一提到肝，很多人都會(huì)聯(lián)想到肝癌，因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)患肝癌的人實(shí)在是太多了，而且大部分一發(fā)現(xiàn)就是中晚期。肝臟是我們身體最為重要的一個(gè)器官，它具有排毒解毒、分泌膽汁、調(diào)節(jié)氣血等功能。還有一個(gè)一般人都不知道的，肝臟能合成免疫分子，對(duì)抗外界的各種細(xì)菌、病毒，讓我們不輕易生病。當(dāng)它出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)我們的身體將會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題，比如出現(xiàn)肝中毒，消化不良，氣血不足等疾病。由此可見(jiàn)，一個(gè)好肝，對(duì)于生命健康，尤為重要。所以，在平常生活中一定要做到養(yǎng)肝護(hù)肝的好習(xí)慣，才能更好的預(yù)防肝癌的發(fā)生。

1、手腳的皮膚很黃

當(dāng)皮膚出現(xiàn)黃色，或者是有黃疸的情況，很可能是肝臟內(nèi)部出現(xiàn)了惡性的腫瘤，從而阻礙了正常的肝臟生理功能，讓膽管出現(xiàn)破裂，從而對(duì)皮膚的顏色造成了影響。當(dāng)你有這種表現(xiàn)的時(shí)候，也不能大意，去正規(guī)的醫(yī)院做下相關(guān)的檢查。

2、青筋突出，出現(xiàn)蜘蛛痣

一旦肝臟出現(xiàn)氣血運(yùn)行不流暢，肝氣不順暢的狀況時(shí)，身上的筋脈就會(huì)突起，特別是手上的青筋。特別是女性，如果出現(xiàn)這種狀況，就會(huì)容易發(fā)怒，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。若是手上出現(xiàn)蜘蛛痣也是你的肝臟出現(xiàn)毛病的一個(gè)預(yù)警，蜘蛛痣就是是形態(tài)像蜘蛛一樣，中間微隆起，還出現(xiàn)小血管分支的一種痣。

3、失眠或早醒

按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講,人睡覺(jué)以后人的主意識(shí)就被抑制了,睡覺(jué)時(shí)仍然在活動(dòng)的意識(shí)叫潛意識(shí)。中醫(yī)把潛意識(shí)稱為魂，歸肝管(中醫(yī)講:肝藏血、血舍魂),肝血虛、則魂安，容易睡得淺，尤其一些人又趕上肝經(jīng)的活動(dòng)規(guī)律,容易在半夜三點(diǎn)鐘就醒。

4、體味很大

如果你體味很大，也可能就是你的肝出現(xiàn)了問(wèn)題，如果肝臟不能及時(shí)處理身體內(nèi)淤積毒素，那多出來(lái)的毒素與垃圾只能通過(guò)毛孔或是消化道排出體外，也就是說(shuō)，肝臟受損后，很大一部分排毒功能是由汗液承擔(dān)，這就是我們能聞到體臭的原因。

5、眼睛發(fā)紅、視力模糊

肝火旺是肝的陽(yáng)氣過(guò)盛表現(xiàn)出來(lái)的熱象，這是由于生活習(xí)慣不注意和情緒長(zhǎng)期壓抑引起的。肝火旺會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、眼干、眼部分泌物增多等癥狀，甚至?xí)橛蓄^昏頭脹、雙耳轟鳴、胸脅脹痛等癥狀。建議平時(shí)調(diào)節(jié)情緒，減少抽煙、酗酒次數(shù)。

想要肝不生病多吃2物

1、多吃葛根

葛根中除了人體所需維生素豐富外，還有硒元素，這是一種黃酮類物質(zhì)。大家不要小看這類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)進(jìn)入身體后，能夠有效的清除身體中的自由基，對(duì)于病毒入侵，有著很強(qiáng)的抵抗力。此外，還能在肝細(xì)胞表面形成一層保護(hù)，為肝細(xì)胞提供全面保障，有效抑制肝炎的出現(xiàn)。

2、多吃菌菇類食物

菌菇類食物，我們可以選擇的有很多，如金針菇、蘑菇、平菇等等，這類食物的特點(diǎn)中都含有豐富的多糖跟膳食纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助肝臟代謝的好處，以便于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，同樣是一種養(yǎng)肝食材。

想要肝好要做到3少

1、少喝酒

酒精對(duì)肝臟造成的損害是不可以忽視的，酒精當(dāng)中的乙醇經(jīng)過(guò)分解是會(huì)損害肝臟的，所以喝酒是很容易傷肝的。長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)容易患上酒精性肝病，如果嚴(yán)重的話甚至還會(huì)出現(xiàn)肝硬化、肝癌等嚴(yán)重疾病。

2、睡前少玩手機(jī)

睡前玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時(shí)間，將會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重近視，過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷。

3、少生氣

有些人容易沖動(dòng)發(fā)怒，控制不住自己的情緒，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中認(rèn)為肝主氣的疏泄，如果經(jīng)常發(fā)怒的話，就很容易暴怒傷肝，導(dǎo)致肝的疏泄失常，很容易讓人出現(xiàn)脅痛、胸悶等，長(zhǎng)期下去還會(huì)影響到別的氣血功能。