夜晚，急診室被一通電話打破了寧靜，原來是有人打120，說自己家的產(chǎn)婦喝下了“百草枯”。

聽到這三個字，醫(yī)生毛骨悚然，因為在醫(yī)學(xué)界一種有一個說法：吞什么都可以，千萬別吞百草枯！

百草枯對人有劇毒，且患者感受會非常痛苦， 百草枯會慢慢影響呼吸，循環(huán)，肝腎，中樞，血液，消化系統(tǒng)，導(dǎo)致多器官衰竭，目前對于百草枯并沒有什么特效藥，醫(yī)生只能盡量維持患者的生命。

可是究竟是因為什么，會讓一個生產(chǎn)不足一月的產(chǎn)婦喝下百草枯呢？

事實上患者叫李麗，今年29歲，因為第一胎生了個女兒，李麗一直就遭人白眼，說她沒用，不能給老李家延續(xù)香火。

隨著二胎政策的開放，婆婆便開始逼著李麗生第二胎，但是懷男孩還是女孩這個事情哪是李麗決定的，每次懷上孕，婆婆就到處托人讓醫(yī)生透露孩子的性別，是女孩便果斷打掉。

后來李麗因為流產(chǎn)太多次，醫(yī)生說很難在懷上，如果有了，建議一定留下，終于李麗再次懷上了寶寶。

不想一朝生產(chǎn)，還是一個女孩，一家人馬上轉(zhuǎn)變了對李麗的態(tài)度。

生完孩子為了省錢，立刻辦理了出院，忍著剖腹產(chǎn)的痛苦，李麗還得照顧孩子，給孩子洗衣服，因為她丈夫和公公婆婆根本不會幫她。

也許是長期的精神壓迫，李麗每天郁郁寡歡，覺得自己只是一個生娃的機(jī)器，終于選擇在半夜喝下百草枯，想一了百了。

入院之后，李麗便出現(xiàn)了多器官功能衰竭，她被收進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室，治療3天，花費了幾萬塊，最終情況還是沒有任何好轉(zhuǎn)，李麗的丈夫便決定放棄治療。

事情結(jié)束后，醫(yī)生說，李麗是患上了產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

雖然只是一種心理疾病，但如果不夠重視有很多幾率患者會出現(xiàn)自殺的表現(xiàn)。

如何避免產(chǎn)后抑郁：

飲食上：

1、孕期補充α-亞麻酸

因為胎兒在大腦發(fā)育期間就會拼命地吸收母體中的α-亞麻酸。如果此時孕婦不注意補充，胎兒無法從母體攝入的營養(yǎng)中獲取足夠的亞麻酸，那么就只能搶奪母體儲存在大腦和體內(nèi)組織中的亞麻酸。

因此，孕婦血液中亞麻酸含量普遍會降到正常值的一半以下，導(dǎo)致孕婦產(chǎn)下孩子之后極易患上產(chǎn)后抑郁癥和精神失調(diào)。

α-亞麻酸也是“腦黃金”DHA的基礎(chǔ)物質(zhì)，是構(gòu)成胎兒智力、視力發(fā)育的必備營養(yǎng)素。普遍存在于香蘇油，麻條籽油中，以香蘇油油含量最為豐富，在66.7%以上，為目前所知含α-亞麻酸最高的食物。

2、補充鋅鐵銅

產(chǎn)婦的日常飲食一定要多加注意，可以適當(dāng)?shù)倪x擇選擇一些鋅鐵銅含量高的食物食用，這類食物有幫助產(chǎn)后的媽媽恢復(fù)抑郁情緒。

鋅在人體中的狀態(tài)就是一種金屬酶，這種酶能夠促進(jìn)腦部細(xì)胞的代謝和氧化還原，從而對于人的心情會產(chǎn)生影響。

所以為了防止出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，建議產(chǎn)后的媽媽可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├?strong>肝臟，奶制品等食物。

3、補充維生素B

維生素B廣泛的存在于食物當(dāng)中，日常媽媽們可以通過進(jìn)食含有維生素B的食物來達(dá)到緩解產(chǎn)后抑郁的心情。

例如動物肝臟、雞蛋黃和魚類等食物都可以在一定程度上提高血液中維生素B的含量，并且維生素B在幫助媽媽們抵抗抑郁情緒的同時，還會給產(chǎn)婦帶來好心情。

生活上：

1、孕前做好準(zhǔn)備

意外懷孕是導(dǎo)致很多媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的主要原因，因為自己還沒有做好準(zhǔn)備，就有了寶寶，不管是從心理上，還是思想上，都還沒有接受一個新寶寶的誕生。

所以建議媽媽們在備孕的期間可以多閱讀一些書刊、看一些講座，或從有經(jīng)驗的長輩、醫(yī)師那里吸取育兒知識等。

同時，孕媽媽還要對寶寶正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見病痛防治及安全防范有一些了解，可以避免出現(xiàn)一些意外的時候?qū)殝寕兪肿銦o措。

2、懂得傾訴

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有什么不開心的地方，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)，把自己的想法說出來，傾訴對象首選自己老公，另一半的理解支持和愛是非常重要的。

當(dāng)老公選擇安慰你的時候，你就不會覺得太無助，也是讓家人對自己的精神狀態(tài)引起重視。

如果家人不予理解，可以尋求朋友，醫(yī)生的幫助，總之一定要想盡辦法發(fā)泄出來，不然越悶在心里越容易生病。

3、外出活動

出了月子，可以到外面散散步，和閨蜜聊天下，參加一些活動也可以，多交友，聊天，心情就好了。

也可以做做瑜伽、做做冥想等，讓自己的身體恢復(fù)，讓自己心態(tài)放平和，都有利于產(chǎn)生的恢復(fù)。

4、有機(jī)會就多休息

讓很多新媽媽瀕臨崩潰的不止婆媳關(guān)系，更多的是給寶寶喂奶，而且夜間還要喂奶，夜里無法睡個完整的覺。

所以建議寶媽們有機(jī)會就一定要補覺，睡覺可以緩解一直處于緊張狀態(tài)的大腦，讓人的心情得到放松，也能從一定程度上緩和情緒。

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