喝茶是一件非常養(yǎng)生養(yǎng)性的一件事，很多人會(huì)在家放置上一套茶具，沒(méi)事泡點(diǎn)茶喝既是一件比較養(yǎng)生的事情，也是一件能夠陶冶情操的事情。不同的茶有不同的味道，也有不同的功效，比如說(shuō)紅茶養(yǎng)胃、烏龍茶瘦身、綠茶抗衰老等等，常喝茶也是對(duì)身體健康比較有幫助的一件事。但，喝茶雖然養(yǎng)生，喝錯(cuò)反倒傷身了，以下幾種人建議少喝茶，喝茶或是在自找麻煩，希望你了解。

• 不適合喝茶的人有哪些?

缺鐵性貧血的人，建議平常就不要總是喝茶了，尤其是喝濃茶。對(duì)于缺鐵性貧血的人，平常應(yīng)該多吃一些鐵元素豐富的食物，改善貧血的癥狀，而喝茶尤其是飯后喝濃茶，會(huì)影響到對(duì)于食物中的鐵元素的吸收，加重貧血的情況。所以如果平常的時(shí)候有貧血的人，建議少喝茶。

血壓高的人，吃喝都是需要比較注意的，如果喝點(diǎn)清淡的茶或是沒(méi)有什么影響的，但是如果是喝濃茶或是一次喝太多的茶，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的興奮，促進(jìn)血液的加速流通，不利于血壓的穩(wěn)定。對(duì)于血壓高的人盡量避免喝濃茶或是一次喝太多。

體內(nèi)有結(jié)石的人，就建議不要喝茶了。茶葉中含有的草酸，如果是體內(nèi)有結(jié)石的人比較難以代謝出去，體內(nèi)的結(jié)石可能會(huì)加重，影響到排尿。喝太多的茶或是濃茶對(duì)于體內(nèi)有結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)導(dǎo)致排尿時(shí)候有痛感等情況的出現(xiàn)，所以盡量少喝。

如何某段時(shí)間需要服藥，無(wú)論是中藥或是西藥，那么這段時(shí)間就建議不要喝茶了。茶葉中含有的物質(zhì)比較多，而某些物質(zhì)會(huì)影響到其功效。如果說(shuō)某段時(shí)間需要服藥的人，建議少喝茶，如果非要喝茶，那么建議間隔三四個(gè)小時(shí)再喝茶，以免影響到其功效。

除了以上的四種人不建議喝茶之外，喝茶其實(shí)也是有一些講究的，如果平常有喝茶的習(xí)慣，那么有必要了解一下。

睡前兩個(gè)小時(shí)不喝：茶葉中含有的茶堿等物質(zhì)，和咖啡一樣能夠幫助我們提神，平常的時(shí)候很多人比較疲憊的時(shí)候喜歡喝杯茶來(lái)解解乏。如果睡覺(jué)前的兩個(gè)小時(shí)還喝很多茶尤其是濃茶，那么可能會(huì)失眠，影響睡眠質(zhì)量。

不喝隔夜茶：其實(shí)不只是隔夜茶，大多數(shù)的茶其實(shí)涼了之后，就不建議喝了。茶水泡久了，原來(lái)的味道和香味就會(huì)消散了，并且很多時(shí)候味道會(huì)變得很苦，可能會(huì)變質(zhì)，容易導(dǎo)致拉肚子，所以茶涼了或是隔夜的茶就應(yīng)該少喝。

不喝頭道茶：很多茶在泡第一遍的時(shí)候因?yàn)椴柙嗷蚴菫榱伺莸艋覊m，尤其是綠茶，泡茶的第一遍水是不喝的，是用來(lái)洗茶的。雖然不是所有的茶都需要洗茶，但是現(xiàn)在茶葉在種植或是運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中，難免會(huì)沾到一些灰塵或是污漬，所以建議頭道茶就別喝了，為了健康著想。

以上就是關(guān)于健康層面來(lái)說(shuō)的喝茶時(shí)候的一些講究，如果是以上的四種人就建議少喝茶，尤其是濃茶。另外晚上睡覺(jué)前為了能夠更好的入睡，建議就別喝茶了，以免影響到睡眠；現(xiàn)在天氣熱了，也別總喝隔夜茶或是已經(jīng)涼的茶；喝茶之前盡量先洗下茶，以免喝進(jìn)灰塵，希望各位愛(ài)喝茶的人，為了健康也注意好以上的三點(diǎn)，讓喝茶更多起到的是養(yǎng)生作用。