歡迎收看這一期的健康小知識，我們今天的生活話題是晨起兩個動作，疏通肝經(jīng)，養(yǎng)肝護(hù)肝，晨起坐在床上時將腿盤起，雙手握成空拳狀，輕輕的敲打我們頭頂?shù)母鱾€部位，共敲打一百下左右，每天這樣敲頭頂可以幫助疏通肝經(jīng)，幫助肝臟的排毒。

對肝臟健康非常有益，還是坐在床上，腿部找一個舒適的姿勢彎曲用拳頭敲打大腿內(nèi)側(cè)，一直到膝蓋的這條位置，也就是我們肝經(jīng)所在的位置，每條腿敲打一百下，總是在凌晨1點到3點醒過來的人多半也都是肝經(jīng)的運行出現(xiàn)了問題。

平時可以多敲打此處，除了這兩個動作外，在生活中也要盡量避免三大傷肝行為，一喝酒二熬夜三口中每頓飯攝入鹽分過量，健康是人生的第一財富，但缺少持之以恒的毅力，希望能和大家一起堅持下去，我們下期再見，關(guān)注小編哦！