我們?nèi)梭w有365個(gè)穴位，但是在日常生活中我們想要養(yǎng)生保健，疏通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散邪，可以按揉一些穴位。但是我們記不住那么多的穴位怎么辦呢？今天小編來給大家介紹7個(gè)穴位，對于疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防疾病都有很好的效果，大家可以記下來。

【1】合谷穴

合谷穴是大腸經(jīng)的主要穴位，主要是顏面上的一些疾病，比如牙痛，頭痛，口干，流鼻血，咽喉疼痛等等，但是孕婦不適宜按摩此穴，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

【2】神闕穴

神闕穴，即我們所說的肚臍。神闕，聽這名字就知道這個(gè)穴位是神居住的地方，所以對我們身體是至關(guān)重要的一個(gè)部分。它位于中腹部，肚臍眼中央即是神闕穴。按摩神闕穴能夠使人精神飽滿，體力充沛，面色紅潤，輕身延年對于身體保健有非常好的作用。每天睡前可以按揉神闕穴50~100下，對于保健身體有非常好的效果。

【3】命門穴

命門穴位于我們背后脊柱中央的地方，與神闕穴遙相呼應(yīng)，一陰一陽，它是我們身體的保健大穴，可以強(qiáng)腎固本，強(qiáng)腰膝固，腎氣延緩衰老，對于我們腰腿疼痛有非常好的治愈效果，每晚按揉100到200下，對于我們保健身體延年益壽有較好的效果。這個(gè)穴位一定要注意保暖，如果有些女性愛穿低腰褲的時(shí)候，容易把這個(gè)穴位露出在外，對于身體保健養(yǎng)生是非常不利的，一定要引起足夠的重視。

【4】三陰交穴

三陰交穴即為脾經(jīng)肝經(jīng)腎經(jīng)，三條陰經(jīng)的交匯點(diǎn)，具有健脾和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血疏通經(jīng)絡(luò)的作用，三陰交穴也稱為女性足三里，對于。女性的保健養(yǎng)生美容都有很好的效果，你能夠有效的治療女性的各種婦科疾病，每晚按揉或用熱水泡腳，莫過此穴位，對于女性的婦科疾病都有很好的預(yù)防和治療效果。

【5】膻中穴

膻中穴是任脈上的一個(gè)穴位，是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經(jīng)的交會穴位，也是宗氣匯聚之處，它有抵御邪氣，宣發(fā)正氣的功效，能夠活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘。每晚睡前可以按揉大鐘穴，它位于兩乳頭與任脈的交匯處，可以有疏肝理氣、活血通絡(luò)的效果。如果有愛生氣的女性，按揉此穴位會有非常疼痛的感覺，則是瘀堵的情況，應(yīng)當(dāng)每晚加重按揉膻中穴，疏通后才有較好的保健效果。

【6】足三里穴

足三里穴是胃經(jīng)的一個(gè)要穴，能夠補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)飲食盡快的消化和吸收，增強(qiáng)人體的免疫功能，扶正去邪，消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，是人體長壽的重要穴位，足三里，在腿部的外側(cè)把手掌自然放于膝蓋上，無名指落下的位置即為足三里穴，按揉的時(shí)候會有酸痛的感覺，即使找對了穴位。中醫(yī)有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。所以在日常生活中我們可以經(jīng)常按揉一下足三里，對于身體保健有較好的效果。

【7】涌泉穴

涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，與人體的生命息息相關(guān)，在填精益髓強(qiáng)勁，壯骨壯骨方面有非常好的效果。涌泉穴位于人體腳心上1/3處，按揉時(shí)會有酸痛的感覺就找對了穴位，每晚睡前可以用熱水泡腳，泡30分鐘左右，身體微微發(fā)熱為最適宜，對于按摩涌泉穴也有很好的效果。

以上是小編為大家分享的，關(guān)于身體疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防疾病的七大保健穴位，這些穴位都是比較好找的，在睡前可以進(jìn)行按揉的方法進(jìn)行保健養(yǎng)生，如果有疼痛的情況，則為瘀堵，應(yīng)提起重視。你對此有什么看法，評論里告訴我，會有更多的疏通經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容分享給大家。