足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴，是五腧穴之一，“合治內腑”，凡六腑之病皆可用之。下面來看看艾灸足三里的功效和作用。

艾灸足三里的功效

足三里性屬土經(jīng)土穴，它有理脾胃，調氣血，主消化，補虛弱之功效。灸足三里能調整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)有強壯作用。

胃和脾相表里，均為倉稟之官，主要職責是受納，運化水谷，輸布精氣，津液于全身，灸足三里還有健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，宣通氣機，導氣下行，扶正祛邪，疏風化濕之功。

艾灸足三里的作用

1.常灸足三里可以養(yǎng)生保健，能增強體力，解除疲勞，強壯神經(jīng)，預防衰老，對傷風感冒。

2.防治腸胃?。鹤闳锸俏附?jīng)的穴位，主消化系統(tǒng)疾病，有“肚腹收于三里”之說，對于腹部疾病，如腸胃虛弱，功能低下，食欲缺乏，腹膜炎，腹瀉，便秘，消化吸收不良，肝臟疾患，胃痙攣，急慢性胃炎，口腔及消化道潰瘍，急慢性腸炎，胰腺炎，腹水膨脹等疾病，灸足三里相當有效。

3.健步作用：灸足三里能加強下肢體力，防治四肢腫滿，倦怠，股膝酸痛，軟弱無力主證，對脛腓骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，小兒麻痹，腳氣，末梢神經(jīng)炎有良效。

4.灸足三里有補益腎氣的作用，對耳鳴，眩暈，腰痛，尿頻，遺尿，小便不通，遺精，陽痿，早泄，哮喘等有效。

兩邊足三里艾灸方法

艾條懸起灸：每次灸15-20分鐘，以穴位處稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月施灸10次。

艾灸足三里注意

胃酸過多，空腹時胃灼熱感強者，不宜在足三里部位施灸，可以灸足三里鄰近處的陽陵泉穴位。

足三里簡單取穴

足三里在小腿外側之前上部，脛腓兩骨之間。

取穴：取正坐位，自然屈膝，以足掌放平為度，用虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，四指并攏，當中指尖著處即是該穴。