人類(lèi)的認(rèn)知有兩套模式，一是元神，另一個(gè)是識(shí)神（現(xiàn)代會(huì)用心或腦來(lái)指代）。識(shí)神是邏輯思維、經(jīng)驗(yàn)判斷，偏于社會(huì)化，是由長(zhǎng)期的后天教育、環(huán)境暗示、媒體引導(dǎo)，從外部世界加載而入，為“我”所用的認(rèn)知模式。

前者是本能和直覺(jué)。中國(guó)文化里常常提到的“心法”“悟性”，比如書(shū)畫(huà)、古琴、中醫(yī)、武術(shù)的高階，能夠達(dá)到“出神入化，物我一體”，都是在直覺(jué)和本能的層面講的。

《易經(jīng)》里有一句話(huà)：“《易》無(wú)思也，無(wú)為也，寂然不動(dòng)，感而遂通?！?/span>

中國(guó)古代的圣賢認(rèn)為，對(duì)于天地萬(wàn)物、宇宙人生的真正認(rèn)識(shí)，非思維所得，非有為可近，乃是當(dāng)心靈處于寂然不動(dòng)的狀態(tài)，與天地宇宙相交感的時(shí)候，自然而通達(dá)一切。

通過(guò)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，靜坐、站樁、太極……讓我們慢慢學(xué)會(huì)不再過(guò)度依賴(lài)于五官和邏輯思維，用心直接就能體會(huì)當(dāng)下的真實(shí)。

我記得大學(xué)碰到某些課實(shí)在沒(méi)意思，又不能離開(kāi)，就坐在那里玩：放松下來(lái)，把手指輕輕放在足三里，放幾十分鐘，看看會(huì)發(fā)生什么，這就是玩的心態(tài)。

“玩”，是傳統(tǒng)文化里很重要的一個(gè)字，不少東西是在放松的狀態(tài)里無(wú)意中體會(huì)到的，太用力思考，太有目標(biāo)，往往會(huì)錯(cuò)過(guò)。

手指放在那里，剛開(kāi)始沒(méi)感覺(jué)，穴位下面凹凹癟癟的，這就是“虛”；放一會(huì)之后，就開(kāi)始“突、突、突”地跳，“經(jīng)氣已至”，氣血開(kāi)始感應(yīng)了；過(guò)一會(huì)兒它自己就會(huì)慢慢地開(kāi)始起伏、開(kāi)闔。

它會(huì)不斷蓄勢(shì)，有時(shí)候，會(huì)覺(jué)得下面有力在向上頂，而到一定時(shí)候它會(huì)沿著胃經(jīng)，順著小腿接通下去，通到腳脖子那兒，下不去了，為什么呢？那里是關(guān)節(jié)，這些地方不是太容易流通，而且容易存邪氣，所以要打通關(guān)節(jié)。

再放一會(huì)兒，它繼續(xù)蓄勢(shì)，“嘭”，通到腳底了。原來(lái)身體里的寒氣啊，熱氣啊，“呼、呼、呼”地出來(lái)了。

等你的感知力越來(lái)越細(xì)微后，直接能夠知道。

我在大學(xué)畢業(yè)之后，每個(gè)周末就幫媽媽做艾灸，當(dāng)時(shí)還幫一個(gè)老師灸。有一天晚上，印象很深，在他后背艾灸膀胱經(jīng)穴位，做到某個(gè)點(diǎn)，感覺(jué)穴位里就像有噴泉一樣往上涌，像是把懸空的艾條頂起來(lái)的感覺(jué)。

這種感覺(jué)，說(shuō)明是實(shí)，“實(shí)則開(kāi)”。人體內(nèi)部有多余的能量，自然會(huì)向外擴(kuò)散。虛是什么感覺(jué)？艾灸懸在穴位上有被吸進(jìn)去的感覺(jué)。

后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)如果自己足夠放松，拿著艾條的手會(huì)自己動(dòng)，病人后背的氣場(chǎng)會(huì)在艾灸過(guò)程中變化，把你的手，其實(shí)是艾條引導(dǎo)到身體需要的地方。

這個(gè)狀態(tài)常常發(fā)生在雙方都很放松，艾灸師“虛己忘我”的狀態(tài)。如果艾灸師心不定，注意力不集中，或者目的性太強(qiáng)，雖然專(zhuān)注，但執(zhí)著、用力，就感受不到這些了。

針也是這樣，學(xué)針灸，可以常?？粘鲆粋€(gè)小時(shí)，待在房間里給自己扎一針。扎上之后，靜心體會(huì)一下是什么感覺(jué)？以前說(shuō)的像扔一塊石頭在池塘里，一層層的漣漪散播出去，自己身體哪里堵塞、哪里通利就慢慢知道了。

當(dāng)你虛靜放松，沒(méi)有那么多念頭、思想、情感、欲望、計(jì)劃和各種煩心事涌動(dòng)圍繞時(shí)，自己的心就像一面相對(duì)干凈的鏡子。

一切都清清楚楚地在那里，等著你來(lái)發(fā)現(xiàn)。你每天面對(duì)這個(gè)世界，每天都體會(huì)到一點(diǎn)新的，體會(huì)到像童話(huà)里的那些畫(huà)面：哎，太陽(yáng)爺爺今天是很開(kāi)心的，花兒向我微笑，有只蜜蜂飛過(guò)，好像有什么事情要告訴我。

靜心體會(huì)自身己心，感受天地四季變化，花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)浮沉，意氣神體互感，遠(yuǎn)取諸物，近取諸身，答案在這里。