據悉,在英國西薩塞克斯郡(WestSussex),75歲的泰德波拉德(TedPollard)和81歲的約翰巴布(JohnBubb)是當地的健身達人。兩人相識于1967年的“宇宙先生”大賽,如今仍結伴健身。

約翰可以在承受機器最大重力的情況下來做深蹲,而泰德至今還保持著芭蕾舞者般的柔韌度。做起俯臥撐和引體向上來,兩人也毫不不含糊,動作難度之大,足以讓絕大多數健身愛好者羨慕嫉妒。談及最初的健身動機,泰德表示自己從小目睹父親的身體是如何被小兒麻痹癥蹂躪,所以不想變成那樣。這使得保持健康成為了他的追求。

提及如今的健身房文化,泰德表示,近幾年來健身房的人變得越來越“不愛社交”,健身房到處都是“戴著耳機、不跟外界交流的舉重者”。他繼續(xù)說道:“我來這個健身房兩年了,有些人一周相見三次,連一句招呼都不打?，F在沒有以前的那種健身友誼了?！?/p>

同時,兩位資深健身者都想與年輕人分享一下關于健身的智慧。泰德曾經出過一本名為《終極健身技巧》的書。他說道:“健身房里用來練習伸展的地方,常常都是空的。每個人都急著進行力量訓練,卻不知道這樣很難培養(yǎng)持久力和靈活度。我建議將訓練集中在自由動作和靈活度上,再進行其他的訓練?！奔s翰補充道:“從最基本的訓練開始,不能想著走捷徑。將健身培養(yǎng)成習慣很重要,不堅持不可能取得成效?！?/p>