊敬沈老師皆稱呼老沈。關(guān)于他的傳說也很多，有的說他走過鏢，說是走武漢到上海的這條路，有的說他跑過江湖，沈老師總是付之一笑。不過我親眼看到他，一麻袋大米200來斤，兩手一抓就起來了，毫不費(fèi)力，平時(shí)用四米來長的毛竹桿練大槍，陰把、陽把，弓馬到位，一個(gè)回馬槍竟單手扎了出去，當(dāng)時(shí)他六十多歲的年紀(jì)從不含糊。有時(shí)我還看到沈老師在玩耍校磅秤用的像石鎖一樣的砝碼，五十斤重的鐵疙瘩在他手里扔來扔去，一會(huì)兒反抓，一會(huì)兒肘接，相當(dāng)?shù)钠椒€(wěn)。平日里他老人家兩眼不停的轉(zhuǎn)，誰從房前屋后走過，他皆察一二。練起拳來像貓行，真可謂俠士風(fēng)度，難得一見。 二．通背螳螂拳前七蹚譜 第一蹚 起手左右掛耳，化為握肚連通，泰山壓頂勢非輕，地螳插花并正。轆轤翻車，翻車轆轤并用，打上掃下不留停，手腳起止不定。 第二蹚 第三蹚 底漏化鐵門，碾手單趕月，鼻梁擊雙拳，左肘去攬馬。起腳踢海底，絞手黃龍插，起步復(fù)一掌，迎面掃一下。 第四蹚 黃龍擺尾使絞手，咽喉底下來往走，回手眉頭下一掌，變化撉肘更盤肘。蹬身地螳打鶴膝， 蟬風(fēng)一步雙月收，翻身便使螳螂打，左右不離雙手扣。 第五蹚 壓頂本是翻車化，左右摔落打上下，海底取寶伏一掌?；厣碛旨与p捆打，里磕外磕難招架，並步蔽手面門打。 第六蹚 左右雙捆忙躁竄，野馬上槽取腳腕，撲手入手咽喉竄，回手雙錘去繞眼。螳螂劈砍上下纏，一翻一復(fù)無休息，虎抱雙收蔽手拳。 第七蹚 螳螂劈砍王郎傳，習(xí)學(xué)螳螂來撲蟬，兩腳站定十字步，輪開雙柄賽閃電。出手先點(diǎn)人中穴，摘星換月上下翻，搬肩起膝用頭捶，從征螳螂四外懸。 （其中每蹚的頭一句號(hào)前為去路，第二句號(hào)前為回路。） 三．拳法特點(diǎn) 通背螳螂拳，拳法自然順暢、步法獨(dú)特、側(cè)身應(yīng)敵、放長擊遠(yuǎn)、注重實(shí)用，招法多，技術(shù)全面。兩手運(yùn)用巧妙、身法靈活、功架造型美觀大方，拳路結(jié)構(gòu)銜接緊湊，動(dòng)作招式搭配合理，符合技擊打斗規(guī)律，攻守意識(shí)變化莫測。把人的自我保護(hù)的本能伸縮，提煉升華為招術(shù)于出入之間。此拳的基本特點(diǎn)可歸納為五點(diǎn)： （1）獨(dú)特的步法配側(cè)身應(yīng)敵的身法； （2）巧用手與指； （3）出手必回帶； （4）多使擒拿手； （5）專指要害處。 通背螳螂拳風(fēng)格獨(dú)到，在隨勢就勢中見招式，步法至關(guān)重要。根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要通背螳螂拳造就了兩種標(biāo)志性步法：魚鱗步和羅漢步，這兩種鮮見于其他拳類的步型既能滿足靈活的手法運(yùn)用，又支持了放長擊遠(yuǎn)的格斗架勢，完善了打斗技法的需求。魚鱗步是模擬魚鱗的形狀在自然行走中摸索出來的步型。行步時(shí)兩腳相隔約一肩半，以臉平面為一直線，兩腳同方向擺動(dòng)約45度，前腳尖在直線一側(cè) ，腿微弓，后腳跟壓在直線上，腿蹬直。兩腳排列形如魚鱗狀，前后腳錯(cuò)開了一定的面積，利于掌握自身的平衡，身形如同小弓步，后腳跟與身架形成了一定的頃斜角度，前后腿的夾角掌控了身體重心，后腳便是發(fā)力的支撐點(diǎn)。從后腳跟到順勢出手形成了最佳的發(fā)力角度，由于身架較高，步子不大， 接近于人自然的行走態(tài)勢，益于靈活變動(dòng)，前后高低皆可隨意變化。此步法提供了順勢側(cè)身應(yīng)敵的弓架基礎(chǔ)，側(cè)身應(yīng)敵更施展了通背猿猴臂背相通放長擊遠(yuǎn)的動(dòng)物特性。先輩們打造的非常貼近實(shí)用的魚鱗步和羅漢步，相互變換構(gòu)建了拳路對(duì)高低弓架的依托。羅漢步是在馬步的基礎(chǔ)上按側(cè)身應(yīng)敵放長擊遠(yuǎn)的思路演變而來的步法。馬步是武術(shù)的基本步型，以側(cè)面應(yīng)敵見長。羅漢步就是在此基礎(chǔ)上延伸了攻擊距離，在馬步側(cè)面應(yīng)敵時(shí)，左（右）腿膝部略向前弓，膝蓋部垂線不超出腳尖，而后腿仍是馬步的弓架，身體脊線隨步稍頃。僅弓出的尺度比馬步長出了六、七寸，應(yīng)合了“一寸長一寸強(qiáng)”的老拳諺，而且保持了馬步的平穩(wěn)身架，具有很強(qiáng)的蹬地后坐力，即地面對(duì)弓架的反作用力，亦不易被別人牽動(dòng)。在魚鱗步和羅漢步的步法支持下，身法的變化就自然而然地形成了順勢側(cè)身應(yīng)敵的打斗身形。順勢即單邊手腳在前的架勢，他減少了正面與敵的機(jī)會(huì)，縮小了受擊打面。此兩種步法促成了身法的多樣化，使螳螂拳通背打的巧妙手法得到充分發(fā)揮。招式編排依據(jù)身形步法的特點(diǎn)，靈活機(jī)動(dòng)，打斗意識(shí)清晰，動(dòng)作明朗可見。在迎上盤的招術(shù)中多采用魚鱗步，順勢變化，出入輕松，如泰山壓頂、取心坎、三走水等招勢，取中盤多使羅漢步如握肚拳、撉肘、撲蟬等等，再變化撲步、蹲步走下盤伺機(jī)而動(dòng)，手眼身法步緊密配合，處處變通。 巧用手與指，是通背螳螂拳的第二個(gè)特點(diǎn)。前人在模仿螳螂打斗中運(yùn)用前爪劈、砍、勾、抓、等的各種方法，使用了多種手形。瓦楞掌便是通背螳螂拳常用的手型，他以食指中指無名指及小指伸直并攏，并依次向內(nèi)錯(cuò)開，大拇指第一節(jié)內(nèi)扣緊貼掌側(cè)，形同瓦楞而名。通背螳螂拳使用瓦楞掌較為講究：以旋著出、擠著進(jìn)、著手硬、掛著回而行功。出手時(shí)，旋貼對(duì)方攻擊手臂的內(nèi)側(cè)進(jìn)招，乘他力略發(fā)擠錯(cuò)對(duì)方，使彼之手臂沿我手臂外緣而滑出，我力走內(nèi)緣打其肩根，在步法的配合下勢必先至；著手時(shí)，在后腳的支撐下掌側(cè)硬擊；回手時(shí)，隨即變成掛耳掌，形成扣帶抓擊之勢，兩臂回旋出手入手臂背向通。當(dāng)影視里的螳螂爪一晃時(shí)全國的螳螂拳都規(guī)范了這一動(dòng)作，而通背螳螂拳的抓扣爪形手就顯的比較古板了。刁手抓扣是拳路中體現(xiàn)擒拿技術(shù)的手型。擒與拿本是兩種手法，一手擒伏一手施拿，單手拿法也有，主要運(yùn)用手指上的技巧和功力。通背螳螂拳在瓦楞掌的著力之際，小指、無名指立即回縮依次內(nèi)卷勾扣,再中指、食指內(nèi)卷，與大拇指配合指掌合抓稱之為擒，同時(shí)大拇指、中指、食指三指運(yùn)力內(nèi)扣，和以吊腕或擰腕等動(dòng)作二力相合稱之為拿。此為單手拿法，手法之巧妙可視為通背螳螂對(duì)擒拿手法的一種解讀。螳螂爪作為手形既可為擒拿所用，又可抓扣回帶，他是模擬螳螂的生物習(xí)性運(yùn)用兩前爪進(jìn)行攻擊回勾的手段，也是拳法中基礎(chǔ)的練習(xí)方法。每每練來仿佛觸模到了王郎先祖創(chuàng)拳的那種感覺。 作為，“巧用手與指”這里值得一提的是通背螳螂拳的后手（待出手）始終架護(hù)在心口窩的位置，此招有別于其他拳類，為通背螳螂拳的特有身形。武術(shù)動(dòng)作中多以兩拳架護(hù)腰間兩肋，為預(yù)備動(dòng)作，出擊后仍回到原來位置。通背螳螂拳以側(cè)身行拳，兩手的位置自然另有招式。上勢后，如一拳出擊另一拳則架在心口窩位置，換勢回拳依舊回到心口窩位置，這樣做從技術(shù)上講在身架上打造一個(gè)自我保護(hù)的身形結(jié)構(gòu)。在側(cè)身順勢出手時(shí)，胸口有后手的墊護(hù)起到了保護(hù)心窩以防不測的効用，同時(shí)為再攻擊縮短了近一尺的距離，干擾對(duì)方的判斷意識(shí)，后手在心窩位置，肘部同樣有保護(hù)下肋的作用。招式變換，手眼身步是基體，法為拳魂，巧用手與指奧妙于招中。 在巧用手與指上還有一手兩用的手法，用手與前小臂彎曲組成一定的面積，撥檔對(duì)方的攻擊，同時(shí)掌、指或拳已經(jīng)襲擊到對(duì)方，此招用于對(duì)方出招之時(shí)，乘他舊力略過新力未生之時(shí)，早晚不得，需長期訓(xùn)練。前七蹚中的出手用指合臉手，和后九蹚中的餓虎撲食擊雙爪都是一手兩用的典型招術(shù)。在招術(shù)中還有虎爪手法的應(yīng)用，用掌指可以抓勾，用掌根可以擊打。再有，用兩指的，引出雙龍入；用掌插的，為絞手黃龍插。巧用手與指在路數(shù)中比比皆是，不管拳、掌、指、勾隨著招術(shù)變化，與手眼身步法配合表達(dá)著招的靈性。 出手必回帶在前文中已有提及，作為拳路的特點(diǎn)必定有他獨(dú)到的方面。前七蹚中第一個(gè)動(dòng)作起手左右掛耳，就把拳的特點(diǎn)寫在了里邊，此是在瓦楞掌出擊得勢的同時(shí)，回掛擒打?qū)Ψ蕉ǖ恼蟹?，給人一個(gè)回帶的信號(hào)使習(xí)練者增強(qiáng)了出手不空回的意識(shí)。拳法中回帶，抓扣擒拿；回帶，壓肘坐底；回帶，裹磕挌打；回帶，撥抱進(jìn)身；上攻翻下擠滾；回肘變地螳，等等。就連并步回正，收拳時(shí)也不忘縮手捎帶保護(hù)下肋
通背螳螂拳法充分發(fā)揮人體資源，對(duì)人體各部位的運(yùn)用較為全面：頭可作錘，可砸、可頂，頭還可以作為一把手與肩配合夾持對(duì)方；肩可撞、可扛；胯可靠、可擠、可打也可與其他部位結(jié)合進(jìn)行摔拿；膝可頂、可撞。尤其是對(duì)肘的運(yùn)用可謂應(yīng)有盡有，而且用法獨(dú)到，拳法以螳螂兩前臂的打斗方法為創(chuàng)意，靈活地模仿其打斗習(xí)性，變通使用肘的擊打方法，造法了以撉肘、盤肘、進(jìn)肘、沉肘、滾肘、磕肘、頂肘、坐底肘等招數(shù)。特別是沉肘尖下?lián)v克制膝頂罕見于其他拳類。肘與手合用在身架等部位的配合下對(duì)擒拿技術(shù)的發(fā)揮構(gòu)成了通背螳螂拳的又一特色。擒拿是針對(duì)人體關(guān)節(jié)及穴位的施制方法，多以反關(guān)節(jié)為打擊手段，強(qiáng)制關(guān)節(jié)超出活動(dòng)范圍，使對(duì)方疼痛難忍失去反抗能力。通背螳螂拳對(duì)身體各關(guān)節(jié)的強(qiáng)制手法打拿一體將擒拿技術(shù)貫穿于整個(gè)拳路中，增強(qiáng)了拳路的打斗技巧，豐富了武打藝術(shù)。這里略舉一些不多見的擒拿招術(shù)，左右掛耳是出掌回手，掛拿耳根穴的手法，屬單手拿法，立掌迎走對(duì)方同邊手，旋貼其內(nèi)緣打其肩窩 ，得勢手指已觸及其耳根，回手扣帶，食指、中指勾在其耳根陷窩處，大拇指按住其人中或下巴形成拿力其必疼痛難忍，勢在必得，此為死穴不可濫用。咽喉底下來往走是針對(duì)前頸的拿法，左右手連環(huán)叉其前頸，右手得勢虎口叉在對(duì)方的喉結(jié)上，大拇指按在其前頸一側(cè)，食指、中指按在其前頸另一側(cè)，連扣帶拿，易至死地是殺手，下手宜輕。 肩井穴的拿法在前七蹚里有搬肩起膝用頭捶的招術(shù)，肩井穴處于兩臂連接軀干的關(guān)鍵部位 ，為大穴，適逢氣血之頭行至此穴 ，被拿受傷有害于肢體造成殘疾，但不足以致命，屬八可打部位?？蓡文貌灰郧芟噍o，雙手交替搬肩。拳法中接摘星換月上下翻，對(duì)方必出手相迎，我左手順勢搬其右肩，手指屈扣成爪形，中指食指無名指插入其肩井，大拇指則在鎖骨下?lián)溉耄瑢⑵涔强圩∷酌i琵琶。也可兩手一起搬拿，對(duì)方被拿其筋必酸麻收縮，我乘勢可起膝頂其小腹，其如脫逃我落步便用頭角撞之。左右進(jìn)肘快似輪是雙手拿法，一手擒接，一手拿其肘節(jié)或曲池穴，也可以錯(cuò)壓其肘，如不得，肘尖順?biāo)推淅呦?。左右進(jìn)肘在于兩前臂的盤撥、回旋，此法不但利于擒拿還易于解拿。盤與纏結(jié)合可有效地發(fā)揮纏絲和別拿的技巧。鐵門閂是低漏化鐵門的變換手法，打上顧下拳搗其膝節(jié)，再由下返上托剪其肘節(jié)錯(cuò)骨分筋，似太極之提手。翻車轆轤是進(jìn)肘偷步變滾肘擠別其股骨與胯骨的結(jié)合處，使其失去平衡，甚者挫傷其骨關(guān)節(jié)，其必退脫，此時(shí)我已入步進(jìn)身順勢即可翻車背摔?；厥智胺枎?，只用頭錘砸眼根，此為連環(huán)招勢，雙手盤撥來手，順勢拿扣其手腕，與身架合力別壓其肘臂并以頭角撞其眼根穴。左右攬馬，是擒拿身架的技法，此法為雙方對(duì)立我上步側(cè)身羅漢勢一手撐拿其同邊肩窩，一手順勢捋搬其腳跟擠壓在自己的后腿部，靠指掌與腿配合，扳擰其腳跟骨帶動(dòng)大腿旋轉(zhuǎn)使其失去抗衡能力，為雙拿合用，還可乘對(duì)方踢來之際使用。 野馬上槽取腳腕，是低勢一手拾腿搬擰其腳腕另一手推撐其胸腋拿摔合一。貼靠花倚胯化消，亦為拿摔合一用法，兩手纏拿其手臂，上步其腳外半蹲式以胯合擊，拿其身架別摔并用。撞去三里收腳腕，蹲身下勢跪膝步一手扣其腳腕，用膝頂其足三里處，成跪腿法， 另一手推撐其胸部，手腳配合搬拿別摔。此上一些招法從頭至腳貫穿于整個(gè)拳路之中，融通于拳架之間。我老師在教拳時(shí)常說螳螂拳是擒拿的拳，經(jīng)我多年習(xí)練頗有感觸。 擒拿與點(diǎn)穴法道各異，非一技而論，但頗有相似之處。手法上雖同以指力為主，但各有所取。點(diǎn)穴以指尖點(diǎn)擊為主，擒拿則以手指相扣作板、纏、鎖、切等法。打擊部位亦各有所指，點(diǎn)穴其所以制人打擊點(diǎn)以穴道為主，用指（或拳等）點(diǎn)刺要害部位使之受傷，閉其氣血。擒拿則是針對(duì)筋骨的施制方法，使其失去抗衡能力。有句拳諺說，拳輕，掌重，指送命，就從力的角度概括了點(diǎn)穴等手法的殺傷力。通背螳螂拳擒拿技術(shù)全面，點(diǎn)穴手法獨(dú)到。拳路設(shè)計(jì)上專門對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)招行勢，在經(jīng)絡(luò)之間變換手法，依據(jù)打擊的部位與方法，結(jié)合螳螂與通背的打斗技巧對(duì)人體要害攻防合一道法自然。天庭穴、耳根穴、太陽穴、雙睛、人中、咽喉、肩井、心坎、肋下兩壁、海底、閭尾、鶴膝（膝眼）、三里等，凡是可擊打的部位均有所指。拳路在擊打這些部位時(shí)講究動(dòng)作招勢協(xié)調(diào)、合理，并就雙方相對(duì)的距離與之相匹配的動(dòng)作結(jié)構(gòu)尺寸，精心設(shè)計(jì)，反復(fù)推敲。這里囊括了功架的高低、步法的運(yùn)用、手的形狀、手勢的伸縮，還有手上的功力，角度的變化，閑熟的技巧。要將時(shí)機(jī)把握的恰到好處，非要下一番苦功不成。武術(shù)是武打的藝術(shù)講究四兩撥千斤，在實(shí)際運(yùn)用中，專借巧勁以制敵，乘他舊力略過新力未生，筋絡(luò)松緩，點(diǎn)他不及。第七蹚之出手先點(diǎn)人中穴是破解左上盤被擊打時(shí)的招法，拳路接前勢伏身捶，左后來勢攻我上盤，右手擊打我頭部，我轉(zhuǎn)身回勢，左手上舉迎接，身體微蹲，手掌、手腕、前臂與大臂成S折彎，腕與頭高，形如螳螂的爪，用彎臂撥擋對(duì)方的來手，架護(hù)頭部，手指順勢彈甩點(diǎn)刺對(duì)方的人中等穴。習(xí)學(xué)此法定要弄通一招兩用的意義，還要招法嫻熟，才能隨機(jī)應(yīng)變，達(dá)到自動(dòng)化的程度。有些看上去不經(jīng)意的動(dòng)作實(shí)際上是反復(fù)演練的結(jié)晶。 下面就前七蹚的練習(xí)方法做個(gè)簡介。 四 通背螳螂拳的學(xué)練 中國武術(shù)有著系統(tǒng)的練習(xí)方法和理論基礎(chǔ)。如功架步法的基本功練習(xí) ；技術(shù)動(dòng)作的套路練習(xí)；拆子對(duì)接的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)；硬功氣力的排打練習(xí)。在功架步法的練習(xí)中，要求了解和掌握功架的結(jié)構(gòu)，和對(duì)身體各部位的要求，領(lǐng)會(huì)招勢的內(nèi)涵，及招法的組合基礎(chǔ)，練出一定的功力，并對(duì)功法的發(fā)力有個(gè)初步的認(rèn)知。在套路的練習(xí)中要求掌握基本招法和招術(shù)前后的銜接及變化，模擬打斗順序，培養(yǎng)打斗的意識(shí)。拆子對(duì)接的練習(xí)有套路對(duì)練和散手對(duì)練兩種，用以磨練實(shí)戰(zhàn)反應(yīng)。在整套的習(xí)練方法中既是分階段的又是不可分割的學(xué)練途徑，有些基礎(chǔ)的動(dòng)作往往是經(jīng)典的招勢，在一些基礎(chǔ)套路里蘊(yùn)含著打斗的精華，如一些架子拳：八級(jí)架子和燕青架子拳等等，高超的實(shí)戰(zhàn)技巧往往是源于自然的本能反應(yīng)。 通背螳螂拳前七蹚是系列拳路的基礎(chǔ) ，為基本的打斗手法的習(xí)練；后九蹚為模擬實(shí)戰(zhàn)的變化演練；達(dá)四蹚、翻車達(dá)六蹚為拆子對(duì)練拳路；九轉(zhuǎn)十八跌是打摔與反摔的精華演練。其中前七蹚中第一、二蹚主要是熟悉基本的步法、手法和功架身形，第三、四蹚為連環(huán)招勢的練習(xí)，第五、六、七蹚變換的運(yùn)用基本招勢探索更加靈活的打斗技巧。通背螳螂拳每一蹚都不重復(fù)，各有所長，不但講究攻防技擊，還追求造型藝術(shù)。學(xué)練前七蹚首先熟練魚鱗步與羅漢步這兩種基本步法，解決發(fā)力與重心之間的依存關(guān)系，掌握拳架與身體之間的架構(gòu)要求，即身法要求，領(lǐng)會(huì)側(cè)身應(yīng)敵意義，擺正后備手的位置，摸索出招與回勢兩手交錯(cuò)臂背相通手法。尤其第一蹚兩掌、兩拳、兩種步法，上勢就交代得清清楚楚。手眼身法步，步是基礎(chǔ)，是手眼身法賴以實(shí)現(xiàn)的根本，掛耳掌走魚鱗步，握肚拳用羅漢步，根據(jù)打擊目標(biāo)的高低而定。動(dòng)作求穩(wěn)腳底要有根，根就是腿力是練出來的，但不是盲目的，要有科學(xué)根據(jù)，重心加腿力要經(jīng)得起力量相等方向相反的平衡考驗(yàn)。通背螳螂拳用大量的招勢來訓(xùn)練魚鱗步、羅漢步（當(dāng)然也有虛、仆、歇等步型），就使練習(xí)者在發(fā)力與重心之間找正關(guān)系，這兩種步子的發(fā)力之道全在于功架自然，架勢不像根本談不上把式。魚鱗步兩腳同方向擺動(dòng)約45度時(shí)前腳可朝前偏直，腿微弓似高弓步便于發(fā)力，以及靈活變動(dòng)，后腿蹬直撐地如頂門杠，在前腿的配合下鑄就了自然功架，順應(yīng)了天地之力，天則是自然呼吸，勿用掘力，注重內(nèi)在的修煉；地則是發(fā)于腳跟的反作用力，形成天人合一。行功時(shí)并非猛打猛拼有著極好的健身作用。 此拳多采用順勢單邊的攻擊手段，不但發(fā)揮了通背猿臂背相通放長擊遠(yuǎn)的生物特性，而且利于側(cè)身應(yīng)敵， 易攻易守從力學(xué)的觀點(diǎn)看，單邊順勢從腳跟發(fā)力，到作用點(diǎn)方向?yàn)檎胺?，近似直線，大于任何一種角度的發(fā)力。在魚鱗步的配合下，不但步子相對(duì)穩(wěn)定而且靈活可借性大，變化快隨勢而就，與西洋拳擊運(yùn)動(dòng)的步法相類似。 前七蹚用以打、拿的動(dòng)作很多，目的在于訓(xùn)練我們技擊意識(shí)，在一進(jìn)一出中培養(yǎng)反應(yīng)潛能，招勢泰山壓頂、地螳插花是接招回應(yīng)的手法，可打可拿，與時(shí)而變，看他剛?cè)岫?，他出招剛硬我可柔化撥拿，只放他舊力略過，快速回應(yīng)剛在他力前，拳掌之間難能有間隙彼力已發(fā)我搶其內(nèi)側(cè)迎峰而上打其后根避實(shí)擊虛，此是前七蹚的主要訓(xùn)練科目。善戰(zhàn)者求之于勢，我們?cè)谌返木毩?xí)中就要有意識(shí)地去找這種環(huán)節(jié)，去練，去摸索，相信愛好的朋友定能感悟其中的奧妙。
套路中的銜接練習(xí)也很重要，銜接是招與招之間的過度手法，有些拳家稱之為小動(dòng)作，實(shí)為動(dòng)作的完整表述。招法進(jìn)肘變盤肘用的是撥、捋、抱的手法來銜接，為接、變招鋪路。有些動(dòng)作很不起眼，翻翻手啊、變變步啊瞬息即逝，但不可小視往往是制勝的關(guān)鍵，也是一些拳法特點(diǎn)的顯現(xiàn)之處。此拳路動(dòng)作明了銜接緊湊整套練習(xí)藝術(shù)觀賞性高，拆子單練造型美觀大方，在抽出單練時(shí)要將一、二、三的招勢作為一個(gè)回合時(shí)，不要忘記二、三、四或三、四、五的動(dòng)作也是很美妙的組合，這既是我們祖先將單打獨(dú)斗的招法作為武術(shù)套路傳承的神奇之處。只有潛心研究學(xué)練致精方可處處變通。 前七蹚以掛耳掌、握肚拳、泰山壓頂、地螳、插花、進(jìn)肘翻車、打上掃下等基礎(chǔ)的打斗手法而展開，使習(xí)學(xué)者從根本上解決拳法問題。熟悉打斗技巧，及其特點(diǎn)，掌握基礎(chǔ)步法了解發(fā)力的理論知識(shí)，并逐步熟練，盡心揣摩，以達(dá)到了如指掌的程度，為以后的變化應(yīng)用打下基底。 通背螳螂拳以人體要害部位為打擊主線，以打拿、打摔、打踢為穿插，踢、打、摔、拿靈活運(yùn)用，以魚鱗步和羅漢步為根基創(chuàng)出的這套近乎完美的拳法，給我們留下了寶貴的財(cái)富，使我們領(lǐng)略螳螂與通背兩種動(dòng)物習(xí)性的巧妙結(jié)合。我們要用心去品味、去體驗(yàn)，穿越時(shí)空，與古人對(duì)話，從古老的拳術(shù)中挖掘新知。 五．學(xué)練通背螳螂拳的現(xiàn)實(shí)意義 通背螳螂拳雖是古拳，且傳播未廣，但由于它拳法拳藝拳姿都有獨(dú)創(chuàng)和優(yōu)越之處，即使在當(dāng)今，仍有其進(jìn)入社會(huì)生活的巨大活力，粗粗分析它至少在健身、藝術(shù)表演、防身自衛(wèi)、參與體育競賽與走進(jìn)運(yùn)動(dòng)會(huì)的優(yōu)勢。 從以上初淺的介紹中，我們可以獲知，通背螳螂拳，雖然傳播不廣，傳人不多。但由于先輩們?cè)谖◇肱c蟬搏擊的方法，將其演化入拳術(shù)中，又融入了猿猴臂背相通的獨(dú)特動(dòng)作，因而，它是一種拳法獨(dú)特、拳路招式周密、攻防力強(qiáng)、拳姿優(yōu)美、拳技成熟的優(yōu)秀拳種，它有很高的武術(shù)、武藝、藝術(shù)美等價(jià)值，是我國武術(shù)藝苑中一朵絢麗的奇葩，值得武術(shù)行家繼續(xù)加以研究，發(fā)掘其武術(shù)學(xué)理精華，加以總結(jié)提高，完善出新，使這朵新艷的武術(shù)奇葩，在新時(shí)代得到發(fā)揚(yáng)光大，為新時(shí)代人健身、防衛(wèi)、武術(shù)表演欣賞提供新的資源。 本人對(duì)通背螳螂拳雖習(xí)練三十余載，也不斷搜集它的拳術(shù)傳承史料，但由于本人才識(shí)淺陋，雖盡力發(fā)掘整理，但至今仍有不少懸疑和不解，因此，所作介紹也可能掛一漏萬，甚至謬誤，因此，尚祈各位武術(shù)方家指正，以求對(duì)通背螳螂拳的認(rèn)識(shí)日臻完善。
注：此文部分（略有改動(dòng)）刊登在《武魂雜志》2010.2、3期上。 |
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