中醫(yī)認(rèn)為，人體的五官與身體的五臟健康息息相關(guān)。

中醫(yī)看診，講究望聞問切，而望診就是通過觀察人的外表，判斷身體的健康問題。

古代醫(yī)書?黃帝內(nèi)經(jīng)?中指出，心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。

意思就是說，從人體的眼睛，鼻子，嘴，耳朵就可以看出，人體五臟六腑的變化。

舌與心，口與脾，鼻與肺，眼與肝，耳與腎，養(yǎng)五臟，方為健康！

一、舌與心

正常人的舌頭是有光澤，很靈活，淡紅色，可以品出百味。

舌體胖嫩，發(fā)白，多為心的陽氣不足，心臟無力。

舌尖顏色很深，發(fā)紅，多為心臟有火，可能出現(xiàn)心煩意亂等表現(xiàn)，

舌頭出現(xiàn)淤血、淤斑，舌頭長瘡，是心血管的循環(huán)不好，也是心火上炎的癥狀。

舌苔發(fā)紫，是心臟毒素堆積過多，心血管淤堵的表現(xiàn)，注意預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

并且，有些心臟疾病也會導(dǎo)致舌頭不靈活，舌頭蜷縮，顫抖等問題的出現(xiàn)。

如何養(yǎng)護(hù)心臟：

1、花生

紅皮花生米對心臟有很好的保護(hù)作用，中醫(yī)認(rèn)為，心臟喜歡紅色。

花生含有豐富的葉酸，精氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防心臟疾病的作用。

其中不飽和脂肪酸，是血管“清潔工”，對心腦血管疾病有預(yù)防作用。

2、豬心

古籍《本草綱目》也記載“以胃治胃、以心歸心”

豬心，有養(yǎng)心血，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟功能的作用，調(diào)理心悸，心慌等不良的表現(xiàn)。

二、口與脾

口是食物的進(jìn)口，而脾胃濕食物的第一站，所以口的健康，可以看出脾胃的功能是否正常。

健康的唇是有光澤，紅潤，不干裂起皮，這也說明脾胃的運化正常。

嘴唇發(fā)白，無光，多為脾失去運化功能，不能將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，導(dǎo)致氣血虧虛，營養(yǎng)不良，甚至是貧血的出現(xiàn)。

口唇黏膩，或是出現(xiàn)發(fā)甜的表現(xiàn)，多為脾胃濕熱過多所致。

口中泛酸，說明肝脾不和；

唇腫大，口角潰爛，或是口唇發(fā)紅，主要就是脾胃的熱和火過多，引起的癥狀。

嘴唇發(fā)烏，發(fā)黑，多是脾胃虛寒，不宜吃太涼的食物。

口淡無味，味覺不明顯，多為脾氣虧虛，脾的功能下降。

流口水，多是脾胃的功能損傷，無法吸收水分，稀釋唾液，從而出現(xiàn)流口水的表現(xiàn)。

如何養(yǎng)護(hù)脾胃：

1、常喝小米粥

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。

小米因富含維生素B、維生素C、鈣、蛋白質(zhì)，等營養(yǎng)物質(zhì)，具有防止消化不良，保護(hù)胃粘膜，預(yù)防角生瘡的功效；

并且小米可調(diào)理反胃、嘔吐的功效，有助于脾胃的運化功能。

2、南瓜

南瓜有健脾消食的作用，南瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)食物的消化和吸收，調(diào)理脹氣，便秘等。

南瓜中有胡蘿卜素，有效的保護(hù)胃黏膜，增加脾胃的修復(fù)功能，預(yù)防胃潰瘍等疾病的發(fā)生。

三、鼻與肺

中醫(yī)認(rèn)為，肺氣通于鼻，也西醫(yī)認(rèn)為鼻與肺，同屬于呼吸系統(tǒng)，肺氣正常，鼻才能通氣，正常的工作。

鼻塞，流清涕，多是風(fēng)寒入體，侵蝕肺臟的健康。

鼻子發(fā)紅紅，是肺臟的內(nèi)熱，內(nèi)火過旺，引起鼻子發(fā)紅。

鼻子干燥，甚至是經(jīng)常性的鼻子出血，多是體內(nèi)的陰氣不足，陽氣過盛導(dǎo)致。

嗅覺變得不靈敏，這是一定要想到是肺臟的功能下降導(dǎo)致，肺氣不疏，鼻子的嗅覺就會下降。

如何養(yǎng)護(hù)肺臟：

1、一杯清肺茶

用菊苣根、苦梗、玉竹根、婆婆丁根，搭配成 婆婆丁苦梗茶，每日沖泡。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，對于咽喉腫脹，經(jīng)常咳嗽，感冒的有調(diào)理作用。

苦梗，就是桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽等功效，對咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥有很好改善作用。

玉竹，可緩解咽干舌燥，生津止渴，可潤肺通鼻，增加肺臟的功能

婆婆丁，被稱為“天然抗生素”，廣譜殺菌，對于咽炎、扁桃體炎等慢性炎癥有效，可以改善吸煙者咽喉不適。

四者搭配在一起，對于潤肺止咳，消炎排毒，預(yù)防鼻塞，煙毒的侵蝕，肺炎都有一定的作用。

2、羅漢果泡水

羅漢果有生津止渴，治療肺熱，咳嗽，咽喉腫痛、咽干等癥狀有一定的作用功效。

并且羅漢果中含有大量的維生素，有消炎止痛的作用，可清除體內(nèi)的毒素，預(yù)防咽炎，鼻炎，肺炎等疾病的發(fā)生，并且羅漢果可以保護(hù)呼吸道黏膜組織不受損傷。

四、眼與肝

肝主目，眼睛的功能是依賴于肝血的滋養(yǎng)，和肝氣的疏通，所以說久視傷肝血。

視力下降，眼睛發(fā)青，發(fā)白，出現(xiàn)夜盲癥等異常，都是肝血不足，或是肝臟損傷，不能滋養(yǎng)眼睛，是眼部的功能損傷。

眼睛發(fā)紅，腫脹，是肝火過旺的表現(xiàn)，肝火上炎，肝陽上亢，都會導(dǎo)致眼睛紅腫的癥狀。

眼睛干，澀，是肝臟陰虛的重要的表現(xiàn)。

眼白發(fā)黃，被稱為是黃疸，是肝臟疾病最明顯的表現(xiàn)，肝臟損傷，膽紅素升高導(dǎo)致，

如何養(yǎng)護(hù)肝臟：

1、綠豆

綠豆含有的豐富酸性物質(zhì)，加強養(yǎng)肝的作用，有降肝火，增加肝臟的修復(fù)的作用。

并且綠豆可清熱解毒，預(yù)防酒精對肝臟的損傷，增加肝臟的代謝，排毒功能。

2、姜黃

姜黃可清除肝臟受到自由自的損傷，減少肝臟毒素垃圾的堆積。

姜黃也有促進(jìn)膽汁的分泌，增加脂肪的代謝，防止脂肪肝，肝臟代謝減慢的癥狀的發(fā)生。

五、耳與腎

腎臟的反射區(qū)是人的耳朵，所以腎功能下降的人，耳朵會有明顯的改變。

出現(xiàn)耳鳴，聽力下賤，多是腎臟的功能下降，腎氣不足的表現(xiàn)。

耳朵發(fā)黑，是腎臟的毒素堆積太多，從而在耳朵反射出來。

耳朵怕冷，是腎的陽氣不足，也就是腎陽虛的典型特征。

如何養(yǎng)護(hù)腎臟：

1、黑米

黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，

既可入藥，對腰膝酸軟、貧血白發(fā)、頭昏耳鳴小便不利、腎虛水腫都有一定的效果。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，黑米具有補肝腎、健脾胃、益氣活血等功效。

2、肉桂

肉桂也是很好補腎的食物，增加腎臟的功能，預(yù)防腎臟損傷。

另一項研究證實，肉桂可以緩解由糖尿病對腎臟造成的損害，保護(hù)腎臟受到并發(fā)癥的侵害