第一個穴位,“ 肚腹三里留 ”
也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要艾灸足三里這個穴，足三里穴在腿 的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負責調(diào)理肚腹所有的疾病。

第二個穴位,“ 腰背委中求 ”
腰背這個部位的疾病，首先調(diào)理者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢?在腿 腘窩橫紋線中間。腰背這個部位有什么疾病，你像腰痛。過去有句話講:病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛 寒，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位，委中穴，這是第二個穴位。

第三個穴位,“ 頭項尋列缺 ”
列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來調(diào)理。

　　第四個穴位,“ 面口合谷收 ”
第四個穴位，首先就指出來，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴調(diào)理，堅持艾灸合谷穴 可以有效提升法令紋哦

第五個穴位,“ 心胸取內(nèi)關(guān) ”
心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)在腕 內(nèi)側(cè)橫紋上兩指，找這個部位，這個能調(diào)理什么病呢？像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內(nèi)關(guān)穴

。包括惡心 嘔吐 胸悶氣短 心情郁悶 都立刻艾灸內(nèi)關(guān)穴。效果非常好

第六個穴位，“ 小腹三陰謀 ”
小腹咱剛才講了肚腹三里留、心胸取內(nèi)關(guān)，現(xiàn)在我們的正面，就差這塊了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找三陰交，在腿的內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖四指 這個穴位叫三陰交穴，“小腹三陰謀”就說凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來調(diào)理，，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴，三陰交被稱為人體不老穴 經(jīng)常刺激它 按摩或者艾灸 滲透人體三條經(jīng)絡 肝 脾 腎 三陰交嘛 三條經(jīng)絡交匯處

第七個穴位?！?坐骨刺環(huán)跳 ”
環(huán)跳穴在人的背面（臀部也就是大夫給我們打針的那個位置），由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

第八個穴位，“ 腿疼陽陵透 ”
腿疼要艾灸陽陵泉穴，為什么叫腿疼陽陵透，就說這個陽陵泉穴是整個腿，上至大跨、下至足跟的一個總的開關(guān)。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個開關(guān)，使它的氣血流通。這里面有很多病，像老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來調(diào)理。

肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收，心胸區(qū)內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，坐骨刺環(huán)跳，腿疼陽陵透，酸疼阿是穴。
以上口訣一定要記熟哦！
這幾個穴位 照圖片大概位置貼上就可以 因為艾灸作用是一片 不是一個點 所以不必糾結(jié)找不準