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蝦仁豆腐羹是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊坏啦耍移淇诟蟹浅５孽r美，蝦仁的營養(yǎng)非常的豐富，而且容易消化，對于一些身體虛弱以及需要調(diào)養(yǎng)的人群是非常好的食物。豆腐更是日常生活中更常見的，不僅含有人體需要的氨基酸，而且營養(yǎng)價值非常的高，所以說在日常生活中可以經(jīng)常食用這道菜。
1、先把豆腐清洗一下，再切成小塊，裝入碗中備用
2、把蝦處理一下，把頭部去掉，再從中間切開，把蝦線取出。處理干凈的蝦腌一下：放一勺生抽、放一勺蠔油腌制10分鐘。
3、碗中敲三個雞蛋，放點鹽，放點熟豬油，邊倒溫開水邊攪拌，比例是1:1.5的水，也可以用打蛋器打。
4、把調(diào)好的雞蛋液過濾在嫩豆腐上。鍋里加入清水，放上屜板，雞蛋豆腐冷水下鍋，蓋上鍋蓋蒸6分鐘。
5、豆腐雞蛋羹蒸熟后把腌好的蝦放下去蒸，蓋上鍋蓋再蒸4分鐘。
6、蒸好豆腐雞蛋羹后，調(diào)一點料汁：放點生抽，放點芝麻油，攪拌均勻，淋在雞蛋豆腐羹上，再撒點蔥花美味即成。
讓雞蛋羹營養(yǎng)翻倍的做法，軟軟嫩嫩，好吃極了。 |
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