中年人臉上不但易生出皺紋，而且還會長出一些影響美觀的色斑。其實，色斑的發(fā)生原因是多方面的，有的人出現(xiàn)此癥狀和血脂高有一定的聯(lián)系。因此，及時進(jìn)行血液的清理，多吃一些有利于凈化血液的食物，可以幫你血管更健康。而且，人到中年以后還不吃，吃虧的就是你!血液垃圾的天敵，這四種食物趕緊收藏好。

冬瓜，凈化血液環(huán)境

冬瓜是我們?nèi)粘５某３缘牟似?，炒、燉都可以。冬瓜的蛋白質(zhì)和維生素C的含量是非常豐富的，中醫(yī)認(rèn)為它可以有效分解體內(nèi)脂肪，凈化血液環(huán)境，有清熱化痰，消腫利濕的作用。

裙帶菜，血液排毒好幫手

裙帶菜一般作為小涼菜，是非常受歡迎的。裙帶菜含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。經(jīng)常食用可提高*的免疫功能，促進(jìn)脂肪代謝、軟化血管、降血脂、降血壓、排毒祛斑、清火安眠。

黑豆，血液循環(huán)催化劑

很多人都知道，黑豆可以讓人的頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血，還可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身。這些功勞都要歸功于黑豆中所含有的花青素，它是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且還容易被*吸收，效果不可小視。

獼猴桃，血管柔韌利器

很多人都喜歡獼猴桃酸酸甜甜的口感，有人說吃一個獼猴桃的營養(yǎng)價值相當(dāng)于吃10個蘋果，其實獼猴桃的維生素C，含量相當(dāng)豐富。同時可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

以上講了冬瓜、裙帶菜、黑豆以及獼猴桃的養(yǎng)生功效，我們認(rèn)識到這些食物可以說是血液垃圾的天敵，因此人到中年以后還不吃，吃虧的就是你了。因為，中年人血液內(nèi)的垃圾容易堆積，不及時清理的話，很容易出現(xiàn)一些血管堵塞之類的疾病。對上述幾種食物，大家一定要記得常吃!