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上個世紀(jì)，婚姻教皇約翰.戈特曼通用40年跟蹤研究了3000個家庭和700對新婚夫婦，他的實(shí)驗數(shù)據(jù)揭示了幸福的婚姻經(jīng)營法則。 約翰.戈特曼說，幸福婚姻的關(guān)鍵不是要有一個“正常的”人格，而是找一個與你合得來的人，合得來的人知道怎么巧妙地度過婚姻中的困難，使得婚姻保持幸福與穩(wěn)定。 恩愛的夫妻懂得與伴侶保持婚姻中的友誼，這是夫妻相親相愛的基礎(chǔ)，他們也精通婚姻中的幸福法則。 法則一：完善愛情地圖，愛TA，就要了解TA 所謂的愛情地圖就是每個人大腦中所存放的關(guān)于配偶相關(guān)的生活信息的地方，為夫妻之間創(chuàng)造的大量的認(rèn)知空間。 愛情地圖不一定要廣闊，但是一定要深邃，意思是你必須對自己的伴侶在一些方面有深層次的了解。 俗話說：愛源于了解。從彼此了解中不僅能產(chǎn)生愛情，還能產(chǎn)生平安度過婚姻風(fēng)暴的力量，有詳細(xì)愛情地圖的夫妻，能更好地處理應(yīng)激事件與沖突。 了解的背后，有一種強(qiáng)大的信任，這種力量才是維持婚姻幸福之根本。 法則二：培養(yǎng)你的喜愛和贊美 婚姻中有一種喜愛和贊美系統(tǒng)，即夫妻雙方都各自保留一些最基本的感覺，覺得對方值得尊敬、敬佩和喜愛。 愛情實(shí)驗表明：如果一對夫妻的喜愛和贊美系統(tǒng)仍然起作用，他們的婚姻就可以挽救。 其實(shí)，重建喜愛和贊美系統(tǒng)并不復(fù)雜，它一般要求雙方通過回想和談?wù)撨^去的美好，把隱藏在內(nèi)心的積極情感挖掘出來，回顧過去的美好就像給婚姻充電，讓彼此有動力繼續(xù)前行。 法則三：彼此靠近而非遠(yuǎn)離 約翰.戈特曼說，浪漫是從平常小事積累出來的，秘訣是在每天的日?，嵤轮锌拷渑肌Ｒ庾R到這些平淡時刻的重要性不僅影響了婚姻的穩(wěn)定，還關(guān)系到浪漫感的持續(xù)。 真正的浪漫不是“?？菔癄€”，也不是燭光晚餐，而是生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 法則四：讓你的配偶影響你 愛情實(shí)驗的大部分據(jù)表明：與哪些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不愿意同妻子分享權(quán)力的婚姻早晚會出問題，不幸福的可能性是前者的4倍。 現(xiàn)在，有超過60%的已婚女性在外工作，男人作為唯一經(jīng)濟(jì)支柱的現(xiàn)象逐漸減少；女性的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立讓她們有了更多的自尊心，如果男人不能適應(yīng)這種角色的轉(zhuǎn)變和權(quán)力的削減，對現(xiàn)代婚姻而言是一種災(zāi)難。 法則五：解決可以解決的問題 在婚姻的沖突中，沒有絕對的對與錯，所以有效的溝通非常重要，一種充滿愛意的婚姻中解決問題的新模式大致分為以下步驟： 1.以溫和的方式開始 2.學(xué)會提出和接受感情修復(fù)嘗試 3.自我安慰和互相安撫 4.妥協(xié) 5.容忍對方的缺點(diǎn) 婚姻出現(xiàn)問題時沒有妥善地溝通與交流會直接導(dǎo)致婚姻破碎，交流的方式直接影響了婚姻的長久與幸福。 法則六：化解僵局 化解僵局的目的不是要你去解決這個問題，而是讓彼此擺脫僵局，展開對話?；饨┚指顚拥暮x是要我們與問題一起生活，而不是逃避。 既然問題是婚姻中無法避免的，而且許多問題的解決也需要契機(jī)，那倒不如嘗試與問題共存，化解僵局，把更多的精力放在自己身上，幫自己做到最好，讓對方感受到自己的進(jìn)步。 法則七：創(chuàng)造共同的意義 每一個家庭都應(yīng)該創(chuàng)立自己的微文化，比如某種儀式感，某些行為準(zhǔn)則等都可以成為一個家庭的文化元素，而這些都需要夫妻二人共同締造。 這些被家庭接納的文化元素會緊緊地把家人團(tuán)結(jié)在一起，當(dāng)我們對家有了更多的依戀時，我們的婚姻自然會更近穩(wěn)固。 結(jié)語：有人說，要對愛情負(fù)責(zé)的是我們的“想象力”，而過高的期望值讓婚姻潛伏危機(jī)。 所以，幸?；橐龅南嗵幹谰褪腔貧w生活、接受自己、接受對方，在理解和接納中相互地成全自己，成全對方。 希望這七大幸福婚姻的經(jīng)營法則可以幫到你。  |
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