中國(guó)有著上下五千年的歷史，其文化更是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)博大精深，自古以來(lái)都是男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，不管是男人還是女人，當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ臍q數(shù)之后，就代表著他們已經(jīng)褪去幼稚走向成熟。大圣人孔子在《論語(yǔ)》里這樣描述人在不同年齡有著不同的人生：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲，從這句話可以看出每個(gè)人在不同年齡段的人生狀態(tài)和心理狀態(tài)的一種自我要求。

為此老祖宗也總結(jié)出一句類似的俗語(yǔ)，“人過四十，三覺不睡，三人不求”，其實(shí)這句俗語(yǔ)主要是從“四十不惑”衍生而來(lái)，意思就是要求男人過了四十歲之后，有三種覺不能睡，三種人不能求。大家都知道人過四十也就相當(dāng)于進(jìn)入中年，中年人應(yīng)該怎樣做，才能身心健康呢？下面咱們就來(lái)詳細(xì)的了解下這句俗語(yǔ)的意思，看看老祖宗是怎樣教中年人知己知彼。

三覺不睡：

第一、不要晚睡。人進(jìn)入中年以后，身體機(jī)能開始慢慢退化，不管是精神上還是體力上都不如20出頭的年輕人，這個(gè)時(shí)候一定要懂得進(jìn)退保養(yǎng)自己身體，如果經(jīng)常熬夜通宵的話，無(wú)疑是在透支自己的健康。在網(wǎng)絡(luò)上有句流行詞是這樣說(shuō)的“人最大的悲劇莫過于錢還在，人卻沒了”，對(duì)于一個(gè)成熟的中年人來(lái)說(shuō)，事業(yè)家庭都已經(jīng)有了，還有什么比健康更重要的呢，因此切忌不要晚睡。

第二、不要生氣時(shí)睡覺。生氣是非常傷身的，但是很多人明白這個(gè)道理，但卻不能調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)常為一些生活瑣事或者是工作上的不如意而生氣，人到中年之后經(jīng)常生氣的話會(huì)導(dǎo)致氣血阻塞。很多人在生氣后總是會(huì)把頭悶在被子里睡覺，其實(shí)這樣是萬(wàn)萬(wàn)不可的，很容易引起氣血攻心，從而引發(fā)心臟上的毛病。

第三、酒足飯飽后不睡。一般人進(jìn)入中年之后，總喜歡吃飯時(shí)小酌幾杯，若是遇到高興或者難過的事難免就喝多了，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要躺下就睡覺，因?yàn)?strong>人在醉酒狀態(tài)，大腦和神經(jīng)的反應(yīng)都比較遲鈍，很有可能憋住氣，引發(fā)生命危險(xiǎn)。還有一個(gè)原因就是避免胃里的食物發(fā)生反流，引發(fā)胃病，一個(gè)健康的身體是何其重要，因此切忌酒足飯飽后不睡覺。

三人不求：

第一、不求輕視自己的人。在這個(gè)利益的社會(huì)，大部分的人們都比較現(xiàn)實(shí)，不管是親戚朋友還是同事，如果你混的好的話，人們都會(huì)去身邊巴結(jié)你，反之如果混的不好，那么他們就會(huì)去輕視瞧不起你。對(duì)于輕視自己的人，一定不要向他們低頭，因?yàn)椤叭烁F志不窮”，一個(gè)人即使再貧窮再卑微，他的尊嚴(yán)也是不允許別人踐踏的。

第二、年輕時(shí)的戀人。人過四十到了中年，肯定會(huì)經(jīng)歷過許多事和許多人，自然也包括曾經(jīng)年少輕狂的那些愛情，這時(shí)候切忌不要和年輕時(shí)的戀人取得了聯(lián)系，因?yàn)橐坏┮娒婧苡锌赡芫蜁?huì)把持不住自己。這樣的行為無(wú)疑是對(duì)家庭的不負(fù)責(zé)任，一旦東窗事發(fā)，就會(huì)鬧得妻離子散，臭名遠(yuǎn)揚(yáng)，因此年輕時(shí)已經(jīng)斷了的戀人不要去求！

第三、不求見利忘義的人。見利忘義的人，沒有任何人情味可言，在他們的眼里只有錢是最主要的，對(duì)于這樣的人一定要遠(yuǎn)離他們，更不提他們幫你辦事了。不知道哪一會(huì)就在貝蒂給你使絆子，因此切忌不求見利忘義的人。

人到中年只有做到以上“三覺不睡，三人不求”，才能保證自己的身心健康，只要有一個(gè)健康的身體，在為人處世的時(shí)候才能做到知己知彼。各位讀者你們對(duì)于這句俗語(yǔ)是怎樣理解的呢？歡迎關(guān)注小編給小編留言評(píng)論哦！