因?yàn)殡娔X、手機(jī)、電視等工具設(shè)備成為人們工作、休閑的主要方式。用眼過(guò)度是一個(gè)不可忽視的社會(huì)問(wèn)題。眼病正以每年10%的速度節(jié)節(jié)攀升。各種眼病成為困擾人們健康的一個(gè)重要因素。而眼睛是人體最重要的器官之一，如果眼睛有問(wèn)題會(huì)給人們?cè)谏?、工作均帶?lái)非常的不方便。在此，我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，再結(jié)合網(wǎng)上搜來(lái)的信息，整理出以下的文字，希望對(duì)有干眼癥眼疾的朋友能予以幫助。

一、  什么是干眼癥及癥狀、原因

干眼癥，即淚液分泌的量減少而出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀。

干眼癥表現(xiàn)癥狀有：眼澀，眼癢，怕光，淚液質(zhì)量下降等。

干眼癥病因繁多：

1.干眼癥病因繁多，比如長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)、長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或者過(guò)度用眼導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少等，都會(huì)使淚液減少，導(dǎo)致干眼癥。

　　2.患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等癥的患者，較易患有干眼癥。

3.瞼板腺功能障礙者

　　患有瞼板腺功能障礙的患者，因淚液分泌和排出減少，容易導(dǎo)致

正常眼球的表面，有一層淚水形成的薄膜，對(duì)眼球起到滋潤(rùn)保護(hù)的作用，可以防止眼睛受到外界灰塵、高溫等侵蝕，還能幫助眼部外傷進(jìn)行愈合。

滋潤(rùn)眼表的淚水由淚腺分泌，而起到鎖水作用的淚膜外層，主要由瞼板腺分泌的脂質(zhì)構(gòu)成。沒(méi)有這層脂質(zhì)，淚水就會(huì)過(guò)快蒸發(fā)，導(dǎo)致淚膜受損，造成眼睛不適或視功能障礙，主要癥狀有：眼睛干澀、發(fā)紅發(fā)癢、畏光畏風(fēng)、視物疲勞、分泌物多、視覺(jué)模糊、有刺痛感、異物感……

4.水液缺乏型干眼

水液性淚液生成不足或淚液異常而引起如Sjoegren`s綜合征許多全身性因素引起此類干眼(伴隨干燥綜合癥，瘢痕性天皰瘡，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等全身疾病患者)。水液性淚液質(zhì)的異常也會(huì)導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，引起干眼。

5.黏蛋白缺乏型干眼

主要為眼表上皮細(xì)胞受損而引起，包括眼表的化學(xué)傷、熱燒傷角膜緣功能障礙。在化學(xué)傷中，一些患者的淚液量正常，如Schirmer試驗(yàn)在20mm以上但這些患者仍發(fā)生角膜上皮的問(wèn)題，主要是由于黏蛋白缺乏引起。

6.混合型干眼

單一類型干眼，如治療不及時(shí)或治療效果不佳也將發(fā)展為混合型干眼。

7.蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼

是臨床上的干眼類型。由于脂質(zhì)層質(zhì)或量的異常而引起，如瞼板腺功能障礙、瞼緣炎、視屏終端綜合征、眼瞼缺損或異常引起蒸發(fā)增加等(常見(jiàn)司機(jī)，電腦前工作人員，熬夜，飲食不規(guī)律人員)。患者瞬目（即眨眼）次數(shù)減少，蒸發(fā)多，瞼裂大，暴露多，也可歸為這一類干眼。

8.淚液動(dòng)力學(xué)異常型干眼

由淚液的動(dòng)力學(xué)異常引起，如瞬目（即眨眼）異常、淚液排出延緩、結(jié)膜松弛等(眨眼異常或結(jié)膜松弛或眼瞼異常，常見(jiàn)老年人）。

對(duì)于這種情況，單純點(diǎn)用眼藥水不僅沒(méi)有效果，還可能破壞脂質(zhì)層而正常人健康的淚液中不僅有"水"，還有瞼板腺分泌的"油"，油分布在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發(fā)。瞼板腺功能導(dǎo)致的"油"缺乏，"鎖水"功能缺失，淚液蒸發(fā)過(guò)快，是干眼的主要原因。加重病情。同時(shí)，眼藥水中的防腐劑及其他化學(xué)物質(zhì)，也會(huì)對(duì)眼表角膜，結(jié)膜細(xì)胞產(chǎn)生損害。千萬(wàn)不要為了圖一時(shí)之快，而舍本逐末！

二、干眼癥治療

干眼確實(shí)常見(jiàn)，早期會(huì)有眼澀、癢、疲勞等不適，但此時(shí)大多已伴有瞼板腺功能障礙、結(jié)膜炎癥等輕度損害。如果任由其發(fā)展，尤其是用手搓、濫用眼藥水及藥品、或在非醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受所謂的保健類治療，則可能出現(xiàn)角膜炎、瞼板腺萎縮等，導(dǎo)致視力下降。部分中年女性患者出現(xiàn)干眼癥狀，可能為類風(fēng)濕等全身疾病的表現(xiàn)，如不及時(shí)診治，可能出現(xiàn)角膜潰瘍甚至穿孔。同時(shí)，部分人在治療全身疾病或接受眼部手術(shù)后，會(huì)有一定程度的干眼狀況，這不是普通的生理性干眼，更應(yīng)由醫(yī)生來(lái)判斷和治療，對(duì)癥下方。

治療干眼癥的方法。

1.眼部SPA療法：

采用營(yíng)養(yǎng)藥物，結(jié)合超聲霧化及香薰，讓眼部得到充分舒緩，緩解眼干澀、癢、疲勞等不適。

2.瞼板腺疏通及按摩術(shù)

瞼板腺疏通及按摩術(shù)針對(duì)脂質(zhì)缺乏型干眼

用瞼板腺探針及按摩器，為瞼板腺阻塞患者提供熱敷、按摩、疏通等理療方案，改善瞼板腺功能，解決大多數(shù)干眼患者油脂分泌不足問(wèn)題。

3.道栓塞治療術(shù)

淚道栓塞治療術(shù)針對(duì)水液缺乏型干眼

在顯微鏡下利用淚道栓子阻塞淚道，增加自身淚液和人工淚液在眼表的儲(chǔ)留，從而改善淚液的質(zhì)和量，是治療干眼的較為常用的非藥物療法。淚道栓塞治療對(duì)中、重度干眼患者有明顯癥狀緩解作用，可減少或停止使用人工淚液。

4.用激光治療干眼癥

我有了干眼癥已經(jīng)十幾年了，由于我爸在愛(ài)爾眼科醫(yī)院住院，看見(jiàn)有一個(gè)干眼癥科，于是就去看了。在醫(yī)生建議下，做了此手術(shù)。該手術(shù)需要3次，20天一次。

首先，清潔面部。平躺在床上，醫(yī)生清潔眼部，再熱敷。然后用激光儀器從右眼到左眼掃描，感覺(jué)有螞蟻在咬般微熱，幾分鐘即可。爾后醫(yī)生再給眼睛上麻藥，進(jìn)行瞼板腺疏通及按摩術(shù)，有微疼。最后再冷敷。整個(gè)手術(shù)過(guò)程需要40分鐘左右。手術(shù)后要保護(hù)好眼睛，前七天避免太陽(yáng)光直射眼睛和熱水洗臉，用眼時(shí)要注意休息，避免過(guò)度疲勞。手續(xù)費(fèi)用加眼藥水2000元左右。

做過(guò)后，眼睛干澀癥狀大有緩解，目前正在點(diǎn)眼藥水，眼睛不再感到干澀。當(dāng)然，后續(xù)如何，還要經(jīng)時(shí)間的考檢與驗(yàn)正。

三、怎樣預(yù)防干眼癥敷

1.少戴隱形眼鏡

2.少吹空調(diào)

3.讓眼睛多休息

平時(shí)除了睡覺(jué)的時(shí)候眼睛有休息，醒來(lái)后我們的眼睛一直都在忙碌著，不管是上班還是學(xué)習(xí)，盡量讓眼睛多多休息，多眨眼，不要長(zhǎng)期盯著不放，也不要在電腦手機(jī)前盯著不動(dòng)。

白領(lǐng)每使用1小時(shí)電腦，就要離開(kāi)電腦，讓眼睛至少休息10分鐘，這期間可以起身走動(dòng)一下，或者走到窗戶邊看看遠(yuǎn)處。另外，使用電腦的時(shí)候一定要保持距離，盡量的保持在60厘米以上距離，讓視線保持向下約30度，這樣就可以減少過(guò)多的角膜曝露在空氣中。

其他用眼，比如看書(shū)、看手機(jī)等均可參照此用眼方法。

4.補(bǔ)充水分

干眼癥是眼睛缺水，但是同時(shí)也是身體缺水的警鐘，所以想要預(yù)防干眼癥的產(chǎn)生，一定要讓身體的水分保持充足。

在辦公室里泡茶的時(shí)候，可以充分利用起來(lái)，熱水沖泡一杯綠茶，然后眼睛擺放在杯口上方，讓綠茶的蒸汽熏蒸眼睛。這個(gè)方法可以有效的促進(jìn)眼睛淚液的分泌，促進(jìn)眼睛血液的循環(huán)，保持濕潤(rùn)。

或用茶水洗、按摩眼睛。

5.不要在光線暗的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間用眼

有的人習(xí)慣在烏黑的屋子里面行動(dòng)，不習(xí)慣開(kāi)燈。其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致干眼癥，因?yàn)殚L(zhǎng)期適應(yīng)光線暗的地方，自然就會(huì)適應(yīng)不了光線太亮，所以才會(huì)怕光。

6.不熬夜

養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，熬夜容易讓眼睛長(zhǎng)期得不到休息，導(dǎo)致眼疲勞，眼干燥癥狀，久而久之容易形成干眼癥。

7.滴眼液不能亂用

有的人感覺(jué)眼睛疲勞干澀就直接選擇滴眼液來(lái)進(jìn)行濕潤(rùn)，大部分滴眼液中都含有防腐劑，長(zhǎng)期使用對(duì)眼睛也不好。

8.多流淚

平時(shí)可以看一些感人的電影視頻等練習(xí)流淚，多流淚可以讓眼睛保持明亮濕潤(rùn)，還可以預(yù)防干眼癥的形成哦。

    9.多眨眼

　　眨眼是人的一種自然的心理行為，眨眼可以促進(jìn)眼淚的分泌，而眼淚有清潔和保護(hù)角膜的作用，是最好的保濕清潔液。眨眼同時(shí)還可以讓分泌出來(lái)的眼淚均勻的涂在角膜和結(jié)膜的表面上，保持眼睛的濕潤(rùn)，減緩干燥不適癥狀。

　　10.眼部按摩

　　用拇指按壓太陽(yáng)穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈，從內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序進(jìn)行即可。眼眶附近的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均會(huì)受到刺激，有效的緩解眼睛疲勞問(wèn)題，另外對(duì)于假性近視或預(yù)防近視度數(shù)增加也有一定的好處。

　　11.補(bǔ)充維生素

　　飲食上，平時(shí)應(yīng)多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，補(bǔ)充維生素A、維生素B，前者可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，后者則是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。

     12. 疏通眼部經(jīng)絡(luò)

　　疏通眼部經(jīng)絡(luò)可以按摩眼睛穴位， 眼睛穴位按摩印堂穴、精明穴、承泣穴、四白穴、瞳子髎穴、太陽(yáng)穴這幾個(gè)穴位，能幫助眼睛“排泄”堵塞物，疏通眼睛經(jīng)絡(luò)，排出堵塞淚腺以及瞼板腺的毒素以及堵塞物體，促進(jìn)淚液的分泌，保持瞼板腺功能的正常。

     如果瞼板腺堵塞的，按摩之前可以用熱毛巾熱敷眼睛，把堵塞物軟化，更加容易把這些堵塞物排出來(lái)，早晚各操作一次。   

13.按摩頸部、腦后勺靠脖子處，太陽(yáng)穴等，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，有利于眼病的預(yù)防。

14.用熱水泡腳，加速血液循環(huán)，也有助于緩解眼部不適。

三、治療干眼癥的偏方介紹：

1.飲用綠茶、鐵觀音、烏龍茶等茶飲，對(duì)于治療干眼癥很有益處。茶葉中的胡蘿卜素進(jìn)入到人體后，會(huì)被轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A對(duì)于保護(hù)眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面，都能起到積極性作用。

2.打哈欠或者往嘴里含一顆酸梅等，也是治療干眼癥的偏方。由于干眼癥是因?yàn)檠劬I液分泌量減少，又或者是淚腺功能下降導(dǎo)致眼部干澀所引起的。而打哈欠、含酸梅都可以刺激淚腺分泌淚液，進(jìn)而濕潤(rùn)眼睛，治療和減輕干眼癥癥狀。

3.治療干眼癥可以每天早晚用牛奶清洗眼睛，這是一個(gè)相當(dāng)有效的治療干眼癥的偏方。

4.利用溫開(kāi)水清洗眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張狀態(tài)。注意用來(lái)洗眼的水一定要保證干凈，否則容易導(dǎo)致眼睛細(xì)菌感染。