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工作壓力，孩子不聽話，家里家外都要忙，頭痛還來“幫倒忙”！  前額疼痛、后腦勺疼痛、偏頭痛，腦袋發(fā)昏發(fā)漲揪著疼，怎么辦？ 王友仁 主任醫(yī)師 國(guó)家名老中醫(yī) 北京按摩醫(yī)院 王鉦 副主任醫(yī)師 北京按摩醫(yī)院 對(duì)穴按摩治頭痛，「強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合」趕走疼痛，讓你的大腦變輕松！ 對(duì)穴 對(duì)穴療法是根據(jù)遠(yuǎn)近配穴原則將不同特點(diǎn)的穴位配對(duì)，再結(jié)合中醫(yī)按摩手法和針灸，使療效翻倍的治療手法。 注：對(duì)穴距離越遠(yuǎn)，功效越好。 頭痛類型有很多，今天我們主要分析緩解這三種：前額疼痛、偏頭痛、后腦勺疼痛。 前額疼痛 印堂穴、合谷穴  印堂穴  長(zhǎng)期前額區(qū)域疼痛的人印堂會(huì)發(fā)暗，按上去會(huì)覺得酸痛，摸上去會(huì)覺得穴位下有結(jié)節(jié)、條索樣的東西。 找穴 前額兩眉頭連線正中點(diǎn)的位置是印堂穴。 按摩方法  用中指刺激印堂穴，向上經(jīng)前額到發(fā)際由輕到重、由慢到快地推，早晚各一次，每次兩分鐘。 合谷穴  “面口合谷收”，合谷穴可用來治療頭面部、五官類疾病，如頭疼腦熱、頭暈?zāi)垦?、口眼歪斜、眼睛疼、牙疼等?/p> 找穴 合谷穴在第二掌骨中點(diǎn)。 按摩方法  手微屈用拇指垂直向下點(diǎn)合谷穴，點(diǎn)一下松一松再點(diǎn)一下，另外還要配合向內(nèi)側(cè)撥穴位，每次兩分鐘即可。 偏頭痛 太陽(yáng)穴、中渚穴 女性月經(jīng)前容易出現(xiàn)偏頭痛，這與血虛和血瘀有關(guān)。 女子以肝為先天，肝主血，如果肝血充足，女性的月經(jīng)周期、血量、質(zhì)地都會(huì)正常，如果肝血不足血液不能上達(dá)于頭部，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛等問題。肝主疏泄，調(diào)暢氣的上下運(yùn)動(dòng)，肝氣不暢血液運(yùn)行則不暢，導(dǎo)致血瘀引起偏頭痛。 太陽(yáng)穴  找穴 眉梢、外眼角連成一條線，線的中點(diǎn)再向后一橫指的位置就是太陽(yáng)穴。 按摩方法 將雙手的拇指置于太陽(yáng)穴，用指端對(duì)著穴位做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)。每次按摩兩分鐘，按壓時(shí)力量不宜太重，頻率不宜太快。 中渚穴  中渚穴位于手少陽(yáng)三焦經(jīng)上，屬于輸穴。 注：當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、頭疼、身體疼等沉重的感覺時(shí)，可選擇經(jīng)絡(luò)中的輸穴來治療。 找穴 中渚穴位于第四和第五掌骨之間，關(guān)節(jié)后方的骨縫里。 按摩方法  用指端按壓穴位，并配合做手掌指關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，按和動(dòng)相結(jié)合，可以左右手配合，也可以和家人互相做治療，切記按的時(shí)候不要力道太重。 后腦勺痛 天柱穴、束骨穴 天柱穴  后頸部受風(fēng)之后會(huì)特別緊、特別硬，按壓天柱穴能夠驅(qū)除風(fēng)邪，緩解頸部局部的肌肉緊張。 找穴 從后腦正中的發(fā)際線向兩側(cè)平移，到斜方肌肌肉外側(cè)的凹陷處停止，此處就是天柱穴。 按摩方法 一手拇指置于天柱穴的位置點(diǎn)按穴位，另一手扶住頭部做小幅度的后仰動(dòng)作，點(diǎn)動(dòng)結(jié)合早晚各做一次，每次兩分鐘左右即可。 束骨穴 找穴 從第五跖趾關(guān)節(jié)向后摸，后面緊貼著關(guān)節(jié)的后緣腳底有一處凹陷是束骨穴。 按摩方法 用大拇指尖去上下捏拿束骨穴即可，早晚各做一次，每次兩分鐘左右。 頭部疼痛，找對(duì)穴位就能解決問題！ 前額疼痛，找印堂穴和合谷穴 偏頭痛，認(rèn)準(zhǔn)太陽(yáng)穴和中渚穴 后腦勺疼痛，記住天柱穴和束骨穴 監(jiān)制 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君 編輯 /張泓 郭曉霞 |
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