“小兒百病，積食為先”。很多寶媽覺得，我家孩子飯量不是很大，肯定不會(huì)有積食。但事實(shí)是，很多飯量一般甚至不愛吃飯的孩子，也會(huì)有積食。

所以六師妹今天要教你get一項(xiàng)技能，讓你在家就能判斷孩子有沒有積食。

一、積食是什么？

積食是中醫(yī)的說法，是因?yàn)槭澄锊荒芡耆瘻粼谄⑽钢?，造成脾胃損傷的病癥。

1、好好的怎么會(huì)積食？

很多人對(duì)積食都有一個(gè)誤區(qū)，覺得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就積食了呢？

引起積食的原因，可有好幾種呢！

? 孩子食物過多過雜，油膩難消化的東西吃太多

? 生病時(shí)或病剛好的時(shí)候大補(bǔ)

? 不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式，比如追著跑著喂飯

? 水果、冷飲吃太多，消耗了大量的陽氣

吃得多和吃得油膩很好理解，因?yàn)椴缓孟铩?/p>

生病不能大補(bǔ)，是因?yàn)樯r(shí)脾胃功能相對(duì)也會(huì)變?nèi)?，這時(shí)給孩子大補(bǔ)是加重脾胃的負(fù)擔(dān)，到時(shí)病好了，積食又出來了。

多數(shù)水果都偏寒涼，吃多了就會(huì)消耗孩子的陽氣容易脾虛，脾虛了要積食那就太容易了。

另外，孩子天生脾常不足，脾胃的工作能力本來就不如大人。如果每天都多吃半碗飯，多吃一個(gè)雞蛋兩個(gè)水果，想不積食都難。

2、孩子積食會(huì)怎樣？

長期積食會(huì)造成脾虛，對(duì)孩子的危害，分為兩大類。

營養(yǎng)不良

脾的工作是吸收運(yùn)化食物，向五臟六腑輸送營養(yǎng)，可以說脾胃就是孩子抵抗力的根本。

孩子脾虛了工作能力就會(huì)下降，吃再多食物的營養(yǎng)也不能夠被身體吸收。這就是為什么孩子每天吃得好，卻還長不好的原因。

長期積食的孩子，多半會(huì)有貧血。

脾是氣血生化之源，是人體生血的重要臟器。所以如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子積食，沒有及時(shí)調(diào)理，孩子就容易出現(xiàn)血虛。

反復(fù)生病

容易咳嗽：脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器。積食傷脾，脾虛生痰，痰聚集到一定程度就會(huì)通過咳嗽排出體外。

容易發(fā)燒：積食產(chǎn)內(nèi)熱，容易引起積食發(fā)燒

容易有呼吸道病癥：積食產(chǎn)熱，虛火太旺就會(huì)往上躥，專門攻擊孩子薄弱的部位。攻到咽喉就是咽炎，到扁桃體就是扁桃體炎，到鼻子就是鼻炎。

容易便秘：積食傷脾，脾胃動(dòng)力不足無法推動(dòng)大便排出，形成便秘。

容易腹瀉：脾虛影響運(yùn)化功能，運(yùn)化無力可能出現(xiàn)吃什么拉什么的腹瀉。

二、在家判斷孩子有沒有積食

積食危害多，那么及時(shí)又正確的識(shí)別積食就變得很重要。

1、聞口氣

寶寶口氣有酸臭或腐臭味時(shí)，積食的可能性很大。

部分孩子平時(shí)可能沒有口氣，所以還要留意孩子打嗝，如果發(fā)現(xiàn)孩子打嗝趕緊湊上去聞一聞。如果有反上來的酸臭味，那就很有可能是積食或積食前兆。

2、看舌苔

積食的孩子，舌苔一般比較厚膩，黃厚白厚都有可能，少部分孩子舌苔不厚但是表現(xiàn)為舌尖比較紅。

（舌苔黃厚）

通常來說，如果舌苔變化是積食幾天后會(huì)偏厚，再逐漸變黃膩；如果寶媽觀察到孩子舌苔黃厚，那積食最少是有幾天了。

3、看大便

有積食的孩子，大便的次數(shù)和形態(tài)也會(huì)有改變，不順暢或者拉稀都有可能，但一般都會(huì)有黏膩的感覺。

而且味道會(huì)很重，可能頭幾天味道會(huì)很臭，后面會(huì)慢慢變淡寫，變成淡淡的腥臭。

4、食欲不正常

食欲不正常有兩種極端，一種是不想吃東西，老覺得沒胃口，肚子脹脹的有飽腹感。一種是似乎怎么也吃不飽，平時(shí)可能只對(duì)肉類、重口味的菜比較感興趣。

5、看下眼袋

下眼袋對(duì)應(yīng)的臟器是脾，下眼袋發(fā)生顏色變化就提示了脾的變化。下眼袋發(fā)青可能是脾胃虛寒，發(fā)紅則有可能是積食產(chǎn)熱。

三、有積食了，怎么辦？

一旦發(fā)現(xiàn)孩子有積食，寶媽就可以行動(dòng)起來了，越早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理效果越好。

1、給脾胃減負(fù)

積食會(huì)造成脾虛，脾虛就更容易積食，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

所以我們要做的第一步就是要給脾胃減負(fù)，控制孩子的飲食。

積食的孩子飲食原則我已經(jīng)列出來了：

? 生冷寒涼的食物不吃或少吃

? 多吃素，少吃肉蛋奶和水果

? 不強(qiáng)迫孩子吃飯，吃太多時(shí)要制止

? 做法清淡易消化，少爆炒、紅燒

? 不在生病時(shí)和病愈初期進(jìn)補(bǔ)

孩子不會(huì)讓自己餓著，寶媽也別總擔(dān)心吃少了會(huì)營養(yǎng)不良。脾胃功能好蘿卜青菜都能長個(gè)，脾胃虛寒了就算天天吃鮑魚海參都會(huì)營養(yǎng)不良。

除了飲食攻略，我還給寶媽帶來了積食克星——焦三仙。

適用人群：6個(gè)月以上有積食、消化不良、食欲不振的寶寶。

材料：準(zhǔn)備焦神曲、焦麥芽、焦山楂各6克。

做法：將材料清洗后，浸泡10分鐘；加300ml水熬煮，煮開后轉(zhuǎn)小火再熬30分鐘。

熬一次大概可以喝2-3天，每天喝1-2次。

2、給脾胃賦能

把負(fù)擔(dān)減輕以后，我們就該幫助脾胃恢復(fù)正常的功能了，推拿就是很好的助力方法。