香菇營(yíng)養(yǎng)豐富,香氣沁脾,味道鮮美,為“山珍”之一。食香菇有補(bǔ)肝腎,健脾胃,益氣血,益智安神,美容養(yǎng)顏的功效。 以下給大家?guī)?lái)幾道香菇的做法,希望大家喜歡。 香菇油面筋 -材 料- 干香菇40克 油面筋20個(gè) 青椒半個(gè) 甜面醬1湯匙 生抽1湯匙 -做 法- 1. 干香菇洗凈,提前用溫水浸泡好。 2. 青椒切成小塊備用,油面筋用刀切開備用。 3. 泡好的香菇擠干水并切成小塊。 4. 熱鍋熱油放入香菇炒香。 5. 放入油面筋,加入香菇水,蓋上蓋子燒開,用鏟子把油面筋壓扁。 6. 放入甜面醬、生抽翻炒均勻,小火燜三分鐘。 7. 放入青椒塊翻炒均勻出鍋。 香菇燒豆腐 -材 料- 豆腐300g,干香菇4個(gè) 西紅柿200g,姜1片 醬油7g,芡粉2g 食用油適量,鹽適量 -做 法- 1. 干香菇用水浸泡一下,清洗干凈,另?yè)Q一碗水繼續(xù)泡。 2. 豆腐切大塊,西紅柿切片,姜切碎,香菇擠去水分切片。 3. 平底鍋燒油,先將豆腐塊放入小火慢煎,煎至微微發(fā)黃,調(diào)入少量醬油,繼續(xù)煎一會(huì)。 4. 另起一炒鍋,燒油,下入姜炒出香味,下入香菇片翻炒。 5. 放入西紅柿翻炒,炒到西紅柿微微發(fā)軟,放入煎好的豆腐,調(diào)入鹽和剩余的醬油。 6. 將泡香菇的水倒入,繼續(xù)燒。 7. 燒到湯汁變少,將芡粉用水勾兌開,調(diào)入,收汁即可。 香菇炒荷蘭豆 -材 料- 干香菇 荷蘭豆 生抽,鹽 -做 法- 1. 干香菇用溫水浸泡,完全泡發(fā)后,沖洗干凈用力擠出水,然后切成片; 2. 荷蘭豆撕去兩邊的老筋,洗凈后斜刀切片; 3. 鍋中熱油,先倒入香菇片翻炒一分鐘左右; 4. 再倒入荷蘭豆,繼續(xù)翻炒3-5分鐘左右; 5. 最后,調(diào)入生抽,炒勻即可! 蘿卜香菇腐竹煲 -材 料- 白蘿卜250克、腐竹50克 黑木耳適量、胡蘿卜1/2根 干香菇2-3朵、香菜、姜末 醬油、鹽、蔬果粉適量 -做 法- 1. 腐竹、木耳、香菇提前用清水泡發(fā),洗凈擠干水分;白蘿卜洗凈切約1.5厘米見方的塊、胡蘿卜切小塊,腐竹切小塊,木耳撕成小朵,香菇切片。 2. 炒鍋燒熱倒油,油燒熱后放入姜末和香菇片爆香。 3. 加入醬油,炒至香菇片上色后關(guān)火。 4. 然后將香菇片和炒香菇的油倒入砂鍋中。 5. 加入適量清水煮滾。 6. 放入所有食材大火煮滾,轉(zhuǎn)成小火煮約20分鐘,至蘿卜軟爛。 7. 最后加入蔬果粉調(diào)味,再加入適量香菜末提香即可。 香菇海帶豆腐湯 -材 料- 海帶,豆腐 芋頭,干香菇 香油、鹽、蔬果粉 -做 法- 1. 干香菇洗凈,提前用溫水浸泡好,切塊 2. 芋頭去皮切塊,海帶用清水浸泡 3. 砂鍋中加入適量水,加入除海帶的食材 4. 燒開,快熟后加入海帶 5. 海帶熟后加入香油和調(diào)料調(diào)味即可 香菇炒飯 -材 料- 米飯200g,干香菇30g 豆角20g,胡蘿卜2/1個(gè) 生抽1茶匙,香菇醬1茶匙,鹽少許 -做 法- 1. 香菇用溫水泡軟 2. 隨后切丁,豆角、胡蘿卜切丁 3. 鍋里熱油,依次放入胡蘿卜和豆角炒至斷生 4. 接著放入香菇丁,大火翻炒出香味 5. 加入米飯,快速炒散 6. 調(diào)入生抽和香菇醬,翻炒上色 7. 最后調(diào)入少許鹽提味即可如果說(shuō)現(xiàn)在琳瑯滿目的人工香菇已逐漸成為人們的一種日常食物,那么野生香菇則是人與大自然之間一份珍貴的食緣,讓人從味覺(jué)體驗(yàn)到回歸本初的絕妙。 |
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來(lái)自: 國(guó)術(shù)傳承摘錄館 > 《齋菜素食》