痛風(fēng)在以前屬于“罕見(jiàn)病”“帝王病”，但隨全人類飲食結(jié)構(gòu)改善和生活水平提高，全球痛風(fēng)患病明顯上升， 使痛風(fēng)逐漸成為一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。

痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎，它是由于關(guān)節(jié)形成尿酸晶體引發(fā)的。尿酸是嘌呤的分解產(chǎn)物，許多食物中都含有嘌呤。如果關(guān)節(jié)中的尿酸和晶體化合物處理出現(xiàn)了異常，就會(huì)引發(fā)疼痛的關(guān)節(jié)炎、腎結(jié)石和腎臟過(guò)濾管堵塞，嚴(yán)重的最終甚至?xí)?dǎo)致腎衰竭。

【這3類癥狀，占一個(gè)，就要趕緊降尿酸！】

1、手腳腫痛

屬于痛風(fēng)的常見(jiàn)現(xiàn)象，手指紅腫發(fā)熱，根本不能動(dòng)彈，而第二天這種癥狀就開始從手迅速的轉(zhuǎn)移到腳，手開始能夠輕微活動(dòng)，但是腳卻不能夠在走路。

2、全身不適

除了關(guān)節(jié)腫痛的癥狀之外，發(fā)熱、心跳加快、寒戰(zhàn)，以及全身不適也是痛風(fēng)的一種表現(xiàn)。

3、白色結(jié)節(jié)

如果身體的手、足、肘，以及外耳廓的皮膚下出現(xiàn)一種白色的結(jié)節(jié)，那就有可能是痛風(fēng)石。

【醫(yī)生提醒：痛風(fēng)，要注意這2點(diǎn)】

1、注意身體健康變化

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)間，跟原來(lái)相比比較長(zhǎng)了，要注意痛風(fēng)是不是更嚴(yán)重了；當(dāng)你發(fā)生痛風(fēng)發(fā)作的部位，隨著時(shí)間的推移，慢慢的轉(zhuǎn)移到了其他的部位，要注意痛風(fēng)是不是更嚴(yán)重了。

2、注意日常飲食

飲食不僅僅要注意我們每天吃的食物所含嘌呤的高低，還要注意我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃?。?duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，像各種各樣的酒、飲料都不是好的選擇，它們當(dāng)中含有較高的熱量，且嘌呤的含量也不低。

【痛風(fēng)患者要常飲用水，你喝對(duì)了嗎？】

白開水可以說(shuō)是最推薦的一種水資源，也正是因?yàn)樗鼪](méi)有味道，所以它幾乎是沒(méi)有熱量存在的。與此同時(shí)，它其中還有可能會(huì)含有多種維生素、多種微量元素等成分，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是十分有益。

平時(shí)也要多喝水，一般來(lái)說(shuō)，平均每天攝入的水分，應(yīng)該在2000～3000ml左右，這樣才能保持每天是排尿量在1500ml左右。

【不想病情惡化為痛風(fēng)石，就要適量喝】

很多患有痛風(fēng)的患者，都會(huì)服用降尿酸藥物，其實(shí)無(wú)論是緩解期還是發(fā)作期，都是需要服藥的。從藥物成分組合、口感適應(yīng)度、尿酸穩(wěn)定值來(lái)看，其中的佼佼者便是金菊輕風(fēng)膏，所含成分烏梢蛇、木瓜、顯脈旋覆花、葛根有很好的祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)的效果。

肉桂、山藥可以降血脂血壓血糖，降低體內(nèi)尿酸值，茯苓解毒除濕利關(guān)節(jié)，槐米養(yǎng)肝滋腎，馬齒莧、薏苡仁健脾利水，主調(diào)脾肺腎肝，凡是使用過(guò)的人都能恢復(fù)健康身體，而且能夠起到消腫止痛、降尿酸降三高的作用。

【飲食上要遠(yuǎn)離的幾種高嘌呤食物】

調(diào)整飲食可以幫助降低血液中的尿酸水平。食物中的嘌呤會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成尿酸，所以要避免食用富含嘌呤的食物。

1、少吃高嘌呤食物：肉湯

不管牛肉湯、排骨湯、還是涮火鍋時(shí)候的火鍋湯，這些湯里的油脂含量都很高，而攝入大量的油脂會(huì)導(dǎo)致代謝異常，并且湯中往往嘌呤含量也很高。

2、少吃高嘌呤食物：海鮮

無(wú)論是急性期還是緩解期的患者都要避免高嘌呤食物。像是海鮮，相對(duì)于魚蝦類的嘌呤含量很高，所以海鮮是痛風(fēng)患者飲食中的一類禁忌。

3、少吃高嘌呤食物：酒精

不管哪種酒，只要就酒精的存在就建議遠(yuǎn)離，酒精里的乙醇會(huì)使血乳酸濃度升高，抑制腎小管對(duì)尿酸的分泌，降低尿酸的排出，讓尿酸合成增加。