馬上到夏天了，夏夏逛淘寶的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，防曬系列產(chǎn)品琳瑯滿目，從護(hù)膚品到裝備，應(yīng)有盡有。確實(shí)，如果不做好防曬的話，就會(huì)被曬黑，黑容易，想白回來(lái)就難了。而肌膚美白很重要的一個(gè)因素就是維生素C的充足與否。很多女性會(huì)直接吃富含維生素C的水果，片劑，或者用維生素C系列的護(hù)膚品。

說(shuō)起來(lái)富含維C的水果，很多人最先想到的就是蘋果和橙子，確實(shí)，蘋果和橙子中含有豐富的維C，經(jīng)常吃可以潤(rùn)澤肌膚，美白養(yǎng)顏，這也是兩種水果受到追捧的原因之一。如果有一種水果，維C是蘋果的10倍，是橙子的12倍，美白嫩膚的效果更好，大家會(huì)不會(huì)更想嘗試呢？

它就是獼猴桃，作為“水果之王”之一，獼猴桃口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。一般的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分一般只有幾種，但是獼猴桃含有的營(yíng)養(yǎng)成分特別全面，有幾十種，其中就有含量最風(fēng)風(fēng)的維C，還有人體所需的17種必須氨基酸，因此獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超其他水果。

今天夏夏給大家推薦的是用獼猴桃和香蕉做的一道奶昔，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以潤(rùn)腸通便，刮腸排毒，美白嫩膚。做法非常簡(jiǎn)單，只需要一攪一拌就做成了：

【獼猴桃香蕉奶昔】維C是蘋果的10倍，橙子的12倍，只需一攪一拌，美白嫩膚又抗衰

準(zhǔn)備：香蕉、獼猴桃、檸檬、牛奶、煉乳

制作過(guò)程：

將香蕉和獼猴桃去皮切成小段，一起放到容器里，擠幾滴檸檬汁進(jìn)去，這樣可以防止奶昔變黑。

將香蕉和獼猴桃倒進(jìn)攪拌機(jī)里，倒入一盒牛奶，一勺煉乳，開(kāi)始攪拌。