情緒是很常見的生理和心理狀態(tài)，每個人都會有各種各樣的情緒。所有的喜怒哀樂都是自然的，只有接納它們，才能更好地進(jìn)行情緒管理。接納情緒，并不會讓我們變得軟弱無能。不論歡樂還是憂傷，興奮還是焦慮，它們都是我們身體的一部分。

當(dāng)我們能夠以坦然的心態(tài)接納情緒、以反思的態(tài)度考量情緒時，我們才能夠更好地進(jìn)行情緒管理。

對待情緒，尤其是負(fù)面情緒，除了對抗與壓制，我們也可以選擇先接納。

在人生這條單行道上，能力的高低并不是我們最大的敵人，情緒才是。如果一個人不能夠控制自己的情緒，過分沉溺于憤怒、消沉、沮喪等負(fù)面情緒中，不該憤怒時憤怒，不該消沉?xí)r消沉，那么他將連一個普通的機會都不能擁有，更別說前進(jìn)并且走向成功了。

我們不能阻止負(fù)面情緒的出現(xiàn)，但我們可以對其進(jìn)行引導(dǎo)和疏解。

去認(rèn)識你的負(fù)面情緒，承認(rèn)、穩(wěn)定你的負(fù)面情緒，并為之采取解決行動，然后你會發(fā)現(xiàn)，“霉運”的烏云慢慢散開，一切都在往更好的方向發(fā)展。

當(dāng)你能控制好自己的情緒時，便意味著你能處于一個主動的位置，統(tǒng)籌全局，而不是被情緒所左右。

拿破侖曾說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”

一個人最大的本事，不是他待人寬容，處事周全，而是他能夠控制好自己的情緒，不隨意遷怒于他人，不亂發(fā)脾氣，始終溫和待人。

當(dāng)你控制好自己的脾氣，你就會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心變得越來越強大，曾經(jīng)令你困擾的許多問題也會迎刃而解。

不管在工作還是生活中，當(dāng)你讓情緒穩(wěn)定下來，你才能冷靜地面對聽到和看到的一切。

情緒穩(wěn)定的人，無論在工作上還是生活中，都更容易得到他人的賞識和贊賞，更容易向前一步。

約翰·米爾頓說：“一個人如果能控制自己情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王?！?/p>

生活紛繁復(fù)雜，每天都有各種事情接踵而來，有無數(shù)外界因素干擾我們。

每一件事都過分在意的話，只會讓自己疲于奔命；每次都被各種情緒塞得滿滿的話，只會讓自己無暇顧及生活。

如果情緒總是處于失控狀態(tài)，人就容易被情緒牽著鼻子走，喪失自由。所以那些精神自由、能保持獨立思考的人，也往往是擅于控制自己情緒的人。

生活中有很多事情的起因都是微不足道的小事。明明可以冷靜解決，卻因情緒失控而釀成大錯。

我們都知沖動是魔鬼，可多少人遇到問題、遇到矛盾時都急于把情緒宣泄出去。與閨蜜斗嘴時，氣兒往腦門沖，脫口而出就是絕交，事后才后悔不已；與愛人發(fā)生矛盾時，任自己的情緒拽著，小事變大事，直至差點離婚的地步。

每個人都有脾氣，這是人之常情。但讓脾氣肆意泛濫，就是自己的過錯了。

人與人之間，本來就應(yīng)該是互相包容體諒的。這不是一味退讓和忍耐，這是善意的化解、理智的處理。

日子有好有壞，倘若耽溺于糟糕的一面，那么也會與美好失之交臂。

如果與人爭執(zhí)不休時，不如各退一步，先給自己的情緒降降溫。等冷靜下來，也許就柳暗花明又一村了。

懂得接納情緒，管控好情緒，你的人生會變得更好。