作為治療糖尿病的五駕馬車之一，飲食一直是糖友比較關(guān)心的，對于吃到嘴里的食物，多留點心，總是沒錯的。

但事實上，一些飲食上的“坑”真是讓人防不勝防！譬如這些家庭常用調(diào)料，或許很多糖尿病病人根本沒意識到也會對血糖造成影響。

這5種調(diào)料，糖友最好別吃！

1、腐乳醬

腐乳醬，這道流傳數(shù)千年的中國特色傳統(tǒng)民間美食，歷來受到很多人的喜愛，如果最近食欲不佳，來上那么一小碟腐乳，那真是非常的開胃口！

天氣一冷，不少老一輩的人就開始張羅著做腐乳了，特別是農(nóng)村地區(qū)，更為常見。而在大部分的火鍋店調(diào)料區(qū)，一般也能看到腐乳醬的身影。

但這種糖尿病人來說，這種經(jīng)過發(fā)酵以及腌制制作而成的食物，多鹽重辣，刺激性大，并不是適合糖友，如果經(jīng)常食用，只會加重糖尿病病情。

2、辣椒醬

南方北方風(fēng)俗習(xí)慣不同，各人喜愛的口味也不盡相同。其中，就有不少嗜辣的人群。

而辣椒醬，作為重口味調(diào)味料的“代表”之一，深受許多人的喜愛，家喻戶曉的“辣妹子”就是很能吃辣的。

只不過，辣椒醬對于糖友來說，也不是那么友好。顧名思義，這種刺激味蕾的調(diào)料，對身體的刺激也會比較大。

糖友如果愛吃辣椒醬，很容易讓腸道功能紊亂，血糖沒有辦法很好的控制。

3、花生醬

現(xiàn)在的各式各樣的調(diào)料很多，芝麻醬、花生醬、番茄醬……而且由于制作工具不難買到，很多人在家就能自制醬料。

花生醬作為常見的調(diào)味料之一，營養(yǎng)價值高，口感極佳，聞著也香，可謂老少皆宜。

但不得不提醒糖友的是，市面上的花生醬分為甜、咸兩種，含有豐富的糖分或鹽，脂肪含量也高。

如果攝入太多，那么就會讓血栓形成以及血凝情況變得更加嚴(yán)重，也會對糖友的心腦血管功能造成危害，所以一定要避免。

4、蠔油

做菜煮湯的時候，為了讓味道更為鮮美，很多人都會添加一些調(diào)味品，比如老抽、生抽、蠔油等。

而這些調(diào)味品在制作過程中，其實已經(jīng)加入了不少鹽，比如蠔油，是用牡蠣蒸煮后的汁液進(jìn)行濃縮或直接用牡蠣肉酶解，再加入糖、鹽、淀粉等原料制成的調(diào)味品。

如果糖友在做菜過程中沒有注意到這一點，長此以往，很容易造成每天的鹽攝入量超標(biāo)，影響血糖控制。

5、豆瓣醬

豆瓣醬是以黃豆或是蠶豆和面粉為主要生產(chǎn)原料，根據(jù)消費(fèi)者口味，一些商家還加入了香油、豆油、味精、辣椒等原料。

雖然豆類食品對于糖友來說，有一定好處，但因為豆瓣醬中加入了大量的辣椒食鹽等，就并不適合糖尿病人了。

當(dāng)然，并不是說所有的調(diào)料都不適合糖尿病人，在飲食上，其實只要注意適量的原則，就不會對身體造成傷害。

另外，有一些調(diào)味品還有輔助降血糖的作用，糖友不妨經(jīng)常吃一吃哈。

比如大蒜、姜、桂皮、孜然、茴香，都比較適合糖友食用，能夠讓血糖得到很好的控制哦~