如今，越來越多朋友年紀(jì)輕輕就早生須發(fā)。更多朋友面對白頭發(fā)果斷選擇染發(fā)，或者服用何首烏，但是這些對擺脫白發(fā)也并沒有明顯效果，今天皮膚科專家支招，延緩華發(fā)早生！

【皮膚科專家：為什么現(xiàn)在長白發(fā)的年輕人這么多？】

①精神層面

如果一個(gè)人精神過度緊張，情緒焦慮，心情抑郁、過度疲勞，都會容易導(dǎo)致頭發(fā)變白。壓力過大會使毛囊得不到所需要的血液供應(yīng)，很容易營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

②缺乏營養(yǎng)

身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、植物油等，也會直接影響到白頭發(fā)的滋生。

③熬夜

熬夜造成內(nèi)分泌失調(diào)。我們的毛囊屬于代謝器官，內(nèi)分泌紊亂的時(shí)候就會掉頭發(fā)。

④用腦過度

平常所說的用腦過度，大腦長期處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，也會導(dǎo)致白頭發(fā)生長。

【白發(fā)越來越多？食療+按摩，內(nèi)外兼施，黑發(fā)越長越多！】

①食療：茯苓+百合——適用于脾腎陰虛的脫發(fā)白發(fā)者

做法：

茯苓10克、加少許百合，蓮子、石蓮肉和菟絲子各5克，小米50克，加適量水，小火慢煮成粥。

功效：經(jīng)常使用可以滋補(bǔ)腎陰、健脾

注意：此方法有一定的藥性。不要每天每噸都吃，最好間隔食用。

②食療：花生衣+紅棗——適于身體虛弱的脫發(fā)白發(fā)者

做法：

花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯并要食棗。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，生發(fā)。適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

③食療：柒黑御首膏——適用于各種脫發(fā)白發(fā)者

原料+做法：

此膏由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等藥食同源的材料熬制，以蜂蜜收膏制作而成。改進(jìn)自張仲景《金匱要略》，是防脫生發(fā)、烏發(fā)固發(fā)的百年老號經(jīng)典驗(yàn)方。

功效：

（1）有利于養(yǎng)腎補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán), 促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝。

（2）增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成。

九成的使用者，一般服用3~4周期就能達(dá)到防脫固發(fā)的功效，無任何副作用。

每天喝兩杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。

④按摩：常按角孫穴+翳風(fēng)穴——加快血液循環(huán)，給頭發(fā)提供營養(yǎng)

（1）角孫穴

位置：

角孫穴在頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。（此穴為雙穴，左右各一）

方法：

可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓，注意不要太過用力。

（2）翳風(fēng)穴

位置：

翳風(fēng)穴在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）

方法：

用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能加快頭部血液循環(huán)，對緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果。（注意按壓不要太大力）

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