糖尿病越來越趨于年輕化，現(xiàn)在越來越多的人患糖尿病，主要原因和生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)。雖然糖尿病是一種遺傳疾病，如果祖輩父輩患有糖尿病的話，后輩患糖尿病的幾率會更高，但如果平時注意飲食清淡，避免過量食用高油、高脂、高糖、高鹽食物，作息規(guī)律，適量運動，保持血糖穩(wěn)定的話，誘發(fā)糖尿病的幾率依然是不高的，但如果不注意日常飲食，喜好重口味，喜好零食甜點，愛下館子，那即使沒有遺傳的因素也可能會誘發(fā)糖尿病。

糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，也就是說調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝的激素出現(xiàn)了問題，從而讓血液中的葡萄糖難以被利用，一直游離在血液中造成了血糖偏高的情況，而體內(nèi)降低血糖的唯一激素就是胰島素，如果胰島出了問題那就會得糖尿病。如果長期攝入高油高脂高鹽高糖食物，很容易讓體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，特別是高糖食物，大量葡萄糖進入人體，胰島的工作更重，從而胰島負荷加大，長期下去可能會損害胰島細胞，或者讓胰島素的敏感度下降，就很容易誘發(fā)糖尿病。但現(xiàn)在的人由于工作勞累，日常對飲食方面的知識了解不多，很容易走向飲食誤區(qū)，平時吃大量零食、甜點，喜好暴飲暴食、各種聚餐活動，攝入了更多高熱食物，高脂食物或者高糖食物，但這些其實都是誘發(fā)糖尿病的幫兇，久而久之，更多的人就患上了糖尿病。

另外，一型糖尿病的誘發(fā)因素目前還尚不完全明確，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)不僅是遺傳方面、飲食方面，包括生活環(huán)境、人體抵抗力（破壞胰島素病毒入侵損害胰島的可能），心情調(diào)節(jié)，都會成為原因，所以，一定要隨時注意保持自己的抵抗力穩(wěn)定，日常飲食規(guī)律，營養(yǎng)充足，適可而止，多清淡飲食配合運動才能真正提高預(yù)防糖尿病的目的。

這里含糖量較高的食物也包括水果，水果中果糖豐富，但也含有蔗糖，如果大量食用水果會造成糖分超標(biāo)也有可能誘發(fā)糖尿病，另外，水果中的果糖不同于葡萄糖，會進入肝臟合成中性脂肪，靠蛋白質(zhì)載體運送出去，但果糖的增加會抑制蛋白質(zhì)合成，從而讓更多中性脂肪囤積在肝臟中，可能會造成血脂偏高，長期下去可能會高血壓或者脂肪肝，其實也是糖尿病的幫兇。