對于健身者來說，雞胸肉可以說是讓健身的肌肉男們又愛又恨的一樣食物了，只要有過健身經(jīng)驗的人都知道，雞胸肉作為日常的飲食來說，是健身增肌的首選，但是雞胸肉說實話，味道并不是很好，雞胸肉肉質(zhì)并不屬于非常細膩的肉類，相比起雞腿肉來說，雞胸肉的口感也比較差，那么為什么健身肌肉男們只喜歡吃雞胸肉而不吃更好吃的雞腿肉呢？ 一、營養(yǎng)成分健身者增肌需要大量的蛋白質(zhì)補充，除了蛋白粉以外，日常的飲食也是非常重要的，而雞胸肉的蛋白質(zhì)含量是比較高的，但是雞胸肉的熱量卻很低，相同重量的去皮雞胸肉，它的熱量100克里只有133大卡的熱量，而相比其他的雞肉部位，像雞腿肉的熱量是每100克里面含有181大卡的熱量，雞翅膀的熱量則最高，有194大卡的熱量，而雞胸肉內(nèi)的脂肪含量也比較低，100克的雞胸肉里面只含有不到5克的脂肪，屬于肉類中的低脂肪肉類了。 二、飽腹感雞胸肉雖然說口感并不是很好，但是它的熱量比較低，而且脂肪含量也低，最重要的雞胸肉相比雞肉的其他部位來說，能夠帶來更強的飽腹感，可以讓你的身體降低食欲，防止你暴飲暴食的情況發(fā)生，吃一次雞胸肉之后，最起碼能夠讓你4個小時內(nèi)不會再有饑餓感，這也是很多減肥人群，喜歡把雞胸肉代替其他肉類食物的原因。 三、價格雖然雞肉的價格大多數(shù)都不貴，但是雞胸肉的價格屬于很低的那種，其實要是論蛋白質(zhì)含量的話，牛肉的蛋白質(zhì)含量更高，而論健康性和脂肪含量的話，像魚類貝類等食物的健康性和脂肪含量更好一些，但是比價格來說的話，雞胸肉的價格是最低的，這也是很多健身者選擇雞胸肉的重要原因。 雖然雞胸肉的好處很多，但是說實話，雞胸肉確實是很多健身肌肉男的噩夢，味道太難吃了，如果你想好好加工制作的話，又違背你想低熱量的初衷，而且制作也更費時間，所以“紳士”就在這推薦一種即食性的雞胸肉，有很多的味道可以選擇，而且方便，只需要加熱一下就可以馬上食用。
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