小果媽媽前兩天在跟老同學(xué)聊天的時(shí)候，不知怎么聊著聊著就討論到了孩子身上，我那老同學(xué)跟我詢問，最近孩子長到6月齡，說是該添加輔食了，可是她該怎么做·····？

今天小果媽媽就來教這幾道適合6個(gè)月寶寶的輔食，我的老同學(xué)和各位新手爸媽們可是仔細(xì)看哦。

寶寶的第一口輔食建議最好是嬰兒米粉，含有高鐵的嬰兒米粉最佳。

因?yàn)閷殞氈霸诙亲永锎鎯?chǔ)的鐵含量，隨著月齡的增長、身體的發(fā)育，鐵含量一天天地慢慢消失了。而母乳和配方奶中的鐵含量有限，在寶寶添加輔食之后，最好食用含有高鐵量的嬰兒米粉繼續(xù)補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血。

在還是嘗試了3、4天嬰兒米粉的后，就可以嘗試些其他的蔬菜泥，蔬菜的口感確實(shí)不如水果，因此我還是建議從蔬菜泥開始吃起哦。

菜花泥

適合月齡：

6個(gè)月以上

食材：

菜花

制作方法：

1、取菜花花冠部分。

2、菜花用淡鹽水或者貝殼粉浸泡20分鐘，去除殘留農(nóng)藥。

3、鍋中燒一鍋水，水開后把菜花放進(jìn)去，大約煮15-20分鐘，嘗一下熟了之后撈出。

4、撈出的菜花放入攪拌機(jī)中，加入少許溫水?dāng)嚢瑁挥锰?，能正常運(yùn)做就可以。

5、一般這樣的蔬菜泥都不要單獨(dú)吃，跟泡好的米粉一起攪拌就可以吃啦。

白菜胡蘿卜米粉

適合月齡：

6個(gè)月以上

食材：

大白菜一片、胡蘿卜三分之一段

制作方法：

1、大白菜清洗干凈后，切片。

2、胡蘿卜去皮，切塊。

3、大白菜放入開水中焯3分鐘，提前撈出來，瀝干水分。

4、胡蘿卜在開水中煮15分鐘，小寶寶要吃要盡量煮的時(shí)間長一些，作出的泥更細(xì)些。

5、把煮熟的胡蘿卜和大白菜放入攪拌機(jī)中。

6、因?yàn)樘砑恿舜蟀撞?，大白菜的水分很大，所以加水不要加太多，大概在蔬菜的三分之一處即可?/p>

7、這樣的蔬菜泥，再加上泡好的米粉，攪拌均勻就做好了大白菜胡蘿卜米糊。

菠菜泥米糊

適合月齡：

6個(gè)月以上

食材：

菠菜

制作方法：

1、菠菜清洗干凈后，去掉根部備用。

2、鍋中燒開水，水開后，下入菠菜，焯熟，時(shí)間別太久，大概2分鐘左右即可。

3、菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丟掉，因?yàn)槔锩嬗袣堄嗟霓r(nóng)藥，不要繼續(xù)使用。

4、菠菜倒入攪拌機(jī)中，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。

5、攪拌好后過濾，篩出菠菜汁，再用菠菜汁泡米粉。

6、剛剛篩子上的菠菜纖維也不要丟掉，可以取一勺加到泡好的米粉中，攪拌均勻即可。

關(guān)注小果媽媽的頭條號(hào)：每日輔食，將持續(xù)為各位媽媽推送輔食食譜及輔食注意項(xiàng)。

如果有什么疑問需要小果媽媽幫助，也可以在留言區(qū)留言，我們會(huì)積極為各位解答。

同時(shí)也非常歡迎喜歡這篇文章媽媽們可以轉(zhuǎn)發(fā)、收藏哦！