生活好了，醫(yī)療水平高了，長(zhǎng)壽也不再遙遠(yuǎn)了。新聞上出現(xiàn)了很多的百歲老人，生活當(dāng)中我們也能明顯的發(fā)現(xiàn)，身邊有很多七八十歲的爺爺奶奶也依然身體健康，聲音洪亮，長(zhǎng)命百歲現(xiàn)如今只是一個(gè)數(shù)字而已了。那么，究竟活到多少歲才算得上長(zhǎng)壽，會(huì)讓人覺得比較幸福呢？

活到這個(gè)歲數(shù)的人，幸福指數(shù)更高

中國(guó)人的平均壽命在七十五歲左右，而我們知道通常來(lái)說(shuō)，女性的壽命要比男性更長(zhǎng)。所以一般來(lái)說(shuō)女性的平均壽命在八十歲左右，男性稍低一些，一般在七十二歲左右。隨著醫(yī)療的發(fā)展，相信人類會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)壽。但是活到多少歲算長(zhǎng)壽這個(gè)問(wèn)題，不同的人看法也會(huì)有所不同。長(zhǎng)壽是每個(gè)人都追求的，但是有些人認(rèn)為人在老了之后，各種各種病痛就會(huì)接踵而至，怕就怕不能自理或是癡呆了，會(huì)給自己的家人帶來(lái)麻煩。所以他們認(rèn)為長(zhǎng)壽其實(shí)是一種懲罰，生活在于質(zhì)量，不在于長(zhǎng)度。所以一個(gè)人如果能活到70多歲就覺得很幸福了。

還有些人認(rèn)為自己本身就是一個(gè)老人，一切都隨緣，不必考慮那么多，健康輕松活好每一天就可以了，肯定是活到100歲以后比較好。當(dāng)然，這都是網(wǎng)友的心愿而已，因?yàn)槟芑疃嗑糜袝r(shí)并不是我們自主意愿所能決定得了的。實(shí)際上，我們要是活到了平均年齡，通常就是長(zhǎng)壽了，若是能超過(guò)平均壽命，就應(yīng)該感到幸福，沒必要想得太多，顧慮的太多。

人的健康長(zhǎng)壽在于基因，在于運(yùn)動(dòng)，也跟我們的飲食習(xí)慣、情趣愛好和心情的坦蕩有關(guān)，誰(shuí)也不想拖著貧病殘?bào)w而終老。我們要保持頭腦的清醒，身體的健康才會(huì)更加的幸福，其實(shí)小編認(rèn)為健康存活期有多長(zhǎng)才是最重要的。那么生活當(dāng)中我們要如何養(yǎng)壽呢？

首先，生命在于運(yùn)動(dòng)

就像機(jī)器一樣，如果年久失修，再不動(dòng)的話，哪天修也修不好了，就無(wú)法動(dòng)彈了。而運(yùn)動(dòng)不但會(huì)提升我們的個(gè)人氣質(zhì)，還有助于養(yǎng)壽。每天保證半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝，能讓身體當(dāng)中的有害物質(zhì)及時(shí)的排出去。所以沒事多出去走走，不要總是宅在家里，常曬曬太陽(yáng)，不但補(bǔ)鈣還能殺菌，身體健康人自然也就長(zhǎng)壽了。

其次，保持積極的心態(tài)

不要給自己太大的壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間的壓抑自己，身體過(guò)于緊繃的話，易導(dǎo)致心血管方面的問(wèn)題。而情緒對(duì)我們的壽命也是有著一定的影響的，想要養(yǎng)壽，就要讓自己開心一些。

小時(shí)候覺得時(shí)間很慢，長(zhǎng)大了才發(fā)現(xiàn)一切都是過(guò)眼云煙，生活中不要強(qiáng)求，順其自然最好！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理膳食并且保持健康的心態(tài)，或許長(zhǎng)壽并不是那么難實(shí)現(xiàn)，要相信自律也是長(zhǎng)壽的一個(gè)最大幫手。