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一 身體老出問題，你需要跪灸了 有人發(fā)現(xiàn)，一到中年，就經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟、頭重腳輕、上熱下寒等問題，同時(shí)，關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、尿頻尿急、前列腺炎等疾病也都接踵而至，身體總是生病，讓人防不勝防。 其實(shí)，上面這些現(xiàn)象多半是“上實(shí)下虛”之癥，就是氣血不足、不通了，下不到腳了。  俗話說“人老腳先衰”，腳好比人體這棵大樹的樹根，樹根枯萎了，樹也就活不長(zhǎng)了。所以，我們必須確保雙腳的氣血充盈通暢，這樣全身的氣血才能周流正?！襻t(yī)扁鵲說過“腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不宜通”，就是這個(gè)道理。 怎樣確保雙腳的氣血供應(yīng)呢？ 今天，送您一份無價(jià)之寶：跪灸。 二 跪灸，將跪坐與坐灸“合二為一” 現(xiàn)代人習(xí)慣坐凳子，但在唐朝以前是沒有凳子的。在那之前，古人習(xí)慣跪坐，這也是華夏古人的傳統(tǒng)坐姿。  跪坐不僅能體現(xiàn)端莊謙恭的儀態(tài)，對(duì)養(yǎng)生也大有益處，比如：養(yǎng)肝明目、增加大腦供血、保持脊柱中正等。 與跪坐相比，跪灸又上升了一個(gè)層次，它將跪坐與坐灸“合二為一”，同時(shí)兼取了二者的優(yōu)點(diǎn)——引血下行、大補(bǔ)肝腎、盤活全身，對(duì)于膝蓋冷痛積液、宮寒月經(jīng)不調(diào)、藥物傷肝傷腎等都有很好的療效，經(jīng)常使用對(duì)身心大有裨益！ 那么，如何跪灸呢？最簡(jiǎn)單的方法就是：用坐灸墊！這是因?yàn)椋?nbsp;  1、坐灸墊比較柔軟，貼合膝蓋曲線，跪上去后，整個(gè)膝蓋周邊區(qū)域都能灸到，單次艾灸面積大； 三 跪灸：帶來4大益處 1跪灸：修復(fù)膝蓋 膝蓋是最易損傷的關(guān)節(jié)，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，40歲以上的群體，膝蓋損傷的幾率高達(dá)3成！很多人甚至同時(shí)伴有膝蓋冷痛、積液、水腫、骨刺等癥狀。 因?yàn)橄ドw作為一個(gè)關(guān)節(jié)，每天都被頻繁使用，走路、下蹲、爬樓都要用到，時(shí)間長(zhǎng)了，它就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。 軸承磨損了，需要潤(rùn)滑油，膝蓋也是如此，氣血就是膝蓋的“潤(rùn)滑油”。人到中年，氣血逐漸衰減，供給膝蓋的“潤(rùn)滑油”少了，膝蓋就會(huì)干磨，損傷就會(huì)越來越重。這就給了風(fēng)寒濕等外邪以“可乘之機(jī)”，冷痛、積液、水腫、骨刺等癥狀就都來了。 此時(shí)，膝蓋最需要的是補(bǔ)充氣血，而不是盲目鍛煉，在膝蓋缺血、磨損的情況下鍛煉，只能雪上加霜，越練越壞。 那么，跪灸能起到什么作用呢？就是提高溫度、打通經(jīng)絡(luò)、排出寒濕，同時(shí)讓膝蓋收到新鮮血液的供養(yǎng)，這樣一來，寒濕散了、積液消了、腫痛化了。 再來看骨刺，骨刺為什么疼痛？有人認(rèn)為是刺戳的，其實(shí)并不是這樣，骨刺本身并不會(huì)讓人疼痛，而是骨刺旁邊的瘀血壓迫神經(jīng)，引起疼痛。借用艾灸把瘀血都化解掉，膝蓋自然就不疼了。 2跪灸：引血下行 雙腳氣血供應(yīng)不足，是導(dǎo)致“上實(shí)下虛”之癥的重要原因。 那么，雙腳氣血為什么會(huì)供應(yīng)不足呢？很大一個(gè)原因在于：膝蓋經(jīng)絡(luò)不通！  我們都知道，雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的地方，心臟負(fù)責(zé)泵血，把血輸送到腳部算是“長(zhǎng)途”了。顯然，要一下子把氣血引到雙腳是不容易的。 膝蓋就好比心臟與雙腳之間的“中轉(zhuǎn)站”，氣血要送達(dá)腳部，必須先經(jīng)過膝蓋。可想而知，當(dāng)膝蓋區(qū)域的經(jīng)絡(luò)堵塞得連自身氣血都供應(yīng)不上了，又何談它的“下一站”腳呢？ 跪灸疏通膝蓋經(jīng)絡(luò)，將氣血引到膝蓋，膝蓋氣血充足，就能順利下行到雙腳，雙腳氣血暢通了，全身氣血也就暢通了，“上實(shí)下虛”之癥就能得到緩解。 3 跪灸：大補(bǔ)肝腎  肝主筋，理筋即是調(diào)肝。而“膝為筋之府”，膝蓋是筋的房子，房子好，筋才能住著舒服，才能更好地“反哺”于肝。 再來看腎：很多姐妹都有膝蓋發(fā)軟、腿腳麻木、下肢異常等癥狀，這說明下元虧損，也就是腎精虛衰，而腎精虛衰與膝蓋不通緊密相關(guān)！  原因很簡(jiǎn)單：膝蓋不通，則雙腳氣血不通，全身氣血周流不暢，氣血常年壅積于上焦，人體就會(huì)“上實(shí)下虛”——簡(jiǎn)而言之，心腎不交了！ 所以，我們補(bǔ)益肝腎其實(shí)有一條捷徑——從膝蓋調(diào)治，就從跪灸開始。 很多姐妹在跪灸一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)婦科問題有了很大改善，比如：腹部不再冷痛了、月經(jīng)不再紊亂了、白帶不再清稀有異味了……這是因?yàn)?strong>女人病多與肝有關(guān)，“婦科從肝論治”，跪灸大補(bǔ)肝腎，等于給女人加了把“火”，婦科問題自然就能得到改善。 4跪灸：盤活全身  中醫(yī)認(rèn)為，凡是有窩的地方都比較容易瘀堵，比如腋窩、肘窩、膝窩等。膝蓋正對(duì)膝窩，故而整個(gè)膝蓋周邊一圈的氣血都容易瘀堵。 膝蓋有3條重要陰經(jīng)循行——足三陰經(jīng)，這3條經(jīng)絡(luò)與全身氣血的關(guān)系極為密切，因?yàn)槠⒔y(tǒng)血、肝藏血、腎藏精（精血互生）。故而，跪灸有助于打通足三陰經(jīng)，暢行一身氣血。 從這個(gè)角度說，跪灸實(shí)乃盤活全身之妙法。 四 哪些人群需要跪灸？  1、“上實(shí)下虛”、“上熱下寒”的人，比如腿寒、腿酸、腳力差的人（引血下行，則下肢有力）； 2、心情煩躁、焦慮不安的人（周身氣血暢通，則心里平靜，頭腦清明）； 3、久坐且運(yùn)動(dòng)量不夠的人（膝關(guān)節(jié)瘀堵嚴(yán)重，最需跪灸）； 4、本身體質(zhì)虛寒、氣血凝滯、身體困乏的人（改善氣血、排出垃圾、提高免疫）； 5、眼睛疲勞、視力不好的人（跪灸補(bǔ)肝，濡養(yǎng)肝血，肝開竅于目）。 |
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