心臟血液流動(dòng)的“動(dòng)力泵”，可推動(dòng)血液流動(dòng)，為器官、組織提供氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，帶走代謝產(chǎn)物。也可以說心臟有節(jié)律的跳動(dòng)在維持著生命，心臟停止跳動(dòng)生命將會(huì)終止。

而目前心臟病是我們健康“最大的危害者”之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)目前我國每年死于心臟病的人可高達(dá)1700萬人。而且心臟病的發(fā)病率還在逐年的上升。心臟病的死亡率很高，其危害性并不次于癌癥。

患得心臟病的4大危害

1.心臟是血液動(dòng)力泵，心臟受損會(huì)使供血不足，導(dǎo)致各器官、組織無法及時(shí)得到充足的氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)。

2.心臟病的發(fā)生具有漸進(jìn)性和突發(fā)性。心臟病的發(fā)生初期并沒有什么明顯的癥狀，有時(shí)不檢查不易被發(fā)現(xiàn)，容易錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。同時(shí)心臟

病也有一定的突發(fā)性，會(huì)直接導(dǎo)致死亡。

3.心臟病會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，使人出現(xiàn)呼吸困難，心肌無力、疲乏無力的癥狀，從而使人失去勞動(dòng)能力，讓生活質(zhì)量大大降低。

4.患得心臟病死亡率相當(dāng)高。據(jù)調(diào)查顯示有1/3的心臟病患者可能會(huì)失去生命。

出現(xiàn)以下4種表現(xiàn)，小心心臟病

1.心慌

平日里在爬樓梯、登高時(shí)或在體力勞動(dòng)中，時(shí)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐的表現(xiàn)。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌氣短，感覺有心臟馬上就要吐出來的感覺，要小心心臟病。

2.出現(xiàn)早搏

早搏也就是說出現(xiàn)心悸、心跳暫?；蛐呐K和脈搏跳動(dòng)不規(guī)則的表現(xiàn)。雖然正常人在疲勞、消化不好、情緒波動(dòng)、過度飲酒等情況下，也可能出現(xiàn)早搏。但是心臟病患者更容易出現(xiàn)早搏現(xiàn)象，如果早搏不規(guī)律，且1分鐘出現(xiàn)10次以上，應(yīng)立即就醫(yī)。

3.嘴唇出現(xiàn)紫色

若嘴唇出現(xiàn)紫色，而且在劇烈運(yùn)動(dòng)或在過度疲勞的時(shí)候會(huì)加重，要小心是由于血液中還原血紅蛋白量增多，周圍循環(huán)血流緩慢，血液中大部分氧被組織所奪走而導(dǎo)致的，要小心是心源性紫紺，應(yīng)及早就醫(yī)。

4.時(shí)常胸悶

在平日里經(jīng)常感覺胸口有悶氣的感覺，有甚者還會(huì)引起呼吸不暢，如果反復(fù)做幾次深呼吸，便感覺會(huì)好一點(diǎn)。同時(shí)時(shí)常伴有隱痛感，但時(shí)間并不長，大概3-5分鐘就會(huì)過去。有了這種表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，小心心臟病的發(fā)生。

據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺少這種維生素，可能會(huì)讓你患得心臟病的幾率增高

據(jù)美國研究人員發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺少了維生素D的含量，可能會(huì)讓人患心臟病、心力衰竭的幾率增高。研究人員在5年中跟蹤調(diào)查了1739人中年人，

他們均沒有心血管病史，但體內(nèi)維生素含量低的人比含量高的人患得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要高達(dá)60%。

這是為什么呢？讓我們來了解一下

生活中有很多人認(rèn)為維生素D是人體內(nèi)可有可無的維生素，并沒有什么作用。其實(shí)不然，維生素D有個(gè)稱號(hào)叫做“鈣質(zhì)的搬運(yùn)工”，它的最主要功能就是促進(jìn)小腸壁吸收鈣質(zhì)與磷質(zhì)，讓人體更好的吸收利用。而鈣和磷這兩種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅只是促進(jìn)牙齒骨骼的生長，而且還是維持規(guī)則的心率，使心臟有規(guī)律跳動(dòng)的保護(hù)者。當(dāng)人體缺少了鈣、磷這兩種物質(zhì)，心臟隨之也會(huì)出現(xiàn)問題。而體內(nèi)缺乏維生素D，將不利于人體對(duì)鈣、磷的吸收和利用。所以缺少維生素D，可能會(huì)讓人患心臟病的幾率增高。

維生素D的來源

1.曬太陽

維生素D也稱為“陽光維生素”，具有一定的特殊性。只要人接受陽光照射，可以在體內(nèi)制造出來，經(jīng)常曬太陽是人體最直接，而且不用花錢獲得維生素D的最好來源。特別適合長期在室內(nèi)工作或夜間、井下工作的人員。建議最好一周曬3-4次太陽，每次10-15分鐘為宜。但要避免強(qiáng)光照射，有助體內(nèi)生成維生素D。

2.蛋黃

蛋黃中可以說是維生素“大聚會(huì)”，所含的維生素種類在食品中名列前茅。其中脂溶性維生素有維生素A、維生素E、維生素D、維生素K等。而且心臟病人也可適量吃些蛋黃，因?yàn)榈包S可減少血液中“壞膽固醇”的含量水平，增加“好膽固醇”的含量水平，可以保護(hù)心血管。而且蛋黃中蛋白質(zhì)含量很高，也有利于心臟健康。

3.三文魚

三文魚中不僅含有豐富的維生素D，而還含有豐富的鈣，有助于保護(hù)心臟。同時(shí)三文魚中含有的不飽和脂肪酸，還是血液中壞膽固醇的克星，可降低其含量，起到保護(hù)心血管的作用。如果每周食用三文魚1-2次，可降低心臟病的發(fā)病率。