有一種簡(jiǎn)單的練習(xí)，可以讓你的大腦在30秒后重新啟動(dòng)。在日常生活中，當(dāng)你已經(jīng)筋疲力盡時(shí)，腦垂體會(huì)向身體釋放必要的荷爾蒙。出現(xiàn)這種精疲力盡的狀態(tài)，可能要?dú)w咎于腦垂體失調(diào)的狀況情況。但有一個(gè)神奇的方法：你只要按壓你的拇指，就可以讓你的腦垂體和大腦重新啟動(dòng)。如果你最近這段時(shí)間感到疲憊不堪，并且不清楚這種狀態(tài)的起因，也許是時(shí)候重新啟動(dòng)你的大腦了。你可以施予自己這種能量沖擊，就在家中借助你的手指來(lái)完成。試試這種穴位按壓練習(xí)，看看你是否有什么不同。

撅起一只手的拇指，就像豎起大拇指一樣，用另一只手的拇指和食指，反復(fù)按壓拇指間（如圖所示）。堅(jiān)持前后擠壓的動(dòng)作大概20秒，感覺(jué)到變化了嗎？如果你覺(jué)得你的鼻腔通暢了一點(diǎn)，就說(shuō)明你正在刺激腦下垂體。你可能會(huì)覺(jué)得自己的鼻子很干凈，呼吸也順暢了一些。這種感覺(jué)痛快吧！

接下來(lái)在同一個(gè)拇指的兩側(cè)做同樣的擠壓動(dòng)作，一直按壓30~60秒鐘不要松手。直到當(dāng)你感覺(jué)到自己的鼻腔通道有些不同或是到輕微的能量激增，或者感覺(jué)到頭腦清醒。如果你在嘗試按壓刺激這個(gè)穴位時(shí)什么也沒(méi)感覺(jué)到，沒(méi)關(guān)系，這也屬于正?，F(xiàn)象，過(guò)一會(huì)兒或者第2天再次嘗試這種擠壓動(dòng)作。當(dāng)做過(guò)幾次之后，你的身體會(huì)接收到信號(hào)，然后你就會(huì)感覺(jué)到變化了。

日常的生活的壓力除了讓你感覺(jué)頭昏眼花，還會(huì)讓你感到缺乏活力，索然無(wú)味。如果你渴望活力的注入，你不需要借助酒精或者危險(xiǎn)的麻醉品，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的壓力點(diǎn)按壓，就可獲得幸福和快樂(lè)的感覺(jué)。有一個(gè)很好的指壓練習(xí)可以使你心情愉快。

把你一只手中的中指、無(wú)名指和小指塞進(jìn)你的手掌中，伸直你的拇指和食指，類似一把槍的手勢(shì)。讓你的大拇指落在你折疊的中指的上部，這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)像在指著某個(gè)人?，F(xiàn)在把另一只手的拇指指甲，放置到這只手的拇指指甲上，然后相互擠壓快速摩擦指甲以刺激它們。這樣做幾秒鐘后，把他們牢牢地按在一起持續(xù)20秒。之后你應(yīng)該開(kāi)始覺(jué)得眼睛有點(diǎn)壓力感，并感到輕松愉悅的感覺(jué)。如果沒(méi)有任何感覺(jué)，再這樣做20~60秒試試。如果現(xiàn)在感覺(jué)到了，那么恭喜你，你已經(jīng)成功的激活了你的大腦。

通過(guò)這種方式新啟動(dòng)大腦的工作原理是什么呢？通過(guò)刺激拇指接上的穴位，來(lái)激活你的腦垂體。腦垂體位于你的頭部，就在你的鼻竇后方。腦垂體非常小，差不多和蕓豆一樣大。但是別被它小小的體型所迷惑，腦垂體控制著你身體的很多東西。這種腺體釋放你體內(nèi)大多數(shù)的荷爾蒙，而荷爾蒙控制你身體運(yùn)動(dòng)的方式。沒(méi)有了它們，你的身體就不知道該做什么了。它們告訴某些器官如何工作，它們決定了像頭發(fā)如何生長(zhǎng)，它們的作用太多了，令人驚嘆。因?yàn)槟愕哪X垂體釋放激素，控制了你許多器官的功能。

你對(duì)手上其他穴位很好奇嗎？除了拇指間，你所有的手指尖上都有壓力的。兩只手中的中指，無(wú)名指，小指，都和你的大腦頭部以及鼻竇相連。無(wú)名指和小指的下半部，這里的穴位對(duì)應(yīng)的是耳朵。食指和中指的下半部和眼睛相連。下次當(dāng)你坐在辦公桌前昏昏欲睡的時(shí)候，嘗試激活這些穴位點(diǎn)，來(lái)重啟你的大腦吧。雖然激活手上的壓力點(diǎn)相當(dāng)容易，但是前提是身體能適應(yīng)這種方式，不要做任何讓你不舒服從而引發(fā)痛苦的事情。如果在做上述中提到的任何練習(xí)時(shí)，你覺(jué)得有任何不適，立即停止手上的動(dòng)作。另外如果讓別人幫你激活這些穴位點(diǎn)，會(huì)讓你更加舒服。