明日小滿，意味著天氣漸熱， 即將開啟暑天濕熱模式。

據說，冷飲、涼食、空調與炎炎夏日最配哦，不然酷暑怎么熬過去？

殊不知，過度貪涼的過程中，大量冷飲和生冷食物轉化成寒氣，積聚在脾胃，空調吹出的冷氣從皮毛進入人體，消耗著脾胃的氣血；

長此以往，嚴重損傷脾陽、胃陽，從而造成脾胃虛寒，出現胃痛常伴寒涼感、脘腹脹痛、手腳冰冷、畏寒喜暖、神疲乏力、食欲減退、便溏、腹瀉等癥。

夏季養(yǎng)生，本來該“散”，大家卻用“冷”來鎮(zhèn)壓，可見，脾胃虛寒大都是喜食寒涼、風寒侵襲導致耗傷陽氣所致。

其實，夏季除了減少吹空調和和吃冷飲的頻率，適當多食用溫補脾胃的食物，反而更能溫養(yǎng)脾胃，所謂“春夏養(yǎng)陽”就是要順應陽氣生發(fā)之勢。

兩味溫胃食物，就藏在廚房里！

脾胃病“三分治，七分養(yǎng)”，脾胃虛寒怎么養(yǎng)？那就溫脾暖胃。其實，在你的廚房里，就有兩種暖胃香料，丁香和砂仁。

這兩味藥自古以來就是“溫胃大神”，也是健脾養(yǎng)胃的好搭檔，金元時期的著名醫(yī)家、《脾胃論》的作者李東垣，就愛用丁香、砂仁來養(yǎng)胃；

不少專家也曾在《BTV養(yǎng)生堂》節(jié)目中講過丁香＋砂仁養(yǎng)胃的妙用，但普通人很少知道它們作為“健胃小能手”的存在。

丁香：溫中散寒

眾所周知，丁香是名貴的香料，其實丁香還是很好的溫胃擔當，為芳香健胃劑。

丁香歸脾、胃、肺、腎經，辛溫氣香，既能溫中散寒止痛， 又能降逆止嘔、溫腎助陽，尤善調理胃寒引起的脘腹冷痛、腹脹、嘔吐、呃逆、泄瀉。

砂仁：醒脾暖胃

砂仁也是常見的香料，更是溫中暖胃、醒脾調胃的要藥，氣溫辛溫而芬芳，入脾、胃、腎經，可化濕開胃、溫脾止瀉、理元氣、通滯氣；

中醫(yī)認為砂仁化濕而不太燥，行氣而不破氣，調中而不傷中，可調理脾胃氣滯、脾胃虛寒而致的泄瀉、冷痛等癥 。

丁香和砂仁的日常食用，也很簡單，打碎煮粥、熬湯皆可，最簡單的就是開水沖泡代茶飲。

丁砂 膏：全面養(yǎng)胃、護胃、健胃

中醫(yī)講“單方不成藥”，復方的調理效果更加全面。

脾胃虛寒的人，可以吃一個食方：丁砂 膏，這是一個古方劑制膏 滋，集健胃、養(yǎng)胃、護胃為一體，由七種材料組成：

丁香、砂仁、陳皮、桂皮、山楂、麥芽、雞內金。

丁香和砂仁是主藥，調理脾胃虛寒證；

陳皮、桂皮也為辛溫芳香之品，可溫胃、健脾、理氣；

山楂+麥芽+雞內金，是消食化積的好搭檔；其中，山楂消化肉食和油膩食物，麥芽行氣消食，消化淀粉類食物，同時健脾開胃；雞內金有很強的助消化能力，也能健胃。

七味材料科學配伍，經過古法熬制，最大程度地融合食材藥性，也更利于人體吸收，也就更全面地調理脾胃，既溫脾暖胃，又健脾開胃；沒有脾胃證也能吃，起到護胃作用。