寶寶生下來以后，最營養(yǎng)的口糧就是母乳！為了能給寶寶們提供足夠的口糧，媽媽們也是費勁了心力。聽人說喝大豬蹄湯下奶，從前不吃什么油膩東西的媽媽悶頭一口氣喝兩大碗湯；有人說鯽魚湯也下奶，那就天天買來燉著喝；有人說不能吃辣不能吃冷飲，曾經(jīng)最愛吃火鍋的人立馬避開所有辣的東西，冷的東西更是不碰，吃一口雪糕都得悔過半天……

一、冷凍母乳的準(zhǔn)備工作

在決定冷凍母乳前，有幾個準(zhǔn)備工作是必須做的。

1、吸奶器既然要將母乳弄出來冷凍，那么肯定得有東西將母乳弄出來。這時候，就是吸奶器出場的時候啦！關(guān)于吸奶器，我之前在微博也專門在視頻里講過。吸奶器分為電動的和手動的，手動的適用場合會更多并且方便攜帶，吸奶時候的力道是我們可以掌控的，對乳房的傷害會更?。坏请妱拥奈唐鞅容^省力，尤其是對于新媽媽來說會很方便，但是因為電源外出攜帶不方便。啰嗦一句，女人還是要對自己好點，買臺好點的吸奶器，護好乳房，你好我好，大家才好。

2、儲奶袋/瓶

食品級別的，不含BPA的，可以密封蓋緊的硬質(zhì)塑料瓶和玻璃瓶都可以用來儲存母乳。如果你擔(dān)心塑料的安全性，那么就用玻璃瓶。但玻璃瓶不適用于冷凍，因為容易凍裂。短時間就會給寶寶吃的，可以選擇用儲奶瓶比較便捷。

儲奶袋的材質(zhì)通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材質(zhì)的容器可能會損失約60%的IGA（免疫球蛋白A）。儲奶袋還有一個缺點是比較容易漏。以及不能反復(fù)利用。優(yōu)點是價格比儲奶瓶便宜以及節(jié)省冰箱空間。

無論是使用瓶還是袋，如需冷凍的話，注意一定不能放的太滿，通常放三分之二的乳汁，留出空間來。因為冷凍后，液體體積會增大。

3、藍冰

說到這個詞，我總是會想起港劇里面的毒販！有沒有人跟我一樣的？咱們言歸正傳，這里說的藍冰，是專門用來冷凍食物的。只需要使用前在冰箱冰一冰，拿出就能夠持續(xù)保冷八小時。在某寶上，一搜有很多供大家選擇啦~

4、背奶包

以上三樣都準(zhǔn)備齊全了，那么還得有個能把母乳扛回家的背奶包！背奶包最好選擇密封性好又小巧的，這樣母乳的質(zhì)量有保障又很便捷。不管是全職媽媽出門，還是職場媽媽帶去公司，都可以。

二、冷凍母乳如何凍和解凍

對于新媽媽來說，冷凍母乳，聽起來簡單，但真的怎么凍是大問題！凍完，吃的時候究竟如何解凍也是大問題。

1、冷凍

洗手液洗干凈手后，用吸奶器將母乳吸出，倒入母乳儲存袋。具體裝進儲奶袋的方法，一般在購買儲奶袋都會知道，我就不贅述啦。每次儲存，一定要做好時間記錄，這樣在用的時候我們好評估先吃哪袋。

新媽媽們要根據(jù)自己的需求來選擇不同的溫度，一般來說4℃以下可以存放1周左右，0℃以下可以存放3~4個月，-18℃可以存放6個月。

另外，為了衛(wèi)生，家里的冰箱最好是專門辟出一塊冷凍區(qū)域給母乳儲存用。

2、解凍

冷藏母乳，可以直接將儲奶袋或瓶放進盛有40度左右的熱水盆里溫?zé)岬饺梭w溫度即可給寶寶食用。

冷凍母乳，相對來說就稍微繁瑣一點。需要先將冷凍室的母乳拿到冷藏室進行解凍，這一般需要八個小時左右，不太方便。最常用的方法就是：拿出冷凍室的母乳，直接用冷水來解凍，待母乳融化后再用溫水溫?zé)峒纯伞?/p>

有時候確實是急用，那么可以用流水解凍更快速。

至于媽媽們問的有沒有必要買個溫奶器？就我的感受來說，我覺得是可以買的。因為真的很方便，每次要吃的時候，拿出來直接放進溫奶器就搞定，不用再去考慮什么水溫啊，奶溫什么的。溫奶器也是晚上沖奶粉的一大神器，溫度適宜，放進去拿出來直接喂食就行。寶寶大點后，還能拿來加熱米糊、果汁之類的。

最后，提醒大家一點就是，冷凍母乳千萬不要用微波爐去解凍加熱，因為高溫會破壞母乳中的免疫成分。還有應(yīng)該在解凍后的3小時內(nèi)盡快飲用，不可再次放進冰箱冷凍！