很多人耳鳴發(fā)作的時(shí)候就像有蚊子在耳邊嗡嗡亂響，也像是有人在耳邊說悄悄話，但怎么都聽不清、趕不走，尤其是在夜深人靜時(shí)，直逼得人發(fā)瘋。

耳鳴雖然看似是小問題，但是如果長(zhǎng)期如此，不但會(huì)導(dǎo)致失眠、精神衰弱、心理壓力大等生活問題，還會(huì)直接損失聽力，甚至出現(xiàn)老年癡呆。所謂“久鳴則聾，久聾必呆”，這可不是開下玩笑。

為什么會(huì)耳鳴呢？

生活噪音的增加，由于心理壓力、身體勞累、工作環(huán)境等原因，多達(dá)80%的成人會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，腎精虧虛，不能上奉于耳，則耳鳴耳聾。

因此想要改善耳鳴的情況，就要養(yǎng)好你的腎！

這時(shí)候可以多按揉一穴改善：太溪穴，每天3~5分鐘。

太溪穴是一個(gè)十分重要的穴位，即為腎經(jīng)經(jīng)水的傳輸之處，同時(shí)也是腎經(jīng)的原穴，也就是腎經(jīng)氣血的本源。因此長(zhǎng)按一按可以清熱生氣，又可以滋陰益腎。                                                    

太溪位于腳的內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，大約相當(dāng)于兩者之間的中點(diǎn)，按壓時(shí)取有酸脹感的地方。

雖然按摩有助于養(yǎng)腎，但是配合食療效果更好。

可通過補(bǔ)腎氣，升元陽，迅速提升聽力，治耳鳴。

推薦食療甚舒花草茶，此方子出自于《本草經(jīng)》中，其中記載了所含成分有雞內(nèi)金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶，經(jīng)過科學(xué)配比而制成的茶水。

①雞內(nèi)金是雞身上砂囊內(nèi)壁，常用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳。

②鮮白茅根、魚腥草均有消炎利尿之效，可排出腎臟多余的毒素。

③有利便、去煩熱、清心的作用。

④山楂、甘草可以利尿，有清洗腎部的作用；還能提高腎臟的代謝能力。

⑤羅漢果、綠茶滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)腎養(yǎng)腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。

做法也簡(jiǎn)單，取以上食材各配3克，于鍋中煎水服用，每天2-3次，也可去相同配方的成品沖泡。

經(jīng)過這八種食材配出來的配方，再結(jié)合按摩手法，堅(jiān)持一段時(shí)間，改善腎虛耳鳴狀況不難。