便秘是經(jīng)常都會遇到的事，但是很多時候人們都會說，用開塞露一塞便可以排出來了哈。其實開塞露是救急，但是很多人卻把它當成了常用。這是一個非常不明智的舉動。

開塞露是利用刺激直腸而產(chǎn)生排便反應(yīng)的，如果經(jīng)常便用，那么直腸就會對它產(chǎn)生依賴而導(dǎo)致敏感度會降低，長期如此會使便秘加重。

那么，我們?nèi)粘５睦忝刈畎踩煽康木褪鞘朝煼椒恕?/span>

今天小編就給大家介紹一個大人小孩都喜歡吃的糖點，可以當做點心來食用，又可以輕松治療便秘哦。我們所用的食材也都非常的簡單，隨處都可以買到的哈，而且價格便宜，動手做起也簡單，大家可以經(jīng)常吃哈。

下面就介紹冰糖燉香蕉的做法吧：

我先在鍋里倒入適量的清水，放入適量的冰糖，開中火煮。香蕉去皮，切成小段，等水燒開后放下去慢火燉，燉個20分鐘左右就可以吃了。這可算是非常美味的甜品了，一家人都可以吃哈。

很多人可能不明白，平時都說便秘要多吃香蕉，可是為什么要煮熟了吃了。這就是問題的關(guān)鍵了。

我們都知道，香蕉性寒，對于胃熱引起的便秘是可以直接吃的，如果 胃寒的朋友便秘吃了便會加重癥狀。而過水煮熟，那便是把香蕉的寒性去掉了，而冰糖有很好的滋潤腸壁 效果，對香蕉刮出油脂后可以起到保護腸壁的作用哈。

很多吃貨都是長得白白凈凈的，那樣才是健康的吃貨。而那些160的大個女漢子，哪怕每天嘗太多的東西，也只能算是個給胃里補充食物，增加排便而已。

而對于香蕉，很多人都會有一個很大的誤區(qū)，都認為它就是促進排便的，所以一便秘就會幾根香蕉下去，這樣不但傷了脾胃還使便秘更加嚴重了。

香蕉是可以促排便，便是我們一定要認清它的性，而且那些寒的的人，是不能吃香蕉的。怎么知道自己寒呢?一是自己平時特別怕冷，二是看舌苔，舌苔白白的人，身體一定是寒的。這類人不僅香蕉不能吃，而且其它水里也少吃。