隨著糖尿病知識的普及，以及糖尿病越來越年輕化的發(fā)展趨勢，現(xiàn)在老百姓更加重視起血糖的高低。尤其是那些高血糖患者，在平時的生活中總是隨時注意自己的血糖變化，通過飲食來控制自己的血糖高低，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。

現(xiàn)在很多家庭中都自備了測血糖的儀器，方便自己在家中隨時能夠檢測到血糖值。雖然測量血糖變方便了，但是很多人都搞錯了測量血糖的時間，要知道在一天當中只有幾個時間段是適合測量血糖的，其他時間來測量的話，得出的血糖值可能沒有那么準確。

那么，什么時候測量血糖才是最佳時間呢？

檢測血糖一般分為空腹測量和餐后測量，這里說的空腹測量主要指得是早上起床空腹狀態(tài)下的測量，通常是在早上6點～9點之間，在這段時間內(nèi)一定不能吃東西，并且也不要吃一些降血糖的藥物或者是做一些運動。因為這些都是會影響到血液中糖分的含量的，容易影響到測量的結(jié)果。如果糖友空腹測量出的結(jié)果在4.4～7.0mmol/L之間的話，都算正常，如果是老年人的話可以適當放寬這個數(shù)值。

再來就說一下餐后測量，餐后測量一般是分為兩個時間段，第一個就是午餐前或者是晚餐前的血糖測量，雖然也算是餐前，但是至少前面一頓飯也吃過了，可能很多人胃里面的食物還沒有消化完，所以這里也將它們歸納到餐后測量里面。

對于低血糖的人群或者是血糖偏高的人士，最好在午餐前或者是晚餐前都測量一下自己的血糖，糖友測量出的血糖值最好要控制在4.4～7.0mmol/L，如果病情嚴重的話，可以放寬到4.4～10.0mmol/L，但是再高的話就要引起重視了，需要采取一定的手段降低血糖了。

最后要說的就是餐后兩小時的血糖測量，一日三餐，從每餐第一口吃的食物開始算起，兩小時后就可以測量自己的血糖了。糖友測出來的血糖值在4.4～7.8mmol/L之間的話，算是正常血糖值，說明自己的血糖穩(wěn)定得還不錯，但是如果是一些老年人或者是心腦血管方面有疾病的人士，可以放寬到4.4～10.0mmol/L。

其實晚上睡覺之前，也就是晚上9點～10點這個時間段內(nèi)，也可以算是測量血糖的，這個時間段測量血糖值，可以根據(jù)這個時間段的血糖值來確定自己要注射的胰島素好的計量，可以更好的預(yù)防高血糖并發(fā)癥的出現(xiàn)。

從上面的敘述中可以得知，早上6點～9點之間可以空腹測量血糖；晚上9點～10點之間也可以測量血糖；午餐前和晚餐前也可以測試血糖；最后就是餐后兩小時可以測量血糖，大家平時在測量血糖的時候，可以選擇這幾個時間段中，測量的結(jié)果或許更加準確。

測量血糖的時候需要注意哪些事情呢？

首先要做的就是清潔雙手，一定要保證雙手干凈度，這樣不僅能夠讓測量的結(jié)果更加準確，也能防止在測量過后自己的傷口出現(xiàn)感染，影響到皮膚的健康。在清潔雙手的是不需要用酒精來擦拭，這樣不僅會讓雙手的皮膚變得更加干燥，同時也會影響到血糖的數(shù)值，一般用溫水洗干凈就可以了。

其次就是要將血糖儀放在正常室溫下的環(huán)境中來測量，過冷或者過熱的環(huán)境都是會影響到血糖儀的準確性的，同時也會影響到人體的血液循環(huán)，造成血糖的不穩(wěn)定，測出的血糖值也沒有那么準確。

測試血糖之前一定要檢查試紙的好壞，千萬不要讓試紙受潮，同時一張試紙只能測量一次，最好選用血糖儀專用的試紙，確保試紙在4個月內(nèi)用完，這樣更加能夠給保證血糖值的準確度。

對于高血糖人群來說，每天測量一次血糖值是非常有必要的，可以隨時通過飲食或者其他手段來穩(wěn)定自己的血糖，讓自己的身體變得更加健康，避免血糖上升引發(fā)各種并發(fā)癥。不知道大家在平時的生活中都是怎么測量血糖的呢？