咳嗽屬于人體一種保護性呼吸反射動作，但長期咳嗽可導致呼吸道出血，并可引起肺泡壁彈性組織的破壞，誘發(fā)肺氣腫。

痰是氣管、支氣管腺體和杯狀細胞的分泌物，正常情況下，一般不感覺有痰。但當呼吸道發(fā)生感染或有異物、刺激性氣體刺激時，便會有大量痰液產(chǎn)生，并伴隨咳嗽咳出。

特效穴位按摩

No.1 按壓中脘穴

【穴位位置】位于上腹部，身體正中線上，臍中上4寸。

【按摩方法】用拇指指腹端按壓中脘穴，力度要輕柔。

No.2 按揉膻中穴

【穴位位置】位于胸部，兩乳頭連線與身體正中線的交點處。

【按摩方法】用中指指腹端自上而下或自下而上按揉膻中穴，力度適中。

No.3 按揉中府穴

【穴位位置】位于胸前壁的外上方，云門穴下1寸，身體前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。

【按摩方法】用拇指指腹端自上而下或自下而上按揉中府穴，力度適中。

No.4 按壓缺盆穴

【穴位位置】位于鎖骨上窩中央，左右乳頭的向上延長線上。

【按摩方法】用食指腹端按壓缺盆穴做環(huán)狀運動，力度適中。

No.5 按壓膺窗穴

【穴位位置】位于胸部，第3肋間隙，乳頭的向上延長線上，距乳頭1.5寸。

【按摩方法】用雙手食指指腹端按壓膺窗穴做環(huán)狀運動，力度適中。

辨證加減按摩

治療咳嗽應區(qū)分好咳嗽的類型，中醫(yī)將咳嗽分為風寒型、風熱型、燥火型、痰濕型以及體虛型，不同類型的咳嗽，應該采用對癥的按摩手法方能取得良好的治療效果。

風寒型

【病癥特點】吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)熱?？煞眯犹K散治療。

【按摩方法】用手指指腹端按壓頸部的天突穴，以有酸痛感為宜；或將雙手拇指指尖分別放在同側風池穴，其他四指附在頭部兩側，用力按揉，以有酸痛感為宜。

風熱型

【病癥特點】發(fā)熱，口干，吐痰不爽，喉痛。

【按摩方法】用手指指腹端搓擦頸部的大椎穴2分鐘，或按揉背部的身柱穴約1分鐘。

燥火型

【病癥特點】干咳，少痰，唇及咽喉干燥。

【按摩方法】將雙手拇指指尖分別放在同側膻中穴按壓，力度適當，直至感覺酸脹為宜。

痰濕型

【病癥特點】痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶、呼吸急促等癥狀。

【按摩方法】用雙手手指指腹端揉搓背部的脾俞穴1分鐘；或將拇指指尖按于腿部的豐隆穴，其他四指放在掌心處，用力壓揉，以有酸脹感為宜。

體虛型

【病癥特點】咳嗽時發(fā)時止，面色蒼白，兩顴（眼睛之下的顏面骨）發(fā)紅，提氣不上或手足發(fā)熱，有時痰中帶血或咯血。

【按摩方法】用手指指腹端按壓背部的魄戶穴約1分鐘。

TIPS 自我保健

·宜吃清淡食物，少吃生冷、油膩食物。

·可多吃清熱潤肺的水果，如蘋果、枇杷、梨等。

·可多吃清肝、潤肺、化痰的蔬菜，如芹菜、木耳、絲瓜等。

·加強體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力。

·注意氣候變化，及時加減衣物，做好防寒保暖工作，避免著涼。

·戒煙酒，保持情緒樂觀。